Страница 2 из 6
Я училась в 11-м классе, когда на уроке истории моя любимая учительница дала задание: «Напишите, кем вы себя видите через десять лет. Кто вы? Чем занимаетесь? Где живете и с кем?»
Затем она предложила желающим прочитать вслух свои записи. В моем классе было всего пять человек. Все девочки. Поэтому каждая зачитала свои результаты не стесняясь.
Мое сообщение отличалось от остальных тем, что я ничего не написала о семье. Я видела карьеру, развитие, обучение, приключения, путешествия, достижения.
Учительница обратила на это внимание: «Галя, а почему у тебя нет семьи, когда тебе будет 27 лет?»
Тогда я смогла лишь ответить, что для меня это не важно, но ее вопрос я запомнила навсегда. В моих представлениях был молодой любимый человек, не муж. Но я не написала о нем. Как будто это моя тайна, о которой никому не дано знать.
Выделите для себя десять минут, чтобы вас никто не беспокоил. Включите спокойную музыку или просто побудьте в тишине. Сядьте так, чтобы тело расслабилось. Возьмите рабочую тетрадь. Записи можете делать в любой момент медитации.
Вспомните, сколько вам сейчас лет. Представьте, что через вас проходит линия жизни. Вы находитесь в точке «Здесь и сейчас». Перед вами – будущее. А позади – прошлое, то, что уже случилось, но продолжает влиять на вашу жизнь.
Представьте, что вы поворачиваетесь на 180 градусов и теперь перед вами ваше прошлое. Найдите на этой линии отрезок времени, где вам было от 14 лет до 21 года. Вспомните момент, когда вы были наименее счастливы. Как выглядите, где вы и с кем? Что вас окружает? Что там с вами происходит? Где источник вашего несчастья? Что бы вам хотелось изменить, исправить, чтобы этого не было или было как-то по-другому?
А теперь вспомните себя в том же возрасте в самый счастливый момент. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите этот символ до такого размера, чтобы он мог поместиться у вас на ладони, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в юном возрасте и двигайтесь дальше в прошлое по линии времени.
Остановитесь на отрезке жизни, когда вам было от 7 до 14 лет. Вспомните момент, когда вы были наименее счастливы. Как выглядите, где вы и с кем? Что вас окружает? Что там с вами происходит? Где источник вашего несчастья? Это человек или ситуация? Что бы вам хотелось изменить, исправить, чтобы этого не было или было как-то по-другому?
А теперь вспомните самый счастливый момент вашей жизни с 7 до 14 лет. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите его до размера, который поместится на вашу ладонь, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в подростковом возрасте и двигайтесь дальше в прошлое по линии времени.
Мысленно остановитесь на отрезке вашей жизни с момента зачатия до 7 лет. Вспомните момент, когда были наименее счастливы. Как вы выглядите, где вы и с кем? Что вас окружает? Что там с вами происходит? Где источник вашего несчастья? Это человек или ситуация? Что бы вам хотелось изменить, исправить, чтобы этого не было или было как-то по-другому?
Теперь вспомните самый счастливый момент вашей жизни от зачатия до 7 лет. Какой (какая) вы там и что делаете? Где вы и с кем? Что вас наполняет счастьем? Как вы выглядите, когда счастливы? И есть ли там люди, с которыми вы разделяете свое счастье? Выберите из этой целой картины образ, который служит символом вашего счастья в той ситуации. Мысленно уменьшите его до размера, который поместится на вашу ладонь, и возьмите себе. От всей души поблагодарите себя в детском возрасте.
Сейчас в ваших руках три символа вашего счастья, которые вы возьмете в свое настоящее. Представьте, что вы разворачиваетесь на 180 градусов лицом к своему настоящему и по линии времени возвращаетесь в ваш сегодняшний день. Вспомните, сколько вам сегодня лет. И не забывайте о символах счастья из детства и юности. Это ваши ресурсы на всю жизнь.
Три символа вашего счастья, обнаруженные в детских и юношеских воспоминаниях, – ваш ресурс для настоящего счастья. Окружите себя этими символами в реальной жизни. Приобретите их или сделайте своими руками, нарисуйте. Всякий раз обращайте внимание на эти символы, когда они будут попадаться вам в жизни. Это ваш знак счастья. Ваш внутренний ребенок напоминает о нем. Улыбнитесь ему в такие моменты и поблагодарите его за поддержку.
Образ семьи из детства
Человек – всего лишь узел отношений. И только отношения важны для человека.
Самая большая роскошь на свете – это роскошь человеческого общения.
Первый опыт семьи формируется у ребенка из наблюдения за родителями или теми, кто их заменял или просто был рядом: бабушки, дедушки, тети и дяди. Мозг ребенка, как губка, впитывает все, что происходит во взаимоотношениях между взрослыми и между взрослыми и детьми. Ребенок не может фильтровать и отделять хорошее от плохого. Он собирает все.
Я жила в полной семье: мама, папа, я и две сестренки. Внешне для общества мы были почти идеальной семьей, за исключением того, что нашего папу боялись не только мы, но и мамины подруги и другие люди.
Эмоциональную атмосферу в семье задавал папа. Как он скажет, так и будет. У каждого члена семьи были жесткие рамки подчинения правилам, которые ввел папа, и он требовал их идеального выполнения. Главный упор был сделан на то, что все должны работать с утра до ночи.
Если папа видел, что кто-то дома занимается легким времяпрепровождением, он тут же придумывал список серьезных дел, которые надо было выполнить к ночи. А в деревне этот список придумывался легко и никогда не заканчивался: уход за скотиной, огородом, палисадником и домом, весенние посевы, летние прополки, осенние сборы урожаев и засолки, зимняя уборка снега. Покрасить полы, переносить тонну угля, подоить и накормить коров, починить забор, подмести двор, скинуть снег с крыш, просепарировать молоко и помыть гору посуды.
Все эти дела были очень важны, нужны и воспитывали трудолюбие у детей. Но баланса между тяжелым трудом и легкими творческими делами не было. Приходилось мириться с ситуацией, подстраиваться под требования родителей и мечтать о взрослой свободной жизни.
Диалогов у папы с детьми почти не было. Все решалось в одностороннем порядке. На «не хочу» был наложен запрет, зато был зеленый свет посланию «надо».
Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит.
Я сейчас не осуждаю и не оцениваю правильность родительского поведения. Это больше похоже на изучение карты местности, чтобы понять, что с этим багажом дальше делать. И вам советую исследовать свое детство для того, чтобы сделать выводы и извлечь уроки из прошлого.
В детстве я видела и другую историю. Обе мои бабушки всю жизнь прожили без мужей, не выходили замуж, растили детей со своими матерями. Я наслушалась историй об их тяжелой жизни. Но при этом обе бабушки не выбирали замужество, отказывали женихам.
Три из четырех моих прабабушек остались без мужей с маленькими детьми во время репрессий 1934–1937 гг. Ни один муж не вернулся домой. Все трое были расстреляны. Голод. Бедность. Смерти детей. Унижение политической системой. Такой была семейная жизнь моих предков. Про четвертую прабабушку просто нет никакой информации.