Страница 1 из 8
Василий Сластихин
Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни
Предисловие
Безумен тот, кто,
не умея управлять собой,
хочет управлять другими.
Публий Сир
(древнеримский поэт)
Дорогой читатель, данная книга подготовлена исключительно для тебя. Если ты выбрал ее, значит в данный момент она необходима тебе, как источник знаний и необходимой тебе информации.
Тема данной книги, как и ее название «психологические методы саморегуляции». Ты на правильном пути! Тут подробно описаны техники, которые помогут тебе, дорогой читатель, управлять собой, своим поведением, телесными и эмоциональными реакциями.
Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление. И тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений. Но может ли эта помощь быть всегда под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.
И это не просто навык, это жизненная необходимость. 2022 год в нашей стране, да и в мире в целом, выдался невероятно трудным, эмоционально не стабильным и волнительным. Мы, психологи и психотерапевты, да и все люди помогающих профессий, делаем все возможное, чтобы помогать людям в данные не легкие времена. Понимание того, что есть методы и инструменты, которые люди могут освоить и использовать самостоятельно, подтолкнуло нас, психологов Международной Профессиональной Ассоциации Психологов организовать первую международную конференцию Лиги Профессионального Психологического Наставничества с названием «Методы Психологической Саморегуляции». На данной встрече мы делились своими наработками, любимыми техниками, делились друг с другом и с теми людьми, которые нуждаются в этом. И из этой конференции и родилось это издание. Я надеюсь, что данная книга принесет многим людям гармонию, счастье и любовь, возможность управлять своими телесными и поведенческими проявлениями, эмоциями и мыслями…
Приятного чтения, все вопросы адресуйте руководителю Лиги Профессионального Психологического наставничества Сластихину Василию Ивановичу, то есть мне.
Друзья, прежде всего я хотел бы представиться.
Меня зовут Сластихин Василий, я психолог, семейный психолог. Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП). Представитель Международной Профессиональной Ассоциации Психологов в регионах Российской Федерации. Руководитель Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН)
Я рад новым знакомствам, поэтому без стеснения пишите и добавляйтесь в друзья!
Вся контактная информация и странички в социальных сетях вы найдете в конце данного издания.
Спасибо!
С уважением и любовью
Василий Иванович Сластихин.
Сластихин Василий Иванович
Что такое Лига Профессионального Психологического Наставничества?
Лига Профессионального Психологического Наставничества принимает новых членов в статусе "СТАЖЁР" на срок 1 календарный год.
С точки зрения закона Российской Федерации психолог имеет право консультировать, имея «голое вузовское» образование или переподготовку. С точки зрения этики, профессионализма и здравого смысла- НЕТ!
Через этап становления в профессии психолог проходил каждый специалист. Все знают, что без помощи и поддержки в этот период очень тяжело. Часто случается, что молодой специалист разочаровывается в профессии еще не начав практику. ЛППН призвана исправить данное положение дел. Мы рады быть полезными, нужными для молодых психологов.
В течении 1 года наставничества:
Более 60 мастер-классов, семинаров, форумов
Масштабные оффлайн мероприятия (съезд психологов МПАП, арт-пикник)
Возможность выступления на радио (получение дополнительных навыков, получение удостоверения радиожурналиста)
Непосредственное погружение в мир практической психологии
Знакомство и тесное взаимодействие с практикующими специалистами из 10 стран, 38 регионов Российской Федерации, из 95 городов РФ
Возможность общения и взаимодействия с практикующими психологами Вашего региона
Интервизия, супервизия
Возможность пробовать себя в качестве психолога консультанта под руководством наставника
Взаимодействие с партнерами
В течении всего срока наставничества стажер формирует портфолио практикующего специалиста, что дает возможность после прохождения ЛППН приступить к деятельности практического психолога.
Стажер активно принимает участие в открытых мероприятиях МПАП и ЛППН;
Участвует в Интервизионной группе и супервизиях;
Практикуется в психологическом консультировании под контролем наставника;
Ищет первых клиентов и проводит самостоятельные консультации;
Принимает участие в жизни профессионального сообщества;
Обучается практической деятельности в психологической лаборатории ЛППН;
Пишет и публикует статьи в профильных журналах, на сайте ЛППН.
В конце срока прохождения ЛППН стажер проходит аттестацию. При удачной сдаче аттестации, Международная Профессиональная Ассоциация Психологов признает Участника ЛППН «практиком»
Выдается три документа:
Свидетельство МПАП «ПРАКТИК»
Свидетельство о прохождении ЛППН
Характеристику от Международной Профессиональной Ассоциации Психологов
Все действительные члены Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН) автоматически становятся членами Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП).
– В профессиональном сообществе эффективнее воплощать идеи и реализовывать проекты, чем делать самостоятельно.
– В профессиональном сообществе повышение уровня компетенции происходит комплексно, в сочетании теории и практики;
– Профессиональное сообщество дает возможность получать объективную обратную связь, через общение с коллегами, через участие в супервизиях, интервизиях;
– Членство в профессиональном сообществе повышает статус специалиста;
– В Законе о психологической помощи в РФ, который дорабатывается и будет приниматься, есть пункт о обязательной принадлежности психолога к профессиональному сообществу. Именно поэтому кредо Корпоративной некоммерческой организации «Международной Профессиональной Ассоциации Психологов» – «Объединяя Помогаем».
МПАП официально зарегистрированная организация, что дает преимущества:
– юридически защищать интересы членов профессионального сообщества;
– создавать необходимые условия для профессионального развития, обмена опытом;
– входить в состав экспертных и рабочих групп, взаимодействовать с муниципальными, региональными федеральными органами власти, вносить рациональные предложения, развивать научно-практическую работу.
МПАП действует на основании Устава деятельности профессиональных членских организаций, ставя перед собой ряд задач для достижения цели.
Участие в ЛППН подразумевает разные уровни членства:
– Стажер;
– Наставник;
– Член научного совета.