Страница 4 из 6
Тень может казаться темной, пугающей, насмешливой и смертельной. Она способна соблазнить вас гневом и страхом, болью и грустью. Она потечет по вашим венам горячей, струящейся лавой. Тень не только удерживает непризнанные, нелюбимые и неизлечимые части личности, но и несет прекрасные потоки благословения. Самый ценный ее подарок – это дар выбора.
Дружба с тенью вернет вам контроль над собственной жизнью. Тень кажется ограничивающей только потому, что она удерживает те стороны личности, которые вы долго игнорировали. Тень может быть чем угодно: той частью вас, которая скрывает свою беспомощность; боится обязательств; считает, что от нее ускользают деньги. Вместо того чтобы позволить тени разлиться внутри и вырваться наружу в виде ответной реакции, вы можете обрести в ней покой и тишину. Найдите уединенное место и задайте себе вопросы, которые позволят вам выбирать.
• Как выглядит ваша тень? Она большая и страшная? Или это маленький сжатый кулачок, в котором нет места для света?
• Что вас раздражает в окружающих? Нет ли у вас этого качества?
• Во что верит ваша тень?
• Что вы думаете о своих качествах, каких сторон своей личности вы стыдитесь?
• Что вы подавляете или отрицаете? Что вы пытаетесь скрыть за метафизической болтовней?
Всегда ли вы докапываетесь до сути и пытаетесь узнать… почему?
Уединение в священном для вас месте поможет вам установить связь со своей тенью.
Используйте время, проведенное вместе, для созидания, и тогда вы сможете смягчить силу смертельного удара, который тень пытается нанести каждый раз, как только открывается малейшая лазейка. Тень ищет одобрения, признания и – предоставленная самой себе – доказательства того, что у нее есть причина быть такой, какая она есть.
Работа с тенью – один из самых сложных проектов, которые вам когда-либо приходилось выполнять, но приложенные вами усилия принесут вам свободу. Вы обретете более глубокое понимание себя и шаблонов, которые наполняют вашу жизнь негативом, ограничивающими убеждениями и саморазрушительным поведением.
Чтобы ваш внутренний свет пролился наружу, придется скользнуть в темноту – туда, где ваша тень может проявить себя.
Спуститесь во тьму и осмотритесь
Тень – это средство, с помощью которого тела проявляют свою форму. Без тени было бы невозможно понять форму тела в деталях.
Жизнь – это череда циклов, колебаний вверх и вниз, скачков вперед и назад. Вас может одолевать странное ощущение неопределенности, которое, как вам кажется, никогда не закончится. Иногда все выглядит жарким, сухим, обезвоженным, а потом на вас обрушивается шторм. И лучше всего мы запоминаем те моменты, когда оказываемся в темноте.
В колоде Таро карта Башня символизирует тьму. На этой карте изображена огромная башня, возвышающаяся над океаном. Могучая, крепкая, высокая и несокрушимая, но с трещиной в фундаменте. В вершину башни бьет молния.
Исполинский монолит разрушается и падает в пучину. Он символизирует конец верований, выдаваемых за факты, и привычной жизни!
Вы должны научиться танцевать в темноте. Если вы остановитесь и молча замрете, то в итоге превратитесь в тень. Наверняка вы видели людей, которых поглотила тьма и заполнила их жизни страхами, зависимостями, болью и психозами.
Танцуйте со своей тенью, двигайтесь сквозь тьму, вступите в брак с ночью. Темнота – это большая безумная дискотека. Возможно, вам не всегда нравится музыка, которая там играет, но если вы позволите ритму интуиции направлять вас, то обнаружите, что ваши ноги сами начинают двигаться. Иногда нужно мягко прильнуть к партнеру, иногда – вальсировать, а иногда – просто покачиваться в темноте.
Темнота, неизвестность, ночь и хаос не враждебны вам, даже если вы не понимаете этого и рветесь в бой. Напротив, вы можете обнаружить, что тьма – ваш друг. Она проверяет вас на прочность, подталкивает к краю и показывает, из какого теста вы сделаны.
Помните: даже в полной темноте, которая царит внутри вас, есть маленькая искорка света. Закройте глаза и светитесь в темноте. Слушайте ритм и идите до конца.
Возможно, вы боитесь темноты, но что, если вы научитесь прикасаться к ней?
Вы чувствуете себя сильным, если сохраняете самообладание в трудные времена. Вы вздыхаете с облегчением, когда вам удается превозмочь свой гнев, сжав кулаки и челюсти, как будто вы ждете землетрясения. Легко избежать того, что кажется ужасным… избежать неизвестного. Тогда почему темнота вас пугает? С какого момента вы стали воспринимать ее как нечто плохое?
Может быть, кто-то сказал вам, что в темноте плохо?
Возможно, в детстве вас пугали резкие звуки в ночи или страшилище под кроватью?
Каков список ваших «темных» убеждений? Вероятно, там могут оказаться следующие мысли.
• Я ничего не значу.
• Я недостаточно хорош.
• Никому нет дела до меня, да иначе и быть не может.
• На первом месте должен быть кто угодно, только не я.
• Мне хочется быть кем-то другим.
• Почему все внимание уделяется кому-то, а не мне?
• Я не могу простить себя (их). Это обязательно сделает меня плохим человеком.
Не корите себя за эти чувства. Обратите внимание на то, что вы переживаете, и спросите себя без стыда и осуждения: что за этим стоит? Почему я это чувствую?
Такие чувства не возникают сами по себе. Напротив, они вырастают из прошлого опыта и давних событий. В большинстве случаев теневые установки уходят корнями в наше детство. Кристаллотерапевт Дайан Блум сказала: «Нам всем нужна терапия, потому что у каждого из нас было детство».
Возможно, в юном возрасте вас наказывали за «плохое поведение». Может быть, вы разозлились и ударили брата или сестру. Возможно, не выучили урок, потому что он был скучным. В таких ситуациях родители или учитель могли критиковать вас, обзывать или называть ленивым. Иногда вас наказывали.
А когда вы вели себя «как следует», то есть молчали, то вас поощряли и называли хорошим.
Круговорот неприятия и одобрения в сочетании с потребностью каждого человека находиться в безопасности и чувствовать себя любимым как раз и создает тень. Все хорошие стороны становятся маской, которую мы показываем миру, а плохие качества мы прячем во внутреннем шкафу и редко выпускаем наружу.
Мы тратим слишком много времени на то, чтобы избежать трудностей.
Вы можете бояться, что, прикоснувшись к тьме, вы окажетесь в странном царстве вечной ночи и затеряетесь навсегда, словно капля в океане. Но почему вас это волнует? Может быть, где-то там, в темноте, бушует грандиозный карнавал; он ждет, когда вы шагнете вперед сквозь свою тень.
Некоторые люди теряются в своей тени. Собственная темнота может поглотить человека. Депрессия может вцепиться в него, словно смертоносные когти ястреба, и крепко держать. Гнев может выжигать изнутри. Все эти низкие эмоции могут сожрать человека, если им позволить. Люди становятся пленниками собственной тьмы, потому что тратят все свои силы на страх.
Подружитесь с ночью.
Обручитесь со своей тьмой. Начните танцевать с хаосом и неопределенностью. Учитесь сосуществовать с теми своими сторонами, которые вам не нравятся. Если вы боитесь взглянуть на рану, как вы собираетесь ее излечить? Необходимо оценить ущерб. Да, в темноте поджидают монстры, но разве они исчезнут, если вы закроете глаза?
Ваш самый большой страх может стать вашим лучшим другом.
Благодаря сопротивлению мы познаем силу своего характера. Вы не можете жить в вакууме. Чтобы действительно увидеть, кем вы являетесь, вы должны воспринимать и свет, и тьму. Мы все состоим из игры света и тени; без одного не может быть другого. Это равновесие.