Страница 7 из 91
- Да. А вы Александр Геллер?
- Он самый.
- Что ж… - Настя едва заметно улыбнулась. - Очень приятно.
И протянула руку. Саша сжал ее прохладные пальцы, проклиная нервы и влажную ладонь, которая выдала его волнение.
- Взаимно, - ответил Геллер, продолжая изображать невозмутимость.
- Разминка? – она мотнула головой в сторону беговых дорожек.
- Да, конечно.
Саша последовал за ней.
Настя сама выставила ему скорость, и Геллер поморщился. Он любил пробежаться для разминки, а новый тренер предложила ему пройтись в прогулочном темпе. Видимо, чтобы пообщаться в процессе.
- Зачем вы подстриглись, Александр? Скрываетесь от полиции? – спросила Настя, хитро улыбаясь ему.
- Я… Мне… Нет. Просто… - Геллер не мог подобрать слов. - Я не думал…
- Плохая привычка, - снова усмехнулась она.
Саша окончательно смутился, чего с ним давно не случалось. Ему был необходим тайм-аут, чтобы прийти в себя.
- Я бы пробежался, если не возражаете, - выдал он.
Не дожидаясь ответа, Геллер сунул в уши капельки, включил плеер и прибавил скорость на дорожке. Настя кивнула и отошла к фито-бару, где присела на диванчик. Она была расслаблена и спокойна, чего очень не хватало Саше. Своим едким замечанием девчонка выбила почву у него из-под ног. Геллер собирался быть королем положения, дать ей шанс показать себя в деле, а потом вежливо отказаться от услуг нового тренера. Но их неприятное знакомство на парковке спутало все карты. Теперь он мучился совестью, которая грызла его за наезд на девчонку, и к тому же злился на Настю из-за ядовитых подколок по части смены имиджа. Они еще не начали тренировку, а девица его уже раздражала.
Но Геллер не зря взял паузу. Бег, как всегда, успокоил, настроил на хорошую тренировку. А еще Саша решил, что нужно начать все сначала. Он был готов даже извиниться, но Настя снова нарушила его планы.
- Не стоит бегать перед тренировкой, - поговорила она тоном знатока, едва Геллер сошел с дорожки и дал ей знак, что можно начать. - Слишком активная разминка получается.
Геллер тут же растерял все свои благие намерения. Он хлебнул воды, но не придумал, что ответить. Да и не успел бы вставить слова, потому что Настя продолжала советовать:
- Лучше поберечь энергию, она пригодится. Рекомендую суставную гимнастику и хорошую растяжку.
- Что? – Геллер аж поперхнулся.
- Разогреть мышцы и суставы перед тренировкой, - разжевала ему Настя, как маленькому - На холодную можно и травму получить.
- Я всегда греюсь пробежкой, - отмахнулся Саша.
- Но…
- С Токаревым мы занимались именно так.
Настя хотела что-то возразить, но передумала и лишь уточнила:
- Полагаю, и после тренировки нет смысла предлагать вам растяжку?
Геллер фыркнул и отрицательно помотал головой.
- Что ж… хорошо. Тогда сразу к делу. Посмотрим, что вы можете.
Ему не понравился вызов в ее голосе. Словно он должен был что-то доказать этой пигалице. Саша, конечно, знал, что бикинистки пашут в зале так, что многим мужикам становится стыдно. А веса они берут такие, что глаза не верят.
Настя хорошо выглядела. Даже под свободной майкой с длинным рукавом угадывались развитые плечи и подтянутые руки. У нее была хорошо выраженная узкая талия, а фирменные легинсы с принтом под камуфляж обтягивали стройные сильные ноги. Про ягодицы лишний раз можно не упоминать. Но даже потрясающая форма не давала права обращаться к нему так снисходительно, почти насмешливо. Хотя, возможно, это право давала ей маленькая авария на парковке? Но тоже вряд ли. Во всяком случае, Геллеру ее тон показался оскорбительным при любом раскладе. Он, разумеется, не стал это озвучивать и совсем забыл про извинения и стратегию «с чистого листа».
- Гиперэкстензия, - скомандовала Настя, указывая взглядом на тренажер.
Саша по привычке прихватил по дороге блин в десять килограмм, но тренер опять не поощрила его.
- Оставьте утяжеление. Лучше добивать повторами, а не нагрузкой. Так безопаснее.
- Безопаснее дома сидеть, - не сдержался Геллер, но блинчик все же вернул на место.
Он сделал стандартный разминочный подход из десяти повторений, и на этот раз Сокол не делала ему замечаний. Спина приятно прогрелась, и Саша почти расслабился, чувствуя, как эндорфины перемешиваются с адреналином и тестостероном. Он любил пахать до пота, до отказа. Пусть ему было далеко до мировых рекордов и спортивных разрядов, но удовольствие от тренировок нельзя было сравнить даже с успехами на профессиональном поприще. Там он давно всех победил. А в зале Геллер получал шанс победить самого себя.
Приняв исходное положение, Саша сделал еще десять повторов. Настя считала их вслух, а на одиннадцатом скомандовала:
- Руки вперед.
Геллер хоть и удивился, но послушался. Он бросил на тренера взгляд, без слов уточняя, все ли верно понял.
- Голову чуть выше, вперед смотрите. И один…
С вытянутыми руками стало тяжелее. Наверное, с Токаревым он взвыл бы уже на восьмом счете, а потом бы еще выразил свою нелюбовь к переменам и предпочтение выполнять упражнение классическим способом. Но с Настей Геллер не мог себе позволить такую роскошь. Он почти перестал чувствовать спину и доделывал на голом энтузиазме, молясь, чтобы она скорее досчитала до десяти.
- Десять. Отлично, - похвалила его Сокол.
Геллер выдохнул, готовясь отдохнуть, но она опять заговорила.
- Теперь руки за голову. Лопатки сведите. Еще десять разочков. И раз…
Спина грозила треснуть пополам, и Сашу радовало лишь то, что Настя запретила ему брать груз. Хотя могла бы заставить делать тридцать повторений и с десяткой, но оказалось, что не меньшего (а то и большего) эффекта можно добиться, просто немного изменив упражнение, добавив повторения.