Страница 4 из 5
Мы не умеем хвалить в первую очередь самих себя. Поэтому нам трудно хвалить и других. Но пока мы не научимся хвалить себя за все, что мы делаем – нам никогда не иметь высокой самооценки, которая нам так нужна для успешной жизни.
После того случая, когда я переоценила свою жизнь, я стала более благодарной к тому, что имею, как результат. Я вдруг действительно увидела свою жизнь более успешной, чем видела раньше. Я испытывала благодарность к жизни за то, что я жива и здорова, что живы и здоровы мои близкие. За то, что у меня есть крыша над головой, есть прекрасное образование, есть возможности найти новую работу и сделать свою жизнь более обеспеченной.
Но изменила ли я отношение к самой себе? Нет. Я все так же критически оценивала себя – это еще не сделано, этого я еще не достигла…
Я совершенно не умела себя хвалить. И я постоянно подгоняла себя к еще не осуществленным целям. Поэтому о высокой, стабильной самооценке не могло быть и речи. Я оставалась недовольной собой. И это при том, что в тот период я так много делала! Я уже начала публиковаться в журналах. Вышло две моих статьи в журнале «Космополитен», я начала много писать для нескольких женских журналов. Я начала работать на радио. Вела передачи в прямом эфире на двух радиостанциях.
Мне все это далось очень непросто. Я действительно пробивалась в журналы и на радио. Я много сил приложила, чтобы туда попасть. Для меня это были очень высокие цели и я их достигла. Но ценила ли я себя за это? Ничуть! Я не то что не оценивала своих собственных достижений, я думала – почему я еще не опубликовалась в других журналах, и почему я еще не веду передачи на телевидении…
И вот в это время я и получила замечательный урок – как ценить себя и отмечать свои собственные достижения.
В один из дней я зашла к своим соседям по какому-то небольшому делу. И в тот момент, когда мы с хозяйкой квартиры, Наташей, сидели на кухне и болтали, раздался телефонный звонок. Муж Наташи подошел к телефону, и его разговор, который был нам слышен, заинтриговал нас с Наташей.
– Да ты что? Вот это да!.. Петю опубликовали?! А где опубликовали? Кому надо позвонить?… Сейчас позвоню!..
Он зашел на кухню и радостно сообщил нам новость:
– Вы представляете, Петю опубликовали в газете!
Я не знала, кто такой Петя, но то, как Володя сообщил об этом, говорило о том, что это просто событие – Петю опубликовали!
И мои соседи стали обсуждать это важное событие. Оказывается, этот неизвестный мне Петя давно хотел опубликоваться, и вот наконец это произошло. Он позвонил своим друзьям, чтобы они узнали эту радостную новость – его опубликовали! И попросил их перезвонить их многочисленным друзьям, чтобы все об этом узнали и успели купить газету с его публикацией!
Я была потрясена!
– Господи, какой же молодец этот Петя, – думала я, – который опубликовал что-то в газете и тут же всем об этом рассказал, чтобы все это узнали, прочли его публикацию и за него порадовались! Как правильно и мудро живет и поступает Петя!
А я?! Я уже полгода как публикуюсь в крупных известных журналах, я веду по три передачи в неделю на известных радиостанциях – и кто об этом знает?! Только я и моя дочь, и то, только потому, что она живет со мной и видит, что я делаю.
Я никогда и никому не рассказывала о своих успехах. Почему – спрашивала я сама себя, сидя на кухне у моих соседей, пока Володя побежал в киоск покупать газету с публикацией Пети, а Наташа названивала своим бесчисленным друзьям, сообщая им, что Петю опубликовали! Я сидела на кухне, не шла домой, мне самой уже было интересно посмотреть на эту Петину «публикацию», чтобы понять – почему Петя так ценит то, что он делает, а я – так не ценю?…
Пришел Володя, принес газету, и мы с интересом стали искать – что же там опубликовал Петя? Мы пролистали и просмотрели всю газету и нигде не нашли Петиной фамилии. Ребята даже поспорили, может фамилия у Пети не так звучит, может, у него псевдоним, может, газета не та? Потом решили позвонить Пете, чтобы уточнить – что же, собственно, опубликовали?
Володя позвонил ему, и зайдя на кухню, сообщил:
– Мы не то искали. Опубликовали его иллюстрацию. На последней странице, в разделе рекламы…
Мы нашли Петину «публикацию». И для меня эта «публикация» стала потрясающим уроком.
На последней странице газеты, в самом низу, где печатаются рекламные объявления, в одной из рамочек такого объявления была нарисована фигурка человечка. Такой рисунок дети называют «каляки-маляки» – бесформенное существо с ручками, ножками и улыбкой во все лицо… Это и была Петина «публикация»!..
Мир принадлежит оптимистам. Пессимисты – всего лишь зрители.
Я спускалась по лестнице в свою квартиру и думала – какой умный Петя и как правильно он живет! Нарисовал человечка (поверь, каждый из нас сделал бы это не хуже!), вставил его в рекламное объявление, которое напечатали в газете – и с гордостью сообщил об этом всем друзьям! Я представила себе, как себя чувствует сейчас Петя – каким успешным он себя чувствует, с какой самооценкой он сейчас живет, каким хорошим себя ощущает! И это так правильно! Потому что Петя живет с ощущением своих свершений, своих достижений!
А я? Пишу, публикуюсь, веду программы, тренинги, консультирую людей – и вообще не оцениваю это как достижения! Сама этого не оцениваю и не даю возможности никому из моих друзей и близких оценить это, похвалить меня, чтобы я почувствовала себя хорошей и успешной!
– Какой молодец Петя! – думала я. Как нужно мне научиться вот так же относиться к себе. Сделала что-то – похвали себя! Сделала еще – еще похвали! И это будет постоянное ощущение себя хорошей, это будет постоянное отмечание своих подвижек, своих результатов. И это постоянно высокая самооценка!
Как мне этого не хватало! Петя просто помог мне увидеть свое неумение ценить себя, хвалить себя, благодарить себя за все, что я делаю!
Я думаю, нам всем надо учиться вот так правильно и поддерживающе относиться к себе. Люди, подобные Пете, которые умеют хвалить себя, отмечать себя за достижения, пусть даже самые маленькие, живут лучше, спокойнее, гармоничнее, чем те, которые могут делать в стократ больше, но не научились ценить и отмечать свои достижения.
Мы будем учиться этому. Учиться высоко оценивать себя, замечать любые свои шаги и достижения. Будем учиться формировать свою высокую самооценку.
Но ты помнишь, есть еще один способ повысить свою самооценку. Хочешь повысить самооценку – снизь свои притязания.
Что такое наши притязания?
Для того, чтобы иметь высокую самооценку, нужно уметь высоко оценивать свои успехи. С этим мы уже разобрались.
Но если твои притязания будут слишком высокими, то каких успехов бы ты не достигал – твоя самооценка будет низкой.
И с другой стороны, ты наверняка встречал людей, чьи успехи не представляют ничего серьезного. Но их притязания так малы – что это позволяет им себя чувствовать себя совершенно успешными людьми с высокой самооценкой.
Я знала одну такую женщину, она работала дворником и ощущала себя при этом такой довольной собой, такой успешной! Она оценивала себя очень высоко, и в этом была своя логика.
Она приехала в Москву из глухой деревни, десять лет проработала дворником, получила московскую прописку и однокомнатную квартиру. И все. Это было все, чего она достигла! Но она больше ничего и не хотела! И для нее это были просто свершения – стать москвичкой и иметь квартиру в Москве! На фоне своих деревенских друзей и родственников – она достигла немыслимых высот! И поскольку никаких других притязаний у нее не было, она была абсолютно довольным и уверенным человеком.
Мне бы так жить, думала я, каждый раз, когда видела, как она, довольная собой и самодостаточная, подметает двор и даже не прекращает свою работу, когда кто-то из жильцов, гораздо статуснее ее, с большими успехами, чем у нее, проходили по тому участку, который она мела. Она чувствовала себя значимой и важной. Она делала свое дело! А тут какие-то мелкие личности, типа меня, мешали ей работать! Я действительно иногда ловила себя на ощущении, что я рядом с ней чувствую себя меньше ее. Такая она была уверенная и достойная! А я – вся взвинченная, спешащая, неуверенная, неудовлетворенная тем, что еще не достигла, потому что мои притязания всегда зашкаливали!..