Страница 4 из 10
Попробую прямо сейчас набросать идеи упражнений:
– Нарисовать карту местности, где в виде вершин и пригорков будут отмечены разные жизненные цели. Любые преграды: болота, буреломы, овраги – объективные и субъективные препятствия на пути достижения. Лень, как одна из них. Исследовать и понять, какие цели более труднодостижимые и что с этим делать – обойти, идти напрямик или вовсе отказаться.
– Сделать маску (нарисовать, слепить) образ лени и пообщаться с ней.
– Составить рецепт «Коктейля лени», включив в него все необходимые инградиенты, чтобы напиток «подействовал». А потом наслаждаться им в тех ситуациях, когда это возможно… и угощать гостей.
Но наиболее интересной мне показалась метафора «увязнуть в лени» – глина.
См. упражнение «Все в твоих руках»
Упражнения
1. Птичий двор
При выборе работы очень важно понимать не только характер деятельности, которая предпочтительна, но и варианты организации труда. Можно работать в коллективе или делать собственный бизнес, быть единственным среди многих или одним из них. Помимо осознаных желаний существуют те, которые не воспринимаются сознанием и полностью подчиняют себе поведение и поступки человека. Игровая ситуация поможет преодолеть сопротивление в исследовании этой темы и, может быть, удастся выявить истинные желания.
Цель: Выявление неосознаваемых аспектов в организации собственной трудовой деятельности.
Организация: Участники должны иметь возможность свободно перемещаться в помещении. Желательно, чтобы в процессе упражнения можно было использовать мебель и какие-нибудь подручные материалы.
Длительность упражнения: 30—40 мин.
1 Предложите участникам поиграть в «Птичий двор». Для этого необходимо определиться, какой птицей будет каждый.
2 Тренер зачитывает характеристики или выдает каждому распечатанный текст:
Гуси
Птицы, живущие в стае. Жизнь каждого зависит от жизни стаи. Все решения принимаются сообща, проблемы решаются коллективно. Четкое распределение ролей и обязанностей, взаимозависимость и взаимопомощь. Жизнь подчинена ритму и поэтому относительно стабильна и предсказуема. Инициатива допускается только в рамках своей роли. Гуси доживают до глубокой старости, пожиная плоды своей жизни, в окружении своих сородичей.
Воробьи
Птицы-одиночки. Самостоятельны и независимы. Очень живучи, никогда не останутся без куска хлеба. Могут приспособиться к любым изменениям, выживут в любых климатических условиях. Живут постоянной конкуренции. В случае неприятностей надеются сами на себя. Свободны в принятии решений. Сами решают – куда лететь и что клевать. Но расслабляться им не приходится. Практичны, иногда агрессивны, непримиримы к тем, кто посягает на их кормушку. Легко объединяются в стайки, но лишь за тем, чтобы почирикать.
Аисты
Птица со своим гнездом, которым он очень дорожит. Полностью управляет своей жизнью. Всегда на виду. Его все знают, с ним считаются. Но если у аиста появляется враг, то птица вынуждена стоять до конца, охраняя свое гнездо. Хорошо, вольготно, комфортно живет, но сильно рискует. Если имеет, то все, если теряет, то по-крупному. На всех других птиц аист поглядывает с высока – ведь только ему известно, каких трудов стоит построить свое гнездо такого масштаба.
Колибри
Маленькая птичка, которую ни с кем не спутаешь. Эта птичка – большая трудяга. Она делает огромное количество взмахов крыльев, чтобы удерживаться в воздухе. Питается нектаром. Она всегда следует за своим интересом – туда, где есть цветущие растения. Стабильность не для нее. Она счастлива на воле, где сама находит для себя приятное занятие. Может недолго пожить в стае, внося в жизнь других птиц радость и красоту. Иногда ее не принимают, считая белой вороной. В этом случае колибри просто улетает. Не смотря на хрупкую внешность, очень живуча.
3 Участники озвучивают, кто кем будет, и занимают любое место в пространстве: кто-то остается на месте, кто-то собирается «в стаю», а кто-то начинает «вить гнездо».
4 Тренер задает вопрос: «Что ты делаешь?». Отвечают несколько человек по очереди.
5 Тренер вводит новые условия в игру: «Началась сильная жара. Засуха». Дайте возможность играющим отреагировать на условие и опять задайте вопрос.
6 Аналогично вводятся условия:
– Голод.
– Проливные, продолжительные дожди. Потоп.
– Резкое похолодание.
– Вмешательство людей: люди вырубают леса, охотятся на дичь.
Каждый раз задается вопрос, относительно действий играющих.
7 Участники возвращаются на свои места, и тренер дает пояснения:
В этом упражнении были метафорически скрыты четыре формы организации трудовой деятельности:
Гуси. Деятельность в коллективе, где четко распределены обязанности и присутствует должностная иерархия и взаимозависимость.
Воробьи. Работа по договору. Самостоятельная деятельность каждого, объединенная «одной крышей». Коллектив в этом случае формален, так как каждый не зависит от деятельности других.
Аист: Собственный бизнес. Полная свобода в принятии решения и самостоятельная ответственность.
Колибри: Фрилансер, «свободный художник», человек сам определяет содержание своей работы и сам ее организует.
Вопросы к шерингу
– Как вы себя чувствовали в выбранной роли
– Какова была стратегия переживания трудностей?
– Удалось ли выдержать роль на протяжении всей игры, не нарушая характеристики роли?
– Какое это имеет отношение к вам, вашей жизни и выбору работы?
По ходу шеринга тренер говорит о своих наблюдениях во время игры.
2. Четыре страны «надо» и «хочу»
Конфликт между «надо» (обязательствами) и «хочу» (желаниями) может лечь в основу стратегии продвижения по жизни. Одни люди посвящают себя заботе о других, ставя их потребности выше своих, и их традиционно называют «альтруистами». Другие же стремятся удовлетворить свои желания, игнорируя тот факт, что окружающие тоже хотят от них что-то получить – «эгоисты». Но так ли однозначны эти «диагнозы», можно ли найти баланс между «надо» и «хочу» и избежать описанных крайностей?
Цель: Исследовать разные типы сценариев «надо» и «хочу»: стратегии поведения, чувства, мировоззренческие установки. Способствовать осознаванию и изменению соотношений обязательств и желаний.
Организация: Для выполнения упражнения нужно не менее 12 человек. Понадобятся листы бумаги, фломастеры (краски).
Длительность упражнения: 1ч. – 1.15ч.
Ход:
1 Инструкция: «Вы отправляетесь в путешествие по странам желаний и обязательств. Но прежде нам нужно их создать. Вы разделиться на 4 подгруппы и каждая организует свое государство, ориентируясь на описания, которые я дам:
– Хочу – сила действие. Здесь живут люди, которые руководствуются своими желаниями и делают все для их достижения.
– Хочу – слабость бездействие. Люди этой страны имеют очень много желаний, но сами для их исполнения ничего не делают.