Страница 4 из 17
а) Среда обитания, которая действительно нравится. Климат, рельеф, культура, население. Сколько денег нужно, чтобы там жить?
б) Общение с теми, с кем действительно нравится. Кто эти люди? Сколько денег стоит пребывание в таком окружении?
в) Любимое интересное дело. Чем вы зарабатываете деньги? Чем увлекаетесь, какие у вас хобби, включая творчество и спорт? Достаточно ли вам приятен и интересен процесс заработка, хватает ли этих денег на реализацию ваших хобби?
г) В достаточном количестве: еда, сон, секс, отношения, дружба, уединение, благодарность, творчество, любовь, служение.
Сколько нужно денег для этого всего?
Чего вам достаточно и недостаточно?
д) Что вы делаете из того, чего НЕ хотите, и почему?
е) Чего вы НЕ делаете из того, что хотите, и почему?
Сейчас подробно обсуждаем первый пункт: письмо-сочинение.
Пишите всё так, как пойдет. Кто-то описывает кратко, будто составляет резюме для работы. Кто-то выдает целый рассказ, достойный именоваться «мемуарами». Уже одно это говорит о многом: отношение человека к себе и своей жизни, готовность открываться, в первую очередь перед собой же, чувствительность и чувственность, эмоциональность, заинтересованность в собственной персоне и так далее.
Поскольку пляшем мы от состояния здоровья, которое является неоспоримым показателем и, чаще всего, причиной обращения к специалисту и интереса к методу Дзен-психологии, то первый подпункт как раз об этом. Важно и интересно узнать, что и как человек говорит о себе и своей жизни – так мы выявляем позицию жертвы, Победителя или Непобедителя, видим схемы рационализации, да и просто знакомимся с человеком или в данном случае с собой. Но куда ценнее информация из медицинской карточки. О да, вот истинная летопись психологических травм, блоков и жизненного сценария, вот где лежит ключ к выздоровлению и исправлению кривой башенки жизни человека!
Как видите, важны не только собственные болезни, но и болезни родичей. Мы поговорим про психосоматику позднее, когда вы будете иметь перед глазами свой собственный материал и видеть паттерны. Да-да, именно это и есть пресловутые проклятия рода, кармы и прошлые жизни – объяснения, которые были доступны в донаучную эру. Объяснения довольно неплохие, как для субъективного восприятия, но не раскрывающие тему полностью и, самое печальное, ничего не исправляющие. Тем не менее, часть рецепта все та же: придется, так сказать, отмаливать не только себя, но и весь свой род. Только не в смысле упрашивать высшую силу простить за грехи, а в смысле исправлять доставшиеся нам по наследству деструктивные убеждения, заменяя их конструктивными. На уровне ума и ощущений в теле, конечно же.
Давайте пробежимся по каждому пункту.
– Ваш запрос
Для дзен-психолога запрос человека имеет значение лишь в том смысле, что становится понятной точка концентрации его или ее внимания. Дзен-психолог, конечно, может латать одну конкретную дыру и договаривается об измеримых результатах в определенные сроки. Но вообще-то у нас метод комплексный и лечит он сразу все.
А вот для того, кто пришел в терапию или коучинг, как прямо сейчас для вас, дорогой читатель, запрос очень даже важен. Потому что никто из нас не жаждет перемен ни в коем случае. Мы хотим облегчения. Хотим уйти от боли и желательно прийти к наслаждению, вот и все. Эту природную склонность экономить энергию на всем подряд следует учитывать очень серьезно. Человек впервые созревает к работе с психологом, когда ему субъективно становится невыносимо. Дальше это может стать просто привычкой до такой степени, что есть даже специальный термин – «профессиональный пациент». Становится важен процесс, а сам результат освобождения получается нежелательным, поскольку это прервет удовольствие, в том числе и от страдания, ощущения себя жертвой. Думать об этом следует в терминах химии и нейрофизиологии, тогда схема становится ясной и понятной. Ведь мы себе сознательно не желаем боли, кроме крайних случаев ощущения вины, которая всегда ищет наказания. А вот бессознательные игры в первичные и вторичные выгоды – это наше все.
Так что запрос может быть решительно любым. И, конечно же, он попадет в один из четырех основных сегментов жизни. Хорошо, когда запросов несколько, – это говорит о том, что человек видит картину широко, не стесняется и готов работать сразу по всем фронтам. А ведь именно так все и будет – по всем фронтам одновременно, чтобы ничего не упустить и не дать возможности нашим напряжениям прятаться, мимикрировать и убегать из сегмента в сегмент. Все связано, все едино, все подобно друг другу и весьма однородно. Люди привыкли все разделять, в частности, чтобы властвовать, поэтому часто кажется, будто все отдельное и разное. Но нет, это не так. Что вверху, то и внизу. Что внутри, то и снаружи. Большое в малом и малое в большом. Любое священное писание где-то в рассуждениях прозревшего пророка обязательно скажет такую фразу, как «все во всем». Этот принцип голограммы непросто понять умом, но очень легко почувствовать телом. Стоит лишь осознать, что все мы и всё вокруг нас есть части планеты Земля. Ничто и никто не пришел извне, тут нет гостей и учеников, которые уйдут куда-то там обратно. Все мы – просто поросль, формы жизни этой планеты. Все состоим из одних и тех же кирпичиков, в какие бы формы они не выстраивались.
Запросы «отношения», «здоровье», «деньги», «выгорание», «дети», «родители» – все это в любом случае приведет к полному и капитальному ремонту всей системы под названием «человек». С чего бы мы ни начали. Однако лучше всего начинать с того, что кажется человеку более приоритетным, ибо управлять вниманием очень сложно, оно ведь зависит от чувств, а уж ими мы точно управлять не можем. Это они управляют нами.
Далее:
– Вся история ваших болезней (общее краткое резюме, но с подробными главными эмоциональными моментами)
Не поленитесь вспомнить вообще все. Даже банальные насморки в детстве. То, что такое наблюдается практически у всех людей, ничего не значит. Мы тут не уникальности ищем, а простраиваем карту собственной личности. И да, мы очень похожи, у нас у всех очень даже общие проблемы. Насморк – это, по сути, плач, а больное горло – подавленный плач и крик. И болели мы этими болезнями аккурат, когда надо идти в ненавистную школу, а не потому что похолодало, и мы простыли. Вытащить все свои болячки очень важно, дальше мы будем работать с ними по любой удобной вам психосоматической системе. Лично я предпочитаю классику – Луизу Хей. Но вообще у разных авторов мало отличий, только формулировки, разве что.
Следующий пункт:
– История вашей жизни – тоже очень коротко, кроме ярких и важных моментов.
Вот где начинают просматриваться паттерны, если вы внимательны к собственным словам. Всплывут переживания и чувства. Не все, конечно, ведь многие очень глубоко зарыты и придавлены чем-то тяжеленьким, да еще и покрашены сверху так, будто ничего и не было. Там придется покопаться многими методами. А пока вываливайте все, что сможете. Это не так уж много и долго. Наши жизни до смешного или трагичного коротки, и к тому же еще состоят из повторов и однообразных действий изо дня в день, так что вы точно справитесь.
– Яркие и важные моменты: психотравмы, обиды; случаи, когда вы кого-то обижали.