Страница 4 из 6
Выполняя практические задания из этой рабочей тетради, вы наверняка будете конкретизировать и смаковать свои желания. Но это важно скорее вам, нежели Вселенной. Она и без этих практик сообразительная, если, конечно, вы не будете ей мешать. Приведенные практики помогут вам развить способность принимать то, что вы запросили. Наслаждаться желаемым еще до того, как оно пришло в вашу жизнь. Или синхронизироваться. Вы научитесь ПРЕДВКУШАТЬ. Задания помогут вам сфокусироваться на приятном, но их главная миссия – помочь вам стать мастером ПРИНЯТИЯ ЖЕЛАЕМОГО.
Хорошая новость: мы не можем постоянно пребывать в состоянии неприятия, потому что иногда мы все-таки расслабляемся. Нам надоедает жаловаться, злиться, тревожиться, плакать из-за того, что мы пока не имеем того, чего хотим. Мы устаем от бесконечных переживаний и поэтому отвлекаемся – смотрим хороший фильм, играем с ребенком, рисуем, слушаем музыку, смеемся над шутками. И именно в такие моменты нам становится неважно, что у нас пока нет того, о чем мы попросили. Если вы умеете грамотно отвлекаться на что-то приятное, значит, вы овладели искусством принятия. Если у вас не получается в позитивном ключе думать о том, чего хотите, лучше вообще никак не думайте. Позитивные мысли снижают сопротивление, и желаемое проявляется в вашей физической реальности гораздо быстрее.
Если мы захотели чего-то хорошего, а затем отвлеклись и как следует расслабились, – очень скоро это хорошее нам и перепадет.
Словом, если мы захотели чего-то хорошего, а затем отвлеклись и как следует расслабились, – очень скоро это хорошее нам и перепадет. Если же перед тем, как отвлечься, мы размышляли о возможном страшном исходе событий, тревожились о будущем, лелеяли старую обиду, боролись с ветряными мельницами – тогда, о чем просили, то и получим. Так мы работаем против себя, ведь запрос всегда четко выполняется.
Нас всю жизнь учили предвидеть разные возможные неприятности – так, для профилактики. Поэтому идея искать хорошее во всем, что происходит, многим кажется странной. Люди погружаются в негатив, а он между тем все множится и множится…
Когда я рассказываю об этом правиле на канале, многие приходят в замешательство: «Получается, все, кто заболел раком, сидели и думали о болезни? Но ведь такое заболевание порой сваливается как снег на голову». Верно. Беда не всегда рождается из конкретных мыслей именно о ней, о беде. Хотя и так тоже бывает. Негатив воплощается в реальность, отражая СУТЬ ваших продолжительных «мусорных» мыслей. Например, если вы долгое время ощущаете свою беспомощность, вы ломаете руку или ногу. Если постоянно беспокоитесь о том, что не хватает денег, – у вас сломается машина, случится пожар или заболит зуб. Иными словами, произойдет нечто, требующее дополнительных затрат. Сама суть вашего беспокойства приумножается.
Лет восемь назад, на протяжении нескольких месяцев я испытывала острый страх перед будущим и сожалела о прошлом. В моем случае это вылилось в острую форму пиелонефрита, что на несколько недель уложило меня в больницу. Теперь я научилась осознавать каждый серьезный провал в прошлом, каждую неприятную перемену в жизни. При этом я понимаю, что сама ответственна за то, что случилось.
Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах – и катастрофа.
Сейчас я предлагаю сделать нечто похожее и вам. Перейдем к единственной практике в книге, которая заставит вас немного подумать о неприятном. Но это нужно для того, чтобы лучше понять все, написанное ранее.
Итак, практика.
Волшебная практика: «Немного грустных воспоминаний»
Предлагаю вам вспомнить три тягостных события из прошлого. Не будем брать смерть близкого человека – это тема для отдельной книги. Остановимся, скажем, на финансовых потерях, болезни, увольнении, травме, разводе или на чем-то в этом роде.
Мысленно вернитесь к этим событиям и впишите их в бланк. Пусть это будет в таком формате: «В таком-то году со мной произошло то-то и то-то. Достаточно будет одного предложения для каждого случая.
А теперь, когда вы вписали все три события, посмотрите на них глазами человека, принимающего на себя ответственность за собственную жизнь. Внимание: не виноватого в своих бедах, а именно ОТВЕТСТВЕННОГО за все, что произошло. То есть, глядя на эти происшествия, вспомните, какое эмоциональное состояние, какое настроение предшествовало каждому из них на протяжении нескольких дней, месяцев, а то и лет. Возможно, это была неконтролируемая тревога, постоянное пережевывание старых обид, вы испытывали чувство вины, зависть, желание отомстить… Запишите это на следующем бланке. Например:
«Моему разводу предшествовала обида на мужа и постоянное недовольство им».
«Потере бизнеса предшествовал страх утраты и комплекс самозванца».
Поймите, что зачастую к травматическим событиям приводит не одна большая страшная мысль, а коктейль из маленьких негативных мыслей. И чаще всего это растянуто во времени. Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах – и катастрофа.
Важно помнить: упасть – это неприятность, а остаться лежать – уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.
Увидели причинно-следственную связь? То-то! Это вовсе не означает, что отныне нужно бояться любой негативной мысли. Мыслей за день возникает десятки тысяч, и контролировать их мы просто не в состоянии.
Важно помнить: упасть – это неприятность, а остаться лежать – уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.
Не стоит волноваться из-за собственного волнения. Не надо злиться на себя за то, что вы вышли из себя и разозлились. Просто впредь не подпитывайте лишние мысли своим пристальным вниманием к ним, и вы опомниться не успеете, как ваша жизнь изменится. Я уже говорила о том, что главное – это не сложившиеся обстоятельства и даже не мысли о них. Главное – тот объем внимания, который вы этим мыслям уделяете.
Эта книга-тетрадь предназначена для тренировки умения фокусироваться. Используя ее, вы станете внимательнее к своему ежедневному мыслефону, сможете отследить результат, к которому приведут ваши мысли.
Если же вы хотите глубже погрузиться в теорию, вдохновиться примерами, рекомендую вам завести себе парочку настольных книг о Законе притяжения Вселенной – выберите те, которые вам по душе. Подобное чтение само по себе легко введет вас в состояние принятия.
Эстер и Джерри Хикс, о которых я уже упоминала ранее, лучше других, на мой взгляд, объяснили этот Закон. Но их учение носит мистический характер, что может кого-то оттолкнуть. И все же рекомендую подружиться с их произведениями, хотя бы прочесть книгу «Сара. Путешествие ребенка в мир безграничной радости». Это роман о девочке, познающей мир. Кстати, в этой книге очень хорошо раскрывается тема смерти с точки зрения Закона притяжения Вселенной. Верующим я советую ознакомиться с трудами Джозефа Мерфи, с которых начала когда-то я. У него огромное количество книг, даже затрудняюсь сказать, какую из них следует прочесть в первую очередь.
А вот скептикам, живущим под девизом «Докажите – тогда поверю!», будет интересна точка зрения Джо Диспенза. Он исследует тему сознательного творения с точки зрения науки.
Если вы искренне и безоговорочно во что-то верите, вы повсюду будете встречать подтверждение своим мыслям. Потому что именно это для вас важно и достоверн