Страница 2 из 5
• КОНВОЛЮЦИИ – это и есть механическое действие тейпа. Возникают за счет разницы в растяжении кожи и тейпа.
• БУМАЖНАЯ ПОДЛОЖКА – бумажный слой, которым защищен клеевой слой тейпа – с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по длине и форме.
• КЛЕЕВАЯ ОСНОВА нанесена на большинство тейпов не сплошным слоем, а в виде волнообразных полос. То есть лента получается с участками клея и без него, что не препятствует циркуляции воздуха и испарениям с эпидермиса.
• ЗАВОДСКОЕ НАТЯЖЕНИЕ тейпа – 5–10 %. Это означает, что тканевая лента зафиксирована на бумажной подложке с усадкой до 10 %. Если хотите снизить натяжение – открепите ленту от бумаги и дайте ей «отвисеться» несколько секунд.
• ЯКОРЬ, или БАЗА, – часть тейпа, которая приклеивается первой. Обычно ставится без натяжения в нейтральном положении мышцы, то есть в естественном ее состоянии. Якоря могут быть также конечными (последние 3–5 см тейпа). Клеим, как правило, тоже без натяжения.
• ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ (рабочая) ЧАСТЬ – та часть тейпа, которая идет после якоря или находится между якорями. В лифтинг-тейпировании наклеивается с небольшим растяжением.
• ЗАХВАТ «НОЖНИЦЫ», или РАВНОМЕРНЫЙ ЗАХВАТ, – фиксация тейп-ленты по всей ширине между средним и указательным пальцами или большим и указательным для равномерного растяжения.
• АКТИВИЗАЦИЯ клеевой основы тейп-ленты производится проглаживанием в сторону якоря или в направлении лимфатических узлов.
Свойства тейпов:
• Тянутся в длину, не изменяясь по ширине.
• С ними можно плавать, принимать душ.
• Запрещено намыливать тейпы, тереть мочалкой и сушить феном! После водных процедур лучше всего промокнуть аппликацию полотенцем или бумажной салфеткой.
1.6. Виды тейпов
Производители предлагают следующие виды тейпов:
• шириной 5 см и длиной 5 м (самый популярный вид);
• нарезанные (существенно экономят время);
• кросс-тейпы, решетчатые пластыри (воздействуют на акупунктурные и триггерные точки);
• перфорированные лимфодренажные тейпы (с успехом заменяют нарезку «осьминожка», могут также использоваться в лифтинг-аппликациях; выпускаются разной ширины – от 5 до 10 см, что очень удобно при коррекции крупных участков тела и для людей с большим весом).
Цветовая гамма тейпов разнообразна: от простого телесного цвета до дизайнерского рисунка. В случае тейпов цвет – это просто элемент дизайна. На качество и индивидуальные свойства он никак не влияет. Лично я предпочитаю для домашнего тейпинга бежевый – такие тейпы незаметны под одеждой, а на открытых участках тела (особенно летом) не так бросаются в глаза. А некоторые девушки, наоборот, стараются делать яркие контрастные аппликации, выбирая ленты с узорами, считая, что тейпирование – это красиво!
1.7. Начало работы с кинезиотейпом. Аллергопроба
Перед первой процедурой тейпирования обязательно проведите аллергопробу. Много времени это не займет, зато избавит вас от возможных неприятных сюрпризов.
Чтобы проверить, не вызовут ли тейпы у вас аллергию, просто наклейте небольшой кусочек ленты (2×2 см) на сгиб локтя. Желательно оставить аппликацию на ночь, а если такой возможности нет – минимум на 30 минут.
Редко, но может возникать аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), вызванная индивидуальной непереносимостью акрила в составе клеевого слоя, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять!
ВНИМАНИЕ! Покраснение можно обработать любым увлажняющим, восстанавливающим кремом типа «Бепантен». После того как кожа восстановится, можно продолжить курс.
Сильный зуд и покраснения могут также случиться из-за неправильной техники наложения, если было дано слишком сильное натяжение или наклеены якоря с натяжением. Пожалуйста, соблюдайте все рекомендации по тейпированию!
1.8. Виды коррекций
ЛИМФОДРЕНАЖНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ
Демонстрационная карта 3
Демонстрационная карта 2
Такое тейпирование способствует выведению избыточной жидкости из тканей при отеках. Скопившаяся в месте отека лимфа при помощи аппликации равномерно распределяется по наименее перегруженным узлам и сосудам.
Для того чтобы обеспечить активный лимфоток в поврежденной области, тейп наклеивают по направлению к ближайшим (магистральным) лимфатическим узлам. Якорь тейпа ставят в проекции лимфоузла, к которому планируется осуществлять дренаж лимфы, хвосты (или «ножки») тейпа спускают по области коррекции или отека. При необходимости можно скомбинировать несколько дренажных дорожек.
Благодаря такому наложению создается область пониженного давления, за счет чего активизируется и нормализуется лимфоток в окружающих тканях, что способствует скорейшему их восстановлению.
Помните, что…
❢
Лимфодренажные тейпы наносятся без натяжения!
Перекрещивать полоски одного тейпа нельзя!
Эффект от тейпа усиливается когда вы двигаетесь.
При помощи лимфодренажных аппликаций можно воздействовать на:
1) общие отеки;
2) отеки и кровоизлияния в мягких тканях, посттравматические, послеоперационные;
3) рубцы, гематомы;
4) дряблая пастозная кожа;
5) «холка»;
6) целлюлит;
7) лишний вес.
Обычно используется нарезка тейпов «осьминожка» или «лапша», которые имеют один якорь в виде головы осьминога и ножки в количестве от 3 до 12, в зависимости от зоны нанесения аппликации и ширины тейп-ленты.
Также лимфодренажными являются нарезка «фонарик», «сетка», перфорированный тейп. Их размещают локально на область отека.
ЛИФТИНГ-ТЕЙПИРОВАНИЕ
Используется для поддержки тканей и тонуса слабых мышц.
Натяжение тейпа выбирают в зависимости от аппликации и инструкции – от 10 до 50 %.
❢
Якорь всегда ставим в нейтральном положении мышцы без натяжения! Концы также накладываем без натяжения!
Наклеенный таким образом тейп создает идеальные условия для «подтягивания» коллагеновых волокон, расслабления и тонуса мышц, способствует формированию «памяти правильного положения».
ВАЖНО! Следите за равномерностью покрытия: парные тейп-ленты в одной аппликации должны быть наклеены одинаково. Нельзя допускать, чтобы одна полоска была приклеена с более сильным натяжением, чем другая.
Демонстрационная карта 4
Демонстрационная карта 5
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ АППЛИКАЦИИ. РЕЛАКС