Страница 2 из 11
К сожалению, больному диабетом, помимо проблем с измерениями сахара, посещением врача, выдерживанием диеты и другими (назовем это “медицинские обязательства”) добавляются еще психологические препятствия, которые могут очень сильно мешать нормальному контролю диабета. Эти препятствия часто мешают ему придерживаться диеты, следить за сахарами и заставляют совершать поступки, которые идут вразрез с правилами компенсации диабета. Наверное каждый из нас когда-либо обнаруживал себя за поглощением очередного сладкого продукта. Или переставал время от времени считать хлебные единицы. И самое обидное, что вроде знаешь все правила, но что-то мешает их соблюдать. Вот это “что-то” мы и разберем с вами на страницах этой книги.
Для начала давайте перечислим частовстречающиеся препятствия, возникающие на пути к нашей компенсации:
1. Непринятие болезни – отрицание, депрессия, гнев, уныние
2. Нелюбовь к себе
3. Страх
4. Выгорание
5. Использование болезни в личных целях
6. Проблемы с отношениями в обществе и семье
7. Чувство вины.
Каждое из этих препятствий будет подробно разобрано в книге. У вас может быть одно или несколько из них. Возможен и такой вариант, что они у вас есть, но вы о них никогда не задумывались, или они скрыты очень глубоко в подсознании и вы их не видите. Проработав эти препятствия, вы сможете приблизиться к компенсации диабета, да и вообще почувствовать себя счастливее.
Естественно, решение психологических проблем не отменяет использование инсулина, контроля сахара и посещения врача. Ликвидация внутренних препятствий очень важна для компенсации диабета, но терапевтическое лечение – все-таки основа. Инсулинотерапия и традиционное лечение диабета будут всегда стоять у нас на первом месте. Перед тем, как решать внутренний проблемы, вам нужно освоить и применять все медицинские знания по тому, как жить с этой болезнью – уметь подбирать дозы инсулина, подсчитывать хлебные единицы, купировать гипогликемии, и так далее, а уж потом разбираться с тем, что мешает вам их применять. Без этого любая работа по саморазвитию будет безрезультатной. Но после того, как вы научились грамотно совершать все медицинские обязательства, для более успешного лечения диабетикам следует разобраться с внутренними факторами, которые иногда мешают им успешно выполнять все показания врача.
Итак, давайте с вами договоримся – все написанное ниже не отменяет инсулинотерапии, контроля сахара крови и посещения врачей. Автор очень уважительно относится к медицине и не призывает вас отказываться от традиционного лечения диабета. Все должно идти параллельно с основной терапией. Также в этой книге не будет правил как делать инсулин, считать хлебные единицы, или как купировать гипогликемию. Для получения этой информации вам лучше пройти школу диабета или спросить у эндокринолога. Здесь мы поговорим о более тонкой, но не менее важной теме – о тех “тараканах” в голове, которые мешают нам благополучно держать болезнь под контролем и о том, как с ними договориться.
В врачебных кругах тема психологических препятствий рассматривается очень редко, хотя, на мой взгляд, упускать ее нельзя. В конце концов, что-то ведь нас заставляет съесть этот кусочек торта. Или забыть сделать инсулин на ночь. Что-то ведь мешает нам держать сахара в идеальном состоянии? И да, мы можем в 125-ый раз обещать себе, что с завтрашнего дня мы начинаем идеально питаться и следить за сахарами, но насколько нас хватает? Чаще всего – до первого переживания на работе или до предложенной нам шоколадки. Или, если не шоколадки, так стакана апельсинового сока в жаркий день.
Но кто нами руководит в этот момент? Откуда берется это раздвоение? Почему один человек внутри нас дает обещания и желает нам добра, а второй пытается всячески навредить нам? Кто вообще этот второй?? И как переманить его на нашу сторону?
Ведь идеально подобранная схема доз инсулина ничего не стоит, если мы не соблюдаем диету, или не выдерживаем время от инъекции инсулина до приема пищи. Или вообще забываем сделать инсулин. И тогда все старания эндокринологов пропадают даром. И все из-за какой-то части внутри нас, которая бунтует и откровенно желает нам зла.
Я знаю одну девушку, у которой стоит помпа с непрерывным мониторингом уровня глюкозы в крови, и она наблюдается у очень дорогого врача. Но она никогда не считает хлебные единицы и не взвешивает продукты, а просто наблюдает за прыжками сахара, будучи не в состоянии взять себя в руки, не имея на это сил и желания. Результат – постоянная декомпенсация и осложнения на глаза.
Или еще пример – мужчина, который ест все подряд, не взирая на высокие сахара. Или я сама, которая умудрилась несколько раз в детстве впасть в кому из-за тяжелой гипогликемии.
Можно измерять уровень глюкозы крови постоянно. И не есть сладкое. А потом наступает очередной срыв, а вслед за ним приходит бессилие. И тогда мы искренне удивляемся: “Почему у нас прыгают сахара?” И понимаем, что ни деньги, ни врачи, ни потраченное время неспособны помочь нам в этой борьбе с самим собой. А с приходом бессилия люди часто машут на себя рукой… Этого бессилия можно было бы избежать, если бы, наряду с изучением медицинских правил жизни с диабетом, людям помогали бы изучать психологические стороны этой болезни, ответственные за возникновение поведения, ведущего к декомпенсации. Этим мы с вами и займемся.
Глава 2. Принятие
Непринятие болезни очень часто мешает нам компенсировать диабет. Люди до конца не могут поверить в то, что они больны, и из-за этого не совершают серьезных шагов для компенсации. Существует несколько этапов взаимотношения с болезнью, через которые проходит человек на пути принятия. О них мы подробно поговорим в этой главе. Для того, чтобы иметь возможность компенсировать диабет и чувствовать при этом себя полноценным и счастливым человеком, необходимо пройти все этапы этого пути.
Давайте взглянем правде в глаза. У вас диабет. Довольно тяжелое заболевание, требующее постоянного использования инсулина, диеты и контроля сахара крови. При запущенном состоянии этой болезни начинаются осложнения. Возможно, они у вас уже есть. Ваша поджелудочная железа не способна вырабатывать сама инсулин. Скорее всего, эта болезнь будет с вами до конца вашей жизни, если, конечно, доблестные ученые не изобретут какой-нибудь хитрый способ лечения. Но пока им все так же неизвестно, как заставить поджелудочную железу работать. Они пытаются внедрять клетки поджелудочной железы кроликам и даже некоторым людям, но для того, чтобы она работала и организм ее не отторгал, им постоянно приходится давать иммуноподавляющие препараты, что черевато многими другими болезнями. Помимо этого там очень много других ньюансов, о которых написана не одна диссертация и с которыми работает множество ученых. И работают, к сожалению, пока безуспешно. Это то положение вещей в официальной медицине, которое имеется на момент написания этой книги. Есть также очень много других разработок и опытов в данном направлении, но все они пока что, также не решают нашу проблему.
Может быть, к тому моменту, когда вы будете читать эту книгу, ученые изобретут что-нибудь новое, но сейчас дело обстоит так. Диабет неизлечим, как и был неизлечим 10–20–100 лет тому назад. И поэтому нам придется принять два факта:
У нас диабет.
Он неизлечим.
То есть, когда вы будете старенький сидеть на лужайке со своими правнуками, скорее всего, у вас также будет диабет.
Для многих очень тяжело признать эти два факта. А когда они их признают, они не могут их принять. На этом пути принятия многие падают в отчаяние. Если вы больны давно и полностью приняли эти факты, то все равно, прочитайте эту главу и выполните все упражнения. Очень возможно, что вам откроется какая-нибудь не до конца принятая сторона.
Но давайте начнем работу с первого пункта. Для этого выполним одно упражнение.
Упражнение № 1. Работа с сопротивлением
Скажите себе вслух следующие фразы по несколько раз: “У меня диабет”, “”Я – диабетик”, “Я болен/больна сахарным диабетом”. Что вы чувствуете? Какие у вас мысли, эмоции, ощущения в теле?