Страница 10 из 58
У меня тоже был такой ответ. Хенрик Харлаутдал его мне
Один из величайших фристайлистов в истории, Хенрик Харлаут стал первооткрывателем трюка, известного как "нос баттер". Чтобы выполнить "нос баттер", при приближении к трамплину вы наклоняетесь к носам лыж, вдавливая их в снег. Когда вы вылетаете с трамплина, носы лыж защелкиваются, а дополнительная сила отдачи поднимает лыжника еще дальше в воздух. Этот трюк называется "нос маслом", потому что носы лыж выполняют то же самое движение, которое используется при намазывании масла на хлеб.
Наблюдая за тем, как Харлаут делает 360 бросков носом, мое тело узнавало это движение, а я узнавал его. Но откуда взялось это узнавание?
Почти ни один трюк спортсменов SLVSH не имел смысла. Пробка 1080 с захватом окто - то есть три сальто вбок, держа хвост правой лыжи правой рукой, а нос левой - левой... В какой вселенной такое вообще возможно?
Но наблюдать за тем, как Харлаут бросает носом баттер, было совсем не то. Это было знакомо. И эта знакомость привлекла мое внимание.
После замедленной видеосъемки я понял, почему. Первой частью любого из носовых баттеров Харлаута было скользящее вращение. Харлаут выполнял скользящее вращение на 180, наклонялся над носом лыж, затем отрывался от губы и продолжал вращаться. Но я уже знал, как делать скользящее вращение на 180. Это движение было заблокировано. Так что если я начну практиковаться в наклоне к носу лыж во время вращения - это будет мой следующий маленький кусочек. Мое вторжение на один дюйм в мир паркового катания.
"Масло для носа 360", - сказал я. "С этого я и начну".
СЕВЕРНАЯ НЕВАДА, 4 МАЯ 2020 Г.
Линси задала интересный вопрос: каким трюкам я хочу научиться? Если я собирался научиться кататься в парке, мне нужно было знать нечто большее, чем носовой баттер 360. Мне также нужно было научиться кататься спиной вперед и бросать 180, поскольку это были стандартные условия для выполнения трюка. Но что еще привлекало мое внимание?
И хотел ли я только совершенствовать свое парковое катание? После четырнадцати лет работы в Нью-Мексико над узкими деревьями, крутыми желобами и другими стандартными лыжными задачами я собирался отказаться от своих амбиций в больших горах? Ни в коем случае.
И все же решение кататься на лыжах в данном сезоне было рискованным. Это все равно что я решил бросить 360 в течение сезона. Или, если уж на то пошло, как если бы я решил поставить перед собой любую другую сложную физическую цель - что исторически проблематично.
Одна только постановка целей может испортить мне сезон. Если бы я поставил перед собой цель проехать на лыжах какую-то линию, то каждый раз, когда я видел бы эту линию, она напоминала бы мне о моей все еще не достигнутой цели. В результате возникнет страх. В течение всего сезона это будет мешать мне думать и тормозить мой прогресс. Но если бы я поддался страху и отказался от цели, то каждый раз, глядя на эту линию, испытывал бы лишь чувство стыда. Старый. Грязный. Вы знаете, как это бывает.
Другого выбора не было. Для достижения пика производительности постановка целей имеет решающее значение. Люди - существа целеустремленные, поэтому исследования психологов Эдвина Локка и Гэри Лэтана, крестных отцов теории целеполагания, показывают, что правильно поставленная цель может повысить мотивацию на целых двадцать пять процентов. Если я собирался научиться такому сложному виду спорта, как парковое катание, мне нужен был этот дополнительный мотивационный огонь. Более того, когда вы боретесь со страхом, цели - лучшее оружие для борьбы.
Наши страхи и цели - это первичные фильтры реальности для мозга. В результате эти переживания часто бывают бинарными. Если я встаю на лыжи с целью кататься быстро, мой мозг фильтрует реальность, чтобы отразить эту цель, специально выделяя места на горе, где я могу найти наибольшую скорость, при этом вызывая эмоциональное переживание, известное как "возбужденное любопытство".
Кроме того, поскольку люди - существа визуально ориентированные, нацеленные на достижение цели, в нас заложено стремление идти туда, куда мы смотрим. Когда я с возбужденным любопытством смотрю на какую-то точку, мой мозг направляет мое тело к ней, выполняя древний двухшаговый план двигательных действий, известный каждому малышу под названием "Ух ты! Блестящая штука! Надо положить в рот для дальнейшего исследования".
Использование нашей визуальной, целеустремленной природы в своих интересах - еще один секрет быстрой геометрической игры. Вы не управляете телом с помощью мышц, вы управляете мышцами с помощью глаз - именно поэтому вы можете управлять на высоких скоростях.
Верно и обратное. Если я катаюсь на лыжах, опасаясь этой трассы, мой мозг фильтрует реальность на все страшные вещи, которых я хочу избежать - камни, деревья, гнары, - и мои ощущения становятся все более тревожными. А поскольку мы визуально ориентированные, нацеленные на цель существа, когда мы смотрим на то, что нас пугает, мы направляемся прямо к этому. В один момент вы замечаете гнар и испытываете покалывание тревоги, а в следующий момент вы уже едете на лыжах по гнару, испытываете ужас и удивляетесь, как все так быстро стало плохо.
Ну, теперь вы знаете.
Это означало, что, отправляясь в Gnar Country, я должен был поставить перед собой серьезные лыжные цели, чтобы создать мотивацию, необходимую для их достижения. В то же время все эти цели должны были опираться на уже существующие двигательные планы в виде небольших кусочков, то есть достаточно маленьких, чтобы сдерживать страх.
Я должен был тщательно выбирать реплики. Я не мог переборщить. Однако в Кирквуде были основные зоны, которые мне еще предстояло исследовать: Палисады, Западный берег, Загон Дьявола, Громовое седло, и это лишь некоторые из них. Как не переборщить, если я не знаю, куда идти, - вот в чем была проблема.
Кроме того, была горстка линий мести, которые я хотел привести в порядок. Это были линии, на которых я плохо катался в прошлом году, но так и не смог попробовать снова, потому что COVID сократил мой сезон. Как сдержать страх, если я уже надрал задницу на этой трассе, - вот в чем была проблема.
Наконец, была горстка новых старых линий, или, по сути, все те места, где я уже переборщил. Это были линии, которые я решил попробовать пройти в сезоне 2020 года, но моим попыткам помешали либо моя склонность к головокружению, либо склонность к куриному дерьму в лыжных штанах. Как повторить попытку, если я уже перестарался и теперь ужасно боюсь этой линии, - это была еще одна проблема.
Самое главное - я не мог дрогнуть. Если бы я перестал работать над своими целями и открыл дверь страху перед ними, я бы испортил сезон. Страх закрался бы в мое подсознание, подавил бы мое настроение и сделал бы поиск потока практически невозможным. Чтобы бороться с этим, я должен был добиваться реального прогресса каждый раз, когда поднимался на холм. Такой прогресс, с которым не мог бы поспорить голос в моей голове.
Все сделано правильно? Моя мотивация взлетала до небес, а кривая обучения ползла вперед, и это меня вполне устраивало. Может случиться чудо - трюк, который получится с первого раза. Но если бы я смог отбросить страх, то, несмотря на аварии, неудачи и травмы , я бы точно закончил сезон гораздо лучшим лыжником, чем был в начале.
Что было сделано не так? Если бы я начал промахиваться мимо этих целей, если бы я начал бояться этих целей, то этот дополнительный страх серьезно помешал бы производительности - а это был легкий способ закончить мой лыжный сезон в уютных объятиях морфиновой капельницы.
Я составил список трюков. Я составил список линий. Все трюки говорили мне об эстетике, а линии - об обидах, которые нужно было загладить. И то, и другое должно было повысить мою мотивацию и ускорить прогресс.
Конечно, настоящей целью было научиться трюкам в парке, перенести их в дикую природу и превратить всю гору в трассу слоупстайла. Но это была долгосрочная цель.