Страница 223 из 236
Наше подсознание способно весьма эффективно помочь, когда мы стремимся чего-то достичь.
В результате использования методики «Стань хозяйкой своей судьбы» вы подспудно ощущаете, что получили желаемое, и ведете себя соответственно.
Особенно это важно для людей, неуверенных в себе, нерешительных, страдающих различными комплексами. Когда человек убежден, что какая-то трудная ситуация уже произошла с оптимальным для него исходом, то ему легче пережить данную ситуацию еще раз.
И так, шаг за шагом, сцена за сценой, вы пишете сценарий собственной жизни - новой жизни!
Это я лишь бегло объяснила, в чем состоит методика выработки умения переписать сценарий собственной судьбы или писать сценарий собственной жизни заново. Если вы думаете, что подобное вряд ли возможно, смею вас уверить: до вас этот путь прошли сотни моих пациенток, и успешно!
Имейте в виду: когда человек в чем-то сомневается, он заранее настраивает себя на неуспех. Так что прочь сомнения! Вы будете успешны в любой области, которая представляет для вас интерес!
Итак, прочь сомнения! Напомню вам слова Плиния Старшего: «Как много дел считалось невозможными, пока они не были осуществлены»! Нет ничего невозможного! Если вы не видите свет в конце тоннеля, значит, вы смотрите не в ту сторону!
* * *
А теперь мы будем учиться погружаться в состояние измененного сознания.
Для методики, которую я назвала «Реализуй свои сокровенные желания в волшебном саду»[38], нужна особая поза. Сядьте так, чтобы вам было удобно, на стул, на диван или в кресло. Спина должна быть прямой, но не напряженной. Устройтесь поудобнее. Руки положите на свои колени ладонью вниз. Смотрите прямо перед собой так, чтобы вы могли видеть и свои руки, и всё, что вокруг вас, – и то, что впереди, и сбоку, и внизу, - в общем, обзор должен быть максимальным. И при этом, повторю еще раз, вы должны постоянно держать в поле своего зрения кисти своих рук. Можете неотрывно смотреть в какую-то определенную точку или ваш взгляд может быть рассеянным, не фиксированным на чем-то определенном, чтобы вы видели одновременно многое из того, что находится в комнате.
Дышите легко и свободно. Не фиксируйтесь на дыхании.
Итак, приступаем к погружению в особое состояние сознания.
Представьте себе чудесный цветущий сад. Или часть вашего собственного сада на даче, который вам больше всего нравится, или место в Крыму, на Кавказе, в любой южной части нашей страны, где вы когда-то побывали, или любую тропическую страну, любой курорт с красивой растительностью, которая вам очень нравилась.
Вам нужно во всех мельчайших деталях представить себе тот уголок природы, который вы избрали в качестве волшебного сада исполнения желаний. И при этом необходимо, чтобы вы испытывали приятные эмоции, связанные с этим уголком природы.
Даже если это всего лишь городской парк, вообразите себе, что это и есть Эдем – райское место, где можно просто наслаждаться жизнью и быть счастливой.
Итак, вы представили свой собственный Эдем, волшебный сад, где сбудутся все ваши мечты.
А теперь, глядя перед собой и не выпуская из поля зрения свои ладони, лежащие на ваших коленях, вы негромким, спокойным, размеренным (и даже монотонным) голосом произносите простые короткие фразы, делая паузу примерно в 3 секунды после каждой фразы.
Вначале - пять фраз, констатирующих то, что вы видите. Вот вы сидите в комнате, а перед вами, допустим, дверь. И вы спокойно, размеренно говорите о том, что попало в ваше поле зрения, когда вы смотрите прямо перед собой.
Например:
«Я вижу дверь»…[39]
«Я вижу металлическую ручку на этой двери»…
«Я вижу часть стены, прилегающей к двери»…
«Я вижу рисунок обоев на стене слева от двери»...
«Я вижу свои руки, лежащие у меня на коленях»…