Страница 16 из 71
Шаг 4. Заглянуть в эмоциональное сиротство
Частый случай – это ощущение глубокого одиночества при живых родителях. Мама и папа могли не уделять внимания, игнорировать ребенка. Особенно тяжело это проживается в том случае, когда не уделяется должное внимание началу месячных или психоэмоциональным изменениям подростка. Всё это игнорируется и приводит к мысли «со мной что-то не так».
Шаг 5. Преждевременное взросление
Женщины, которые рано повзрослели, способны пережить даже самые тяжелые моменты. Но в чем-то они всё еще остаются маленькими девочками. Они могут до сих пор не знать, как строятся взрослые отношения, как не вестись на манипуляции и т. д. В упражнении автор предлагает еще раз пережить злость на тех людях, которые заставили вас рано повзрослеть. На этом этапе будет полезно написать письмо злости к этим взрослым.
Шаг 6. Зависть к мужскому
Мы не знаем точно, был ли у Красной Шапочки отец, ведь в сказке его фигура просто отсутствует. Но вот в реальной жизни папа нам необходим. В патриархальном обществе женщина зачастую ощущает обделенность и зависть к мужчинам за то, что у них куда больше возможностей и прав, чем у неё.
Ваша задача – вернуть себе гордость за то, что вы родились девочкой, и отказаться от конкуренции с мужчинами или попыток стать на них похожими. Подумайте, почему в детстве вы могли не принимать свою женскую сторону, как проявляются в вас мужские качества (если вы выбирали отца в качестве соратника, а не мать). Как вам помогло по жизни отождествление с мужчинами, в каких ситуациях это вас выручает, а когда, наоборот, кажется лишним?
Поход в самостоятельную жизнь
Шаги 7–8. Выход из родительского дома
Настало время Красной Шапочке отправиться в лес, прямиком на встречу со своими первыми Волками.
Почему ребенок отрекается от семьи, отказывается от удобств и комфорта? Ответ прост: сексуальное развитие. Бунт начинается с возбуждения. Мы покидаем родное теплое гнездышко, ведь нам хочется получать свои собственные оргазмы и строить свои отношения, а возможности заниматься этим в доме родителей просто нет.
Перед тем как девочке покинуть дом, мать Красной Шапочки дает ей благословение и предостережения, которым она, разумеется, не станет следовать. В жизни мало кто из нас может похвастаться тем, что перед началом взрослой жизни получил благословение. По сути, благословение – это разрешение ребенку покинуть дом и начать собственную жизнь. Благословение – это освобождение от долгов перед родителями и передача дочери силы рода.
В упражнении предлагается написать самой себе это благословение, если вы не получили его от своей мамы в нужное время. Либо от отца, если вы ощущаете такую потребность.
Шаг 9. Рассмотреть содержимое корзинки
Шапочка покидает дом. С чем она уходит? Давайте посмотрим повнимательнее внутрь её корзинки. Каждая из нас получает в дар свои пирожки. Некоторые из них вполне могут оказаться испорченными или стухшими. По дороге мы сами поймем, какие из пирожков стоит оставить, а какие можно выкинуть. Помните о том, что вы являетесь продолжателем своего рода, двигаете его вперед и вы сами можете решать, что делать с полученными дарами.
Шаг 10. Войти в дикий лес
Настал этап попрощаться с иллюзиями. Шапочка входит в дикий лес и встречается с первым на своем пути Волком. Путешествие по лесу – обязательный этап в жизни Шапочки, который нужно пройти, иначе она так и останется «взрослым ребенком». Самое время начать избавляться от детских иллюзий. Вспомните те заблуждения, в которые вы верили. От каких из них уже удалось избавиться? Вспомните и назовите их.
Красная Шапочка и Серый Волк: роковая встреча
Шаги 11–12. Встреча с Волком
В самом начале пути мы можем не верить в то, что с нами может произойти что-то плохое. Но оно происходит. Шапочка всё еще верит, что беда обойдет ее стороной, если она будет хорошо себя вести. Однако придет время попрощаться и с этой иллюзией.
Волк – важнейшая инициирующая фигура в жизни каждой женщины. Это может быть как внутренний, так и внешний хищник по отношению к женской душе и её росту. После встречи с ним мы кардинально меняемся. Встреча с Волком дает знание того, что мир не так безопасен, как мы думали. Мы узнаем, что с нами действительно может произойти всё что угодно.
Постарайтесь поработать с чувством вины за то, что с вами случилось. Будьте милосердны к полученному опыту, встаньте на позицию подруги и соратницы самой себе. Напишите себе письмо поддержки уже от лица взрослой женщины.
Шаг 13. Найти опоры как дары путешествия
Зачастую матери скрывают от дочек правду о жизни. Давая напутствие, мать должна передать ей знание о том, что ошибки и неудачи – это естественно и нормально. Это часть жизни, и бояться этого не нужно. Мы разные, у нас разный опыт, у нас свои собственные способы справляться с этой жизнью. Мы разные, и это прекрасно!
Первый кризис. От 20 до 30 лет
Главная задача в период от 20 до 30 лет – психологически сепарироваться от родителей. Не факт, что это получится сделать именно до 30-ти лет, ведь есть женщины, которые и в 50 всё еще бегут за советом к маме.
В этом возрасте мы должны пройти 3 тропинки:
• Оторваться от своей семьи.
• Научиться вписываться в социум и отыгрывать роли.
• Открыть самих себя, пройти по пути индивидуации.
Шаг 14. Дать себе время вырасти
С 20 до 30 лет мы, как правило, просто хаотично бегаем по жизни. Многие женщины привыкли обесценивать этот период только из-за того, что не смогли достичь каких-то высот и успехов. Не нужно выкидывать в мусорное ведро весь полученный опыт! Не вытесняйте его, а наоборот, примите и сделайте из него опору.
Шаг 15. Увидеть попытки своего побега из необходимости стать взрослой
Молодость – время смелости и отваги. В этот период очень важно не требовать от себя слишком многого. В ваших сутках всего 24 часа, как и у всех остальных людей. Попробуйте выбрать 1–2 области, на которых вы сконцентрируете свое внимание. Бывает так, что к 30 годам мы замечаем, что отстаем от остальных в чем-то важном для нас. Наше время ушло на достигаторство, на токсичные отношения, работу, бесконечную учебу, детей… И оказывается, что мы хотели не совсем этого. Вернее, даже совсем не этого.
Шаг 16. Согласиться на отыгрывание отношений с родителями во всём, что мы делаем
В молодости мы зачастую бессознательно выбираем партнеров, с которыми получится отыграть нужные нашей психике сценарии:
• ищем тех, кто вообще не похож на родителей,
• начинаем вести себя, как наши родители,
• впадаем в созависимость,
• совершаем поступки назло родителям.
Вы должны увидеть, что многие события жизни и ваши выборы продиктованы вашей семейной историей. Осознание этого – уже большой шаг к пониманию себя.
Шаг 17. Заметить трудности сепарации
В психологии под сепарацией в отношениях подразумевается расставание с человеком, с которым установлены отношения доверия и привязанности.
Чем больше любви получил ребенок, тем проще ему отделиться. Чем меньше ее было, тем труднее стать самостоятельным. Это еще одна суровая правда жизни. Как понять, что сепарация еще не случилась:
• Постоянно вживую или в уме пытаетесь доказать родителям, что они были неправы.
• Не видите возможностей для удовлетворения потребностей с другими людьми.
• Сохраняется чувство вины перед родителями.
• Часто переживаете о том, что подумают о нас родители, когда принимаете важные для себя решения.
• Впадаете в созависимые отношения.
• Наоборот, боитесь отношений.
• Пытаетесь исправить партнера.
Шаги 18–24. Внутренние конфликты
В период с 20 до 30 лет мы должны разрешить целый ряд внутренних конфликтов. Те, кто успешно справляется с ними, переходят на новый уровень познания себя и быстрее открывают свою идентичность. Итак, что же это могут быть за конфликты?