Страница 24 из 71
Очень часто недовольство матерью или отцом проецируется на партнера или близкого друга. То, что так и не находит своего решения в отношениях с родителями, не исчезает автоматически. Ключевые описания выявят обиды и разочарования, которые до сих пор человек держал в себе. Многие зациклены на том, что совершили родители, и тем самым, по их мнению, разрушили их жизнь. Мать и отец в процессе осуществления своих родительских обязанностей без всякого умысла невольно могли причинить боль. Проблема состоит не в том, что родители сделали, а в том, что человек до сих пор за это цепляется. Когда человек находится в мире с матерью и отцом, он примирился и с тем, что получил и чего недополучил. В таком случае можно черпать силу от родителей, которые хотели только самого лучшего, даже если им не всегда удавалось это правильно выразить.
Эмоциональная заряженность ключевых описаний словно барометр, которым измеряется, насколько необходимо исцеление. Обычно чем сильнее негативный заряд, тем яснее, в каком направлении нужно двигаться.
Ключевые описания – важный шаг к восстановлению отношений с родителями. Не имеет значения, живы они или умерли. Как только человек расшифрует свои ключевые описания, негативные чувства, суждения, которые держал в себе, могут, наконец, измениться.
• Определяем ключевую фразу.
Запишите свой самый сильный страх.
«Самое худшее, что может со мной случиться, – это то, что…»
Продолжение может быть любым:
«Я…»
«Они…»
«Я могу…»
«Мои дети/семья/муж/жена могут…»
Автор приводит ряд примеров, как найти ключевую фразу. Например, если вышеприведенные упражнения не помогают, можно попробовать вспомнить какую-нибудь сцену из книги, фильма или спектакля, которая произвела наиболее сильное впечатление. Очень часто ключевая фраза пробуждает чувство и переживание страха. Просто произнося ее, человек может наблюдать сильную реакцию тела. Это происходит потому, что она коренится в неразрешенной трагедии. Человек произносит свою ключевую фразу и испытывает страх, но изначальный страх может быть сформирован из трагического события, произошедшего задолго до того, как он родился.
• Построение карты ключевого языка.
Построение карты ключевого языка необходимо, чтобы сделать последний шаг – раскрыть ключевую травму семьи. Есть два способа вывести на свет ключевую травму. Один – с помощью генограммы, то есть чертежа семейного дерева, другой – с помощью вопроса-моста.
Вопрос-мост соединяет настоящее с прошлым. Разбираясь в чувствах, связанных с самым жутким страхом, можно выйти на того члена семейной системы, у которого была причина чувствовать так же.
Возможные вопросы-мосты:
• Кто из вашей семейной системы мог винить себя за то, что он причинил вред ребенку или не обеспечил его безопасность?
• Кто мог чувствовать себя виноватым за действия или решения, которые принесли вред ребенку?
• Какому ребенку в вашей семье причинили вред?
• Создание генограммы
Другой способ обнаружения неразрешенной травмы в семье – построение на бумаге семейного дерева и генограммы. В книге приводится инструкция как составить генограмму на основе семейного дерева.
Имея перед глазами историю семьи, единственное, что остается, – это связать всё, что удалось узнать. Всё, что хранилось в тайне или замалчивалось в семье, скорее всего, скрывалось и где-то в укромных уголках самосознания. Как только удается установить связь, появится возможность для исцеления.
Путь к воссоединению
Иногда простого признания факта связи переживания человека с неразрешенной травмой семьи бывает достаточно для запуска глубинных реакций исцеления от травмы. Для некоторых этого бывает недостаточно. Потребуются дополнительные упражнения, которые высвободят зажатое в теле, дав облегчение и свободу.
• Примирение со своей семейной историей.
Бессознательное проживание чьей-то судьбы из семейной истории может продолжаться на протяжении поколений. Как только человек осознает, что нес в себе мысли, эмоции, чувства, поведение или симптоматику, которые зародились не в нем, он сможет прервать это. Чаще всего это внутренний разговор или же разговор с членом семьи – лично или посредством визуализации. Правильные слова способны освободить от бессознательных семейных связей и тем самым прекратить цикл наследственной травмы.
В книге приведены примеры исцеляющих фраз. Строя собственные исцеляющие фразы, человек замечает, как внутри зарождается новое переживание, оно приходит в виде образа или ощущения, а может быть в виде чувства принадлежности или связи. Эти переживания имеют огромное значение для исцеления и для создания новых образов, чувств и нового понимания.
Неотъемлемую часть процесса исцеления составляет способность включать в него и физические ощущения. Необходимо при произнесении ключевой фразы найти отклик в теле. Положить руку на то место на теле, где должна отдаваться ключевая фраза. Дышать глубоко и произносить про себя одну или несколько фраз. Например: «Я здесь» или «Я тебя держу» – как будто говоришь с маленьким ребенком. Когда мы кладем руки на свое тело и направляем слова и дыхание внутрь, мы поддерживаем наиболее уязвимые части себя. Тогда появляется шанс облегчить или снять то, что мы считаем непереносимым.
Не весь ключевой язык берет начало в предыдущих поколениях. Есть определенный его вид, который отражает невыносимые страдания детей, разлученных с матерями. Эта разлука является самой распространенной в жизни и самой недооцененной травмой. Если человек пережил серьезный разрыв связи с матерью, язык выразит сильнейшую тоску, тревогу и расстройство, которые остаются обычно невидимыми и неисцеленными. Если разрыв временный, важно, чтобы, вернувшись, мать демонстрировала стабильное поведение, была спокойной и приветливой и не разлучалась с ребенком. Ранняя разлука с матерью может пошатнуть стабильность в личных отношениях с другим человеком. Очень сильный страх, тревога, стрессовые отношения с партнером, смерть любимого, негативное отношение к ее беременности у окружающих, предыдущий выкидыш – всё это может помешать правильной настройке матери на ребенка. К счастью, возможность восстановить связь с матерью не ограничивается детскими годами. Исцеление может произойти в любой момент жизни. Поможет ключевой язык разлуки.
Для большинства самым сокровенным является желание любить и быть счастливым в отношениях. Но подсознательно человек может повторять паттерны эмоциональной зависимости, недоверия, гнева, отчуждения, закрытости или брошенности, обвиняя в отсутствии счастья партнера, хотя истинная причина скрыта в том, что возникло еще до него. Например, если женщина умерла при родах, то негативный резонанс от этого события может накрыть потомков волнами необъяснимых страхов и несчастий. Дочери и внучки могут бояться выходить замуж, так как замужество ведет к появлению детей, а дети могу умереть. При этом они могут говорить, что просто не хотят замуж или иметь детей. Подобные страхи таятся внутри и подсознательно руководят поведением, а также определяют выбор, который человек делает или предпочтет не делать.
Чтобы построить языковую карту отношений, нужно вспомнить четыре основных инструмента для ее создания, задать четыре вопроса и посмотреть, что получится.
1. Ключевая жалоба: какова ваша самая главная жалоба на партнера?
2. Ключевые описания: какими прилагательными или фразами вы могли бы описать мать или отца?
3. Ключевой вопрос: какой ваш самый сильный страх? Что самое ужасное может произойти с вами?
4. Ключевая травма: какие трагические события произошли в истории вашей семьи?
К ответу на каждый вопрос необходимо прислушиваться, чтобы определить драматические, эмоционально заряженные слова. Семейная травма часто выражает себя вербально, давая важные подсказки, которые приведут к ее источнику. Исследуя ключевой язык жалоб на отношения, часто можно обнаружить знакомую линию семейной истории. Похожи ли чувства к партнеру на те, которые испытываешь к своим родителям?