Страница 10 из 13
Здоровый нарциссизм
Нарциссизм – это катастрофа, да? Но всегда ли нарциссизм плох? На самом деле это не так. Здоровый нарциссизм содержит в себе семена уверенности и самоуважения. В самой человеческой природе заложена склонность к нарциссическому выражению. И это не всегда плохо.
Здоровый детский нарциссизм
Если вы копнете литературу о детском развитии, то узнаете, что почти каждый ребенок приходит в этот мир со способностью проявлять импульсивность, злость, быть требовательным (равно как и радостным, игривым и любопытным). Эти качества – лишь элементы широкого спектра эмоций, связанных с естественной уязвимостью ребенка и присущим ему темпераментом. Нарциссизм имеет прочную ценность для детей. Он помогает им выражать физический и эмоциональный дискомфорт, особенно в период до становления речи. Ребенок злится, плачет, требует внимания, чтобы получить защиту, одобрение, комфорт и вовлеченность в игру. Это здоровое и соответствующее возрасту поведение.
Мудрый и любящий подход к воспитанию стремится обеспечить эмоциональную и физическую поддержку, которая позволит ребенку стать уверенным в своей безопасности и более компетентным. Он работает для того, чтобы установить разумные границы для обеспечения безопасности и терпимости. Он старается культивировать здоровый баланс между восприимчивостью к другим и вниманием, направленным на себя. Большинство родителей надеются, что когда их дети вырастут, у них будут мудрые и любящие внутренние адвокаты и здоровое чувство правомочности. Они будут поддерживать чувство собственной ценности и признавать, что имеют право на уважение и участие в общественной жизни. Родители также хотят, чтобы их дети приобрели способность ценить и уважать права других. И они должны пытаться делать все на фоне множества нерешенных загадок воспитания, собственных нерешенных проблем и уникального темперамента ребенка. Это, конечно, может быть трудной и, вероятно, пугающей задачей для любого родителя.
В книге Parenting from the Inside Out Дэниел Сигел пишет о том, что родителям необходимо разобраться со своими детскими переживаниями и создать здоровую, гармоничную личную картину мира/историю. Так они смогут предложить детям эффективные ролевые модели и сонастроенное общение, и воспитать детей, которые будут благополучно развиваться. Родители, соединившие точки собственного путешествия по жизни, имеют более высокие шансы предложить любящее и искусное воспитание своим детям.
В любящих и прочных отношениях родителей и детей понятие стыда – это способ откалибровать барометр дать-взять и привить ребенку семейные ценности, чувство «личной ответственности». В таких семьях не подразумевается, что ребенок плохой и не заслуживает любви. С таким подходом ребенок узнает, как нести ответственность за свои действия, не чувствуя себя ущербным. Цель – создать дом, в котором ребенок учится проявлять свое творчество и себя, в то же время развивая чувство ответственности в сообществе других. Как сказал талантливый поэт и философ Джон О’Донохью: «Дом – это место, где набор различных судеб начинает выражаться и определяться. Это колыбель будущего для человека».
Подводим итог: здоровый детский нарциссизм эволюционирует в целостность – искусство давать обещание и сдерживать его. Он позволяет ребенку выражать свои намерения, потребности и цели в жизни с ясностью и чувствительностью к другим. Здоровый нарциссизм делает возможной более крепкую и безопасную привязанность к другим, способствуя проявлению чувства ответственности и взаимности.
Здоровый зрелый нарциссизм
Когда мы рассматриваем термин «здоровый зрелый нарциссизм», вы можете подумать об отдельном человеке, который добился славы и признания и в данный период времени имеет влияние в мировом сообществе. Такой человек также может оказывать глубокое личное воздействие на вашу жизнь. Люди, демонстрирующие здоровый зрелый нарциссизм, не всегда оказывались достаточно удачливы, чтобы получить все эти дары от мудрых и любящих родителей. Порой обстановка в семье, в которой они росли и развивались, не была стабильной и здоровой. Их ранние годы могли быть беспокойными и полными потрясений, и их жизненный путь шел через поросшие бурьяном территории и болота. Возможно, они смогли получить определение «здоровый» благодаря терапии, духовному наставничеству или всевозможным практикам по саморазвитию. Возможно, их исцелила нежная доброта учителя, друга, ментора или возлюбленного.
В то время как позиции успеха и известности зачастую занимают люди со скверным характером и явным дезадаптивным нарциссизмом, многие успешные люди находятся в зоне хорошо приспособленного, здорового нарциссизма. Почему нам все равно нужно использовать термин «нарциссизм», говоря об этой группе? Из-за того, что эти люди, часто обладающие способностями и мастерством выше среднего уровня, не похожи на обычных «милых ребят», когда дело касается чувства собственного достоинства и их умения взаимодействовать с оппонентами.
Опра Уинфри, как и другие иконы масс-медиа, заставляет нас чувствовать благодарность к здоровому зрелому нарциссизму. Поразительные проблемы и уроки трансформации, возникающие из ее интереснейших интервью, достигают нашего сознания и мобилизуют чувства. При помощи изощренных, откровенных и иногда колких конфронтаций зрители становятся свидетелями миссий надежды, смирения и возможности развить глубокую связь с личной ответственностью.
Так как же мы можем охарактеризовать людей со здоровым зрелым нарциссизмом? Как правило, они:
• обладают эмпатией: сонастраиваются с внутренним миром других людей;
• располагают к себе: харизматичны, социально грамотны и приятны в общении;
• лидеры: могут составить концепцию цели или видения, формируют направление, сотрудничая с другими;
• имеют самообладание: уверенны, щедры и искренни;
• ищут признания: позитивное подкрепление заряжает их и мотивирует делать мир лучше;
• целеустремленные: могут пробиться через густые заросли протестов и возражений;
• склонны к конфронтации: призывают других к ответу, но не разрушают их души;
• разумны и осмотрительны: могут различить выполнимую, хоть и неприятную просьбу и разрушительный соблазн.
Заключение
В этой главе вы узнали о различных типах нарциссизма, самым типичным и деспотичным из которых является явный дезадаптивный нарциссизм. Вы познакомились с истоками нарциссизма и с тем, какое влияние оказывает общение с нарциссами. Вы увидели примеры того, как проявляется нарциссизм и чем он может отличаться в зависимости от пола. Вы также получили небольшое понимание о предпосылках для изменений и трансформации. Как вы увидите в следующих главах, изменения возможны, но требуют новаторского и смелого исполнения. Кажется, что между нарциссом и его подлинным «Я», между вами и вашими самыми сокровенными чувствами, когда вы находитесь в его присутствии, и между вами обоими, когда вы взаимодействуете друг с другом, идет игра в молчанку. Это неудивительно, с учетом того, как часто исход такого взаимодействия бывает неприятным и предсказуемым.
Глава 2 рассматривает теории психотерапии, которые проливают свет на нарциссизм. Она также начинает исследовать действенный подход к этому тяжелому эмоциональному лабиринту, с которым мы все сталкиваемся, имея дело с нарциссом.
Глава 2
Понимание анатомии души: схемы и мозг
Историю, несмотря на мучительную боль, невозможно изменить, но если мужественно посмотреть ей в лицо, ее не придется проживать заново.
Личное любопытство, более 20 лет профессионального опыта и возможность общаться с разнообразными талантливыми умами в сфере науки о человеке – все это помогло моей работе. А еще на нее повлияли три ведущих эксперта: Аарон Бек с его развитием когнитивной терапии, Джеффри Янг – создатель схемной терапии, и Дэниел Сигел, первооткрыватель интерперсональной нейробиологии. Идеи, почерпнутые из их работ, могут стать светом на пути взаимодействия с вашим нарциссом. В этой главе я буду использовать инсайты этих экспертов, чтобы поближе взглянуть на понятие жизненных схем и силы естественных наклонностей. В то время как акцент по-прежнему сосредоточен на попытке понять нарцисса, я также призову вас задуматься о собственных историях. Вы обратите внимание на то, как матрица ума и биология мозга могут устраивать суровые испытания. Эта вводная информация поможет вам понять, что требуется для роста и изменений в ваших отношениях с нарциссом.