Страница 24 из 66
ТЕХНИКА «ПРОЯВЛЕНИЕ»
Женщины садятся в круг, какое-то время сонастраиваются, дышат, заземляются. Им предстоит свидетельствовать женские откровения и самим пройти инициацию в собственное тотальное принятие. Важно почувствовать свое тело и его место в пространстве.
В круг выходит одна из женщин. Ведущая заботится о том, чтобы играла подходящая музыка, возможно, использует бубен или барабан. Так начинается момент проявления. Музыка может быть самого разного характера – энергичной и страстной, чувственной и нежной, может быть, это будут звуки природы; она меняется от женщины к женщине в случайном порядке. Мелодия становится своеобразной метафорой, исходными данными – раз она выпала тебе, значит, это неслучайно.
Женщине внутри круга предстоит проявление. Выйдя в центр, она какое-то время остается неподвижной, сидя, стоя или лежа, и потом, когда приходит время, пробуждается. Она вольна проявляться в кругу так, как пожелает. Может начать медленно танцевать, петь, читать стихи или же просто сидеть и ловить на себе взгляды других женщин, может пуститься в быструю неистовую пляску. Пока играет мелодия, женщина танцует или исполняет любой другой перформанс. С закрытыми или открытыми глазами выражает свои самые сокровенные эмоции через тело, движения рук, взмахи головы, пение, взгляд, объятия с собой… она как бы обнажается.
Это танец внутренней женщины. Проявление – это страшащая нас нагота. Не нужно обнажаться в буквальном смысле. Здесь ты открываешь душу и являешь миру свою уязвимость. Поверхностно – преодолеваешь страх публичного выступления, глубинно – рассеиваешь страх быть собой. Поначалу ты можешь ощутить сильную скованность – так боязно оказаться неумехой, смешной, нелепой, «самозванкой». Но, сделав шаг в неизвестность, вскоре ты почувствуешь, что на самом деле все ты умеешь, просто не было веры в себя. Другие женщины, сидящие в кругу, смотрят на выступающую глазами безусловной любви и внутренне посылают поддержку и любовь от сердца к ее сердцу. При этом они могут хлопать в ладоши, ритмично стучать ладонью по полу, подпевать, но не оценивать и не обсуждать выступление, принимая все, что происходит, и просто давая «проявлению» случиться. Этого достаточно.
Ощутив однажды эту поддержку и свободу быть собой, ты уже никогда ее не потеряешь. В этом первозданном танце или пении, обнажаясь душой, ты найдешь новые краски, запахи, яркость, почувствуешь жизнь как неиссякаемый поток. Он такой дружественный и всегда готов прийти тебе на выручку. Когда ты тонешь в пучине, жизнь непременно выносит тебя на поверхность: улыбками незнакомых женщин, весенними нежным цветами на вашем алтаре, задорным пламенем свечи, сказочным закатом за окном.
Яркая, дерзкая, проявленная, сексуальная – все это ты. Когда чувствуешь удовольствие и наслаждение от себя, от жизни, когда пребываешь в гармонии со своей сексуальной энергией, ты жива, открыта, текуча и к тебе притягиваются блага, ресурсы, люди и возможности. Ты расцветаешь, словно роза, и именно это цветение открывает перед тобой новый мир. Нет сообщества женщин – танцуй одна, танцуй перед зеркалом, пой и возрождайся! Ежедневно лови тот миг, когда любовь хочет двигать твоим телом, ведя его в мистические танцы, позиции, мудры, рисунки. Позволь любви струиться. Свойства воды
Природа воды похожа на природу самой женщины. Она плавная, текучая, огибает углы, принимает разные формы. Вечно текущая, она никогда не навязывается, но, если необходимо, пробьет путь и в скале. Ее сила – в мягкости, ее совершенство – в простоте. Она не ранит, но, ударив по воде, ушибешься сам. Она отражает. У нее одно имя, но много обликов: лед, поток, пар, туман, водопад, снег. В то время как земля сохраняет и накапливает, вода объединяет и растворяет в себе все. Это горизонтальная энергия, поэтому и сама женщина, принимая положение лежа, наполняется силой, в противовес огненной, вертикальной энергии, которая помогает мужчинам быть «на ногах».
Вода знакомая, родная, помнящая. В утробе матери мы девять месяцев окружены водой, а с момента рождения обретаем годичные кольца жизни подобно тому, как расходятся круги по воде, все шире и шире, пока не достигнут состояния покоя. Если заговорить воду, она может нести в себе информацию долгие годы, но не вечно, ведь ей свойственно обновление и постоянная молодость. Она природа чувственности. Возбуждаясь, воды в нашем теле пробуждаются и закипают, начинают бурлить – глаза блестят, просыпается аппетит к удовольствиям, матка и йони начинают пульсировать и оживают, в сердце появляется томление. Вода учит нас чувству меры и развивает вкус, чтобы было не много и не мало, ведь река не может разливаться бесконечно, но воды и не должно быть слишком мало, иначе она пересохнет. Какое из ее свойств ты выберешь для себя сегодня?
Очищение
Вода смывает все старое и лишнее, принося в жизнь чистоту, обновление и ясность. Это ее свойство породило невероятное множество ритуалов и церемоний очищения. На Руси было принято ходить в баню. Наши предки парились и совершали омовение всей деревней, не стесняясь своей наготы, и вода объединяла всех и стирала все границы. Сегодня банные обряды возрождают женщины, которые собираются вместе в целительный круг, дают телу нагреться и пропотеть, омываются, натирают тела душистыми маслами, пьют травяной чай, молятся и поют. Горячий пар взаимодействует с их душой.
ПОЛУОМОВЕНИЕ
Эта практика перед женским кругом или медитацией делает чище и глубже процесс погружения. Перед полуомовением отправляйся в ванную комнату или к чистому водоему и смочи прохладной водой ноги – от стопы до колена, руки – от пальцев до локтя, йони, пупок, точку – проекцию пупка на спине, шею, затем набери воды в рот и, задержав дыхание на вдохе, поплещи водой в открытые глаза 10–15 раз, потом медленно выдохни и сплюнь воду. Взаимодействие воды и важных энергетических точек мгновенно успокоит разум, даст ощущение замедленности и необыкновенной внутренней чистоты. Задержка дыхания с водой во рту активирует эффект пребывания под водой, замедляя сердцебиение и все жизненные процессы, уступая место созерцанию. Эту технику используют йогины, чтобы достичь состояния просветления.
ВАННА АФРОДИТЫ
Это еще один сказочный ритуал. Наполни ванну теплой водой, влей в нее заранее подготовленное молоко, в котором варилось три яблока. Добавь три капли эфирного масла розы и лепестки роз. Погрузись в ванну, насладись ароматами и температурой воды и скажи: «Вечно юная и прекрасная богиня Афродита! Тебе, выигравшей в споре между тремя богинями, я подношу три этих яблока. Мать любви и красоты! Очисти мой храм и мое тело, сделай так, чтобы любой взглянувший на меня увидел во мне твой лик. Пусть я буду всех милее, всех прекрасней и желанней! Да будет так!»
Представь, как твое тело очищается и приобретает самые красивые и изящные формы. Ты и есть Афродита, полностью обновленная, возрожденная. Оставайся в воде, не двигаясь, просто чувствуя свое тело и расслабляясь. Затем медленно выйди из ванны, сохранив состояние чистоты, юности, невинности и божественности. Заживление
Женщине полезно время от времени проявлять эмоции и омываться слезами, благодаря им она способна «выздоравливать». В тот период жизни, когда я никак не могла решиться на разрыв отношений с мужем и металась между двух огней, я поставила жизнь на паузу и в который раз уехала в Индию, в ашрам. Я ожидала, что знакомая духовная и возвышенная атмосфера мгновенно развеет мои печали и я буду танцевать, петь бхаджан, улыбаться и все как-то образуется само. Но не тут-то было. Когда я вошла под огромный купол ашрама, больше похожего на крытую площадь, я увидела несколько тысяч женщин, вместе похожих на огромный животрепещущий океан. Те, на кого пал взгляд, любезно предложили присесть рядом. Я села, растворилась в принимающем женском поле и внезапно начала горько плакать, просто не могла сдержать этот поток слез, он лился и лился, и было довольно неловко, но никто не удивился. Женщина чувствует женщину.