Страница 52 из 58
Не так быстро, сказал Коэн.
В 1973 году, будучи молодым психиатром, работавшим в Национальном институте психического здоровья, Коэн подумал, что в этой истории есть нечто большее. Он также знал, что поколение бумеров - самое многочисленное в истории Америки и начинает прибавлять в годах. Если показатели психического здоровья пожилых людей не улучшатся, то нагрузка на общественные ресурсы со стороны бумеров будет огромной. Поэтому Коэн пролоббировал создание исследовательского института, посвященного радикальной на тот момент идее "успешного старения".
Это сработало.
Коэн стал первым руководителем Центра по проблемам старения NIMH, который он занимал почти пятнадцать лет, а затем еще пять лет был директором Национального института по проблемам старения. На обеих этих должностях Коэн руководил двумя крупнейшими и самыми продолжительными исследованиями старения, которые когда-либо проводились.
Чему он научился?
Коэн обнаружил, что наши поздние годы - это не долгое, медленное гниение, а новый этап развития взрослого человека. Во-первых, некоторые гены активируются только под влиянием опыта, а значит, мозг перестраивается со временем, добавляя глубину и мудрость нашей личности по мере того, как мы вступаем в зрелый возраст. Во-вторых, мозг учится задействовать области, которые не были задействованы в более раннем возрасте, и это помогает компенсировать когнитивный спад, который наступает с возрастом. В-третьих, способности мозга к обработке информации достигают наибольшей плотности и высоты в возрасте от шестидесяти до восьмидесяти лет, позволяя двум полушариям мозга работать вместе, как никогда раньше.
Эти нейробиологические изменения открывают три типа мышления, которые в большинстве случаев недоступны до пятидесяти лет. Что еще более важно, все три типа мышления продолжают совершенствоваться с возрастом, если мы продолжаем культивировать креативность - а именно это и требуется для тренировки этих стилей мышления.
Релятивистское мышление: Мы учимся лучше синтезировать разрозненные взгляды. Мы узнаем, что абсолютных истин мало, в основном они относительны, и что черно-белое мышление - это глупость юности.
Недуалистическое мышление: Мы учимся рассматривать противоположные точки зрения без осуждения. Мы учимся видеть обе стороны одной медали. Мы учимся сопереживать.
Системное мышление: Мы учимся мыслить масштабно. Мы учимся видеть лес сквозь деревья. Мы учимся мыслить разносторонне.
Работа Коэна изменила ход разговора о старении на пике работоспособности. Речь больше не идет о том, что мы можем делать, несмотря на возраст. Теперь речь идет о том, что мы можем сделать благодаря своему возрасту. Или, как объясняет Коэн в "Зрелом разуме", своей классической книге на эту тему:" Десятки новых [неврологических] открытий опровергают мнение о том, что "нельзя научить старую собаку новым трюкам". Оказывается, старые собаки не только могут хорошо учиться, но и лучше справляются со многими видами интеллектуальных задач, чем молодые собаки".
Другими словами, если мой эксперимент в Gnar Country что-то и доказал, то только то, что Джин Коэн был прав.
СЕВЕРНАЯ НЕВАДА, 20 АВГУСТА 2021 ГОДА
Я перечитал свой дневник выступлений. Мне нужны были доказательства.
Несмотря на то, что весь год я боролась с наболевшими проблемами типа "смелость, стыд и эти чертовы качки", я не чувствовала себя храбрее.
Но что я обнаружил, перечитывая свой дневник? Доказательство храбрости.
Почти каждый день своего сезона я делал что-то, что приводило меня в ужас. Каждый день я выходил из своей зоны комфорта, пытался найти баланс между вызовом и навыками и в целом добивался успеха. Поэтому я снова спрашиваю: почему я не чувствую себя смелее?
Я не знал, поэтому позвонил доктору Саре Саркис. Блестящий клинический психолог, сотрудничающий с Flow Research Collective с момента его основания, Сара также является тем человеком, которому я звоню в моменты замешательства.
"Я в замешательстве", - сказал я, когда она ответила.
"Расскажи мне больше", - ответила Сара.
Я рассказал ей больше. Сара уже знала о моем эксперименте в Gnar Country. Я рассказал ей, что эксперимент закончился и увенчался грандиозным успехом. Но храбрее я себя не чувствовал. Я рассказал ей, что перечитал свой дневник выступлений и нашел доказательства храбрости на каждой странице, но все равно не чувствовал себя храбрее.
"Интересно", - сказала Сара. "Расскажите мне больше".
Когда Сара говорит "интересно", она подразумевает это, как энтомолог, разглядывающий жука, но неважно, я рассказал ей больше.
"Я не чувствую никакой разницы", - сказала я. "Я люблю кататься на лыжах. Я только что катался семь месяцев подряд - это просто чудо. Я достиг своих целей. Эксперимент удался. Но я по-прежнему чувствую себя точно так же, как и в начале эксперимента. Кроме того, с тех пор как я перестал кататься на лыжах, происходит все это безумное дерьмо. . . ."
"Я люблю безумное дерьмо", - сказала Сара, почти задыхаясь. "Расскажи мне побольше".
Я сказал ей, что мое лето было дежа-вю. "Все проблемы, которые свели меня с ума настолько, что я начал экспериментировать с Gnar Country, появились вновь", - сказал я. "Я имею в виду, все до единой проблемы. Одно землетрясение, три лесных пожара, всплеск COVID, проблемы на работе, проблемы дома, мое тело сломалось, мое выгорание вернулось, я не мог писать, полностью заблокированный в потоке, и вот что странно - вместо того, чтобы сходить с ума, я просто справляюсь, и нет никакой эмоциональной реакции. Никакой".
Сара начала смеяться.
"Вы имеете в виду, - сказала она, - что чувствуете спокойствие перед лицом кризиса. Вы ведь знаете, что это называется "мужеством"? Быть спокойным перед лицом кризиса".
"Не знаю", - сказал я. "Никогда раньше не чувствовал ничего подобного. Это дерьмо выводит меня из себя. . . ."
РЕНО, ШТАТ НЕВАДА, 28 АВГУСТА 2021 ГОДА
Возвращение в батутный парк, и что сказала Маргарет Этвуд? "Все, кого я знаю, взрослые. Я просто маскируюсь".
Да, именно так.
СЕВЕРНАЯ НЕВАДА, 29 АВГУСТА 2021 ГОДА
Вчера мы с Райаном впервые опробовали трамп-лыжи - лыжи с резиновым дном, предназначенные для работы на батутах. Вчера, надев эти лыжи, я впервые сделал немой захват, тупой захват и захват несвежей рыбы. Вчера я ехал домой из батутного парка, купаясь в лучах успеха.
Сегодня я не могу пошевелиться. Сегодня у меня такое чувство, будто кто-то бил меня по пояснице бейсбольной битой. Сегодня я снова веду переговоры с успехом.
Я позвонил легенде серфинга на больших волнах Лэрду Гамильтону, чтобы обсудить переговоры. "Я провел свой лыжный сезон, занимаясь самыми ужасными вещами, которые когда-либо делал", - сказал я. "И в девяносто девяти процентах случаев это срабатывало".
"Так в чем же проблема?" спросил Лэрд.
"Успех. Я так пристрастился к ощущению успеха, что продолжал давить. Я испортил себе колени, потому что каждый раз, когда я делал что-то, что считал невозможным, за этим сразу же следовал рывок. "Хорошо, а что еще возможно? Но "что еще возможно?" - это как самый сильный наркотик, с которым я когда-либо сталкивался".
"Да, - сказал Лэрд.
"Хуже", - продолжил я. "Многое из того, что я делал, - даже если я справлялся с этим - было так страшно, что в итоге я получил посттравматическое стрессовое расстройство. У меня никогда раньше не было такого успеха. Я и понятия не имел, что успех может привести к посттравматическому стрессовому расстройству".
"Да, - сказал Лэрд.
"И сегодня моя спина чувствует себя как в аду. Сегодня я поняла, что если я хочу регулярно прыгать на батуте, то мне придется поднять свою физическую форму на совершенно новый уровень. Мой эксперимент должен был закончиться. Но я все еще веду переговоры об успехе".