Страница 8 из 58
И я не имею в виду "решить" в метафорическом смысле. Я имею в виду "решить" в том единственном смысле, который имеет значение: наши "да" и "нет". Те вещи, которым мы говорим "да", и те вещи, которым мы говорим "нет"; тот самый алгоритм, который определяет качество наших дней.
В моем случае я говорю "да" лыжам и "нет" всему, что стоит между мной и лыжами, - и это, я знаю, делает меня психом. Давайте опираться на эту основу. Да, я также делаю все те психотические вещи, которые необходимы для достижения максимального результата в катании. В межсезонье я тренируюсь как сумасшедший. Я также придерживаюсь серьезного протокола восстановления - сауны, восстановительная йога, ванны с солью Эпсома, - который позволяет мне творить безумства.
Все это может показаться немного чрезмерным, но осознание того, что я так отношусь к лыжам, позволяет мне не тратить время на менее значимые занятия. Лыжи - мой первый фильтр: Если представится возможность, поможет ли она мне чаще кататься на лыжах? Серьезно, я действительно так думаю.
Конечно, у меня есть еще несколько фильтров: писательство, исследование потоков, моя семья, друзья, стремление сделать мир лучше для животных - но на этом история заканчивается. Наряду с лыжами это шесть моих фильтров. Они определяют все мои "да" и все мои "нет".
С точки зрения пиковой эффективности подобные фильтры экономят нам огромное количество времени. Они позволяют нам избежать значительной усталости от принятия решений и действительно привести свою жизнь в соответствие с тремя столпами благополучия: страстью, целью и смыслом. Но самое главное - это математика.
Сейчас мне чуть больше пятидесяти трех лет. Если верить актуарным таблицам, мне осталось прожить на этой планете лет тридцать. Таковы основные цифры.
Я происхожу из семьи долгожителей, достаточно хорошо забочусь о себе, и у меня есть несколько друзей-ученых, работающих над серьезными технологиями долголетия, так что, возможно, мне повезет, и я добавлю еще десять лет к этой поездке
Итак, давайте установим цифру в сорок лет на этой планете, плюс-минус. Так как на момент написания этой статьи был 2021 год, то моя конечная зона находится в районе 2061 года.
Теперь давайте уточним цифры. Если лучшее, что я могу почувствовать на этой планете, - это катание по глубокому порошку, то по-настоящему глубокие порошковые дни случаются всего семь раз в сезон. А семь раз по сорок лет - это двести восемьдесят.
Вот и все. Еще двести восемьдесят шансов почувствовать все самое лучшее, что я могу почувствовать на этой планете. Двести восемьдесят раз сделать то, ради чего стоит жить. Я хочу сказать, что двести восемьдесят - не такое уж большое число.
Когда я катаюсь на лыжах, я стараюсь оставить все на склоне. Я хочу кататься до упаду каждый раз, когда мне выпадает шанс.
Почему? Потому что жизнь коротка, и я все подсчитал.
Глава 2
СЕВЕРНАЯ НЕВАДА, 5 АПРЕЛЯ 2020 Г.
Я не знал, смогу ли я совершать сложные походы с жилетом с большим весом - жюри еще не определилось.
Я испортил спину около десяти лет назад, и она по-прежнему была склонна к периодическим провалам. Какой вес я смогу нести в гору, не выкинув его снова? Это было еще неизвестно. Но если я всерьез хотел добиться прогресса в катании на лыжах, то мне предстояло найти ответ.
Я решил установить несколько правил. Мой план был инверсией большинства тренировочных планов. Меня не интересовал подход молодых людей: быстрый прогресс и быстрые достижения. Вместо этого мои цели были медленными, стабильными и безопасными. Однако медленный, стабильный и безопасный темп растягивал кривые обучения, поэтому мне нужно было сделать все возможное, чтобы сохранить внутреннюю мотивацию на этом пути.
В этих целях я любил свои утренние прогулки с собаками, особенно то, как мой разум дрейфовал и блуждал, решая по пути сложные задачи. Но мой мозг переходит в режим дрейфа только в спокойном и расслабленном состоянии. Если я пыхтел и отдувался, мои мышцы тратили слишком много энергии, чтобы мой разум мог блуждать. Это означает, что я могу использовать блуждание умав качестве показателя физической подготовки. Как только я смог пройти весь поход, не отвлекаясь на блуждание мыслей, пришло время увеличить интенсивность похода.
Итак, план: Начните с десятифунтового груза на спине и получасового похода, а затем увеличивайте время с десятиминутными интервалами. Как только я смогу подниматься в гору с десятью килограммами в течение тридцати минут, не отвлекаясь от своих мыслей, я увеличу время на десять минут. Как только время похода достигало девяноста минут, я увеличивал вес на пять фунтов.
Затем я поставила перед собой несколько фитнес-целей.
Обычно, чтобы достичь уровня физической подготовки, необходимого для быстрой геометрии, я должен быть в состоянии проехать на лыжах минимум двадцать кругов за день. Обычно требуется около двенадцати дней, чтобы привести себя в форму, необходимую для прохождения этих кругов. Поскольку быстрая геометрия - это мой самый быстрый путь в поток, а поток - самый быстрый путь для прогрессирования, эти двенадцать дней являются жестким ограничением для качества моего лыжного сезона. Но если к третьему дню я буду в достаточной форме, чтобы играть в быструю геометрию, мой общий поток увеличится на девять дней, и это определенно повысит мои шансы на реальный прогресс.
Кроме того, я хотел быть готовым кататься на лыжах каждый день. Даже если курортам удастся снова открыть свои двери, вспышка COVID может закрыть их так же быстро. К тому же мой рекорд по количеству дней на снегу в течение одного лыжного сезона составлял сорок три, и я отчаянно хотел побить этот рекорд хотя бы на неделю. Пятьдесят дней на снегу были моей минимально допустимой целью на этот сезон.
К сожалению, пятьдесят дней на снегу - это уже перебор. Эта схватка с болезнью Лайма лишила меня способности к восстановлению. С тех пор, как я заболел, я могу упорно кататься на лыжах в течение одного дня, но на следующий день мне часто нужен выходной, чтобы восстановиться. Иногда мне удается провести два дня подряд, но производительность резко падает ко второй половине дня. Три дня подряд - это подвиг, на который я не решался уже двадцать лет. Факт: чтобы набрать сорок три дня рекордного сезона, я начал кататься в начале декабря и продолжал кататься до конца мая. Для такого сезона, которого я жаждал, мне нужно было быть готовым к ежедневным нагрузкам в течение пятидесяти дней.
"Ты не думал о молитве?" - спросил голос в моей голове.
Я понятия не имел, что потребуется для достижения этого чудо-уровня физической формы, но полагал, что если я буду придерживаться своего обычного режима тренировок и продолжать поднимать тяжести или заниматься йогой три дня в неделю; если я продолжу свои походы в жилете с весом до тридцати фунтов, а походы будут длиться девяносто минут; если я смогу поддерживать этот график тренировок и эти тридцатифунтовые девяностоминутные походы в течение пяти дней подряд, тогда я смогу быть в этом районе.
Пора навестить соседей. Я выработал правила, поставил цели, положил в рюкзак десятифунтовую гирю и вышел за дверь. Оказалось, что тридцатиминутный поход с десятифунтовым весом - это просто. Самое сложное - держать себя в руках. Дойдя до тридцатиминутной отметки, я задумался: Это был пустяк, даже не перекус; давайте продолжать.
Обычно я поддаюсь голосу. На самом деле, я всегда поддаюсь этому голосу. Но медленно, уверенно и безопасно - таково было мое правило, поэтому на этот раз никаких поспешных решений. На этот раз дело было не в моей постоянной потребности доказать самому себе свою мужественность. Нет, на этот раз дело было в моей постоянной потребности доказать свою мужественность качкам, которые мучили меня в детстве, и именно поэтому у меня есть постоянная потребность доказывать свою мужественность во взрослой жизни. Подождите, нет, на этот раз речь идет о...