Страница 5 из 71
Партнер не обязан развиваться. Но если вас это не устраивает, с вами тоже всё в порядке – просто сейчас вам нужно принять решение, что с этим делать.
Не надейтесь, что в будущем что-то изменится. Пока вы будете ждать, что партнер «примется за рост», вы вряд ли будете стоять на месте и дистанция между вами начнет увеличиваться. Дом покажется тесным, любовь – пресной, и чтобы не увидеть однажды, как «мягко едет не спеша, тихо шифером шурша» ваша собственная крыша, вы выберете отказаться от той крыши над головой, которую давали отношения.
А поговорить?
Одни считают, что партнер слишком мало говорит о чувствах и «недостаточно открывается». Другие жалуются, что партнер практически никогда не произносит фразу «я тебя люблю».
Разным людям нужно разное количество слов, чтобы оценивать общение как продуктивное. Одному хочется слышать больше, а другому говорить меньше.
Если партнер не спрашивает, что вы чувствуете, и на подобные вопросы сам отвечает односложно, можете подумать, что вы ему не нужны. Но когда вы действительно не нужны, это выглядит и ощущается по-другому.
По статьям «закрытость» и «немногословность» чаще всего судят мужчин. Здесь важно помнить о том, что в нашей культуре мальчиков воспитывают так, что у них серьезно нарушен контакт со своими чувствами, потому что в их детстве проявление чувств не поощряли. И теперь, когда мы хотим, чтобы мужчина рассказал о своих чувствах, он часто оказывается загнанным в тупик.
Понимая и принимая эту особенность своего мужчины, можно избежать множества напрасных обид и обвинений в черствости.
Ревность
«Не ревновать не получится, но вот не идти у ревности на поводу – можно».
Если вы поймали себя на том, что начали везде искать доказательства измены, сделайте паузу и начните искать доказательства того, что партнер вам верен.
Ищите поддержку и просите о помощи. Выговоритесь тому, кому доверяете. Попросите его выслушать, не осуждая и не давая советов.
Помните: Эти отношения – не всё, что у вас есть. Была жизнь до них и будет после.
Отвлекитесь от желания избавиться от отношений. Посмотрите на то, что в них есть: дети, дом, мечты и планы. Вы создавали это не один день; ломать – не строить.
Если ничего не помогает и нужен ушат холодной воды, то вот он: вы не единственный человек, с кем ваш партнер может быть счастлив.
Партнер действительно может встретить человека, с которым будет счастливее, чем с вами. И ничего с этим не поделаешь. Это данность, которую придется признать, принять и пережить. А потом – двинуться дальше.
Измены
Выбор простить человека или разорвать отношения сложный, и никто не имеет права осудить его. И его нельзя перепоручить психологу, церкви, родителям или друзьям. Потому что с последствиями разбираться вам.
Не воспринимайте измену как доказательство вашей несостоятельности как партнера и как свидетельство того, что с вами можно так обращаться.
Вы можете быть виноваты в том, что сделали отношения невыносимыми, но ответственность за измену полностью лежит на том, кто изменил.
Не позволяйте ругать изменника в попытке вас утешить и поддержать. В определенный момент вы вспомните то хорошее, что между вами было, встанете на защиту изменника и рискуете попасть в ловушку вины, начав верить в то, что сами виноваты.
«То, что произошло – это не конец света, это опыт и новая вводная для вас обоих».
О готовности быть родителями
Дети – это не так страшно, вы справитесь. На все вопросы «как» ответы приходят с практикой.
Если хотите детей, но всё никак не решаетесь, попробуйте разобраться: что вы боитесь потерять из-за родительства? Свое тело? Время на хобби? Сон?
«Дети не отбирают нашу жизнь, не ждут от нас жертвы – на алтарь мы несем себя сами».
Продолжать делать то, что вы любите делать, но совместно с ребенком. Слушать аудиокниги на прогулке, вовлекать ребенка, который уже умеет ходить, в свою спортивную рутину. Главное, не оставаться надолго с ребенком один на один и не замыкаться с ним в четырех стенах.
Жизнь, безусловно, делится на «до» и «после» рождения ребенка, но не строится по принципу «было хорошо, а теперь – ад». То, что вас радовало и вдохновляло в жизни «до», вы сможете себе вернуть, а вот без детей многие вещи испытать просто не получится.
Вы справитесь с последствиями любого выбора – и если решитесь на ребенка, и если нет. Потому что родительство – это именно решение.
Первый год после рождения ребенка
Огромная физическая усталость заставляет жить на пределе возможностей, скупо расходуя эмоциональные ресурсы друг на друга, поскольку они практически все уходят на заботу о ребенке.
Это сильно подкашивает отношения. Но это время нужно пережить. Позволяя «некрасивым» чувствам проходить через себя, но сразу отказавшись от немедленного желания развестись.
«В первый год после рождения ребенка вы – не вы, а самая усталая, самая дерганная и глючная версия вас».
Не рубите сплеча. Не анализируйте ваши отношения ближайшие полтора года.
Помните, что усталость, детские крики и недосып не навсегда. Заведите дневники и отслеживайте происходящие события.
Организуйте себе долгоиграющий проект. Написание книги, оцифровка фотографий, изучение иностранного языка или написание диссертации. Всё, что можно делать в день по чайной ложке, без подвигов и горящих дедлайнов.
Если вам постоянно хочется подгонять развитие ребенка, попробуйте мысленно праздновать каждую неделю его жизни словами, например: «До момента, когда он начнет ходить, осталось на 40 недель меньше».
Когда стать родителями не получается
Никогда не спрашивайте: «Когда уже ребеночка заведете?»
Не лезьте людям в душу и постель. Принимайте их такими, какие они есть, – вашими друзьями, знакомыми, родственниками, вашими детьми без детей. Этот статус пары не требует ни объяснений, ни оправданий, ни жалости. Пока они не попросили помочь, не «причиняйте добро».
Если у вас не получается стать родителями, не считайте себя «неправильными» и не тратьте силы ни на то, что люди вокруг говорят, ни на то, чего от вас ждут.
Окружайте себя теплыми и принимающими людьми и избегайте тех, кто рассказывает, почему вы это «заслужили». Вы не «заслужили» эту боль – вы ни в чем не виноваты.
Вы имеете право идти до конца и пытаться так долго, сколько сочтете нужным, – и имеете право сдаться.
Что бы вы ни выбрали, это ничего не говорит о том, какой вы человек или какая вы пара. Это говорит лишь о том, что сейчас ваш выбор такой. Только вы знаете, каких сил вам стоило пройденное.
Когда за любовью закрываются двери
Как понять, что это конец?
Пропадает желание заботиться, говорить, исчезает сексуальное влечение. Появляются равнодушие и отстраненность, раздражение, критика и обесценивание.
Продумайте, как именно вы будете действовать, если решите уйти. Например, пропишите:
a) кто останется с вами, несмотря ни на что;
b) как объясните происходящее бабушке, маме, друзьям;
c) какие в этой ситуации могут быть «неудобные» моменты – проговорите их с участниками.
Есть ситуации, из которых нужно уносить ноги без рефлексий, – например, когда появляется насилие. Если ваш партнёр постоянно всё контролирует, оскорбляет вас и убежден, что имеет право применять силу.
Обычно эти черты раскрываются, когда вы уже вступили с абьюзером в отношения. Но любые действия человека, вселяющие страх, должны насторожить еще при знакомстве.
«Если вам кажется, что в отношениях что-то не так, то, скорее всего, вам не кажется».
Ни одни отношения не стоят того, чтобы оставаться в них любой ценой, особенно если эта цена – здоровье. Бесценны в них вы, а отношения всегда можно построить заново.