Бесконтрольный диабет. Как решить внутренние проблемы и добиться компенсации

Пишите эти письма до того момента, когда вам станет хорошо и спокойно относительно этой темы. Вы должны почувствовать, что закончили какой-то важный этап своей жизни, почувствовать облегчение. Вы должны начать уважать свои обиды и осознать, что имеете на них право – вы были просто маленьким ребенком и вам причинили боль (осознанно или нет – не важно). Позвольте себе наконец-то прожить эту боль. Это станет огромным шагом на пути компенсирования вашего диабета.

В тот момент, когда вы простите родителей, вы отпустите своих призраков прошлого. А то, что вы прочувствуете подавленные прежде эмоции, поможет вам добиваться любви к себе более гуманными для вас способами. Например, давать большую долю любви к самому себе. Или выражать свои чувства открыто, не подавлять их, тем самым, налаживая простые отношения и коммуницировать с другими людьми.

Если вы заболели во взрослом возрасте, такая причина, как нехватка любви и попытка ее получить с помощью болезни, также может сыграть свою роль. Хотя, конечно, это происходит гораздо реже, чем в детском возрасте. Но такой паттерн поведения уже мог быть сформирован у вас в детстве (я болею – меня любят сильнее), просто вы его не очень активно использовали – незачем было. Такой инструмент часто неосознанно используется в виде обычные ОРВИ, которые дают возможность временно отдохнуть и почувствовать заботу близких. И, если во взрослом состоянии вы неожиданно попали в стрессовую ситуацию, где вам нужно было быстро вызвать любовь (измена супруга, увольнение и т. д.), вы могли воспользоваться этим инструментом в виде более серьезного заболевания – диабета. Конечно, при наличии подготовленности почвы вашего организма – других факторов предрасположенности к этой болезни.

Чтобы не пользоваться этим инструментом далее (у меня высокий сахар или у меня осложнения – обо мне все переживают и меня все любят) и дать себе возможность компенсировать свой диабет, вам также необходимо пройти все шаги, о которых мы писали выше в этой главе. Но, конечно, в случае с подобной психосоматикой, вызвавшей болезнь у взрослого человека, бороться гораздо проще, чем у ребенка, так как подобный паттерн не так глубоко закрепился.

Также нередко встречается и другая причина нелюбви к себе – вас могли просто не научить это делать. Все основные умения и навыки мы получаем в раннем детстве от родителей и нашего окружения – чему-то нас обучают специально, что-то мы копируем со взрослых. Но что делать, если родители ребенка сами не умеют любить себя? Как они могут научить этому?

К сожалению, в нашем обществе понятие “любовь к себе” приравнивается к эгоизму.

Исторически пропагандируются поступки под эгидой “все для ближнего своего”. Те люди, которые жертвуют собой – хорошие, а те, кто думает о себе – очень плохие, жадные, и никудышные. И наверное для выживания социума это очень полезная вещь – когда забота о ближнем превалирует над заботой о себе. Но для полноценной жизни индивидума это не очень подходит.

Ведь на самом деле любовь к себе – это очень здоровое чувство. Как мы можем любить кого-то, не полюбив себя? Как мы можем чего-то отдавать, если этого у нас нет? Но, к сожалению, мало кто из старших поколений умел любить себя. Не до этого было – войны, потом страну восстанавливать нужно было, пятилетки – тут уж не до любви к себе. И наши мамы, растя нас, не обучили нас этому, не показали на своем примере, как это делается, потому что сами не умели.

Давайте поразмышляем – какой он – человек, который любит себя?

Он:

– заботится о своем здоровье,

– питает себя здоровой и вкусной едой в нужном для себя количестве,

– отдыхает, не перетруждается,

– выстраивает здоровые, гармоничные отношения с людьми,

– избегает стрессов и ссор и умеет улаживать конфликты,

– тщательно следит за своим здоровьем, выполняет все предписания врачей,

– не разрушает свое тело алкоголем, курением, наркотиками,

– не захламляет свою голову информационным мусором,

– заботится о жилище, в котором он живет,

– носит комфортную и красивую одежду,

– имеет ровно столько друзей, со сколькими ему комфортно поддерживать отношения, Общается с ними, когда у него в этом есть потребность,

– живет в комфортном для него месте,

– ценит свою личность, и это чувствуется в его взгляде, походке, голосе,

– работает на идеальной для него работе,

– умеет развлекаться и получать удовольствие,

– радует себя постоянно,

– много бывает на свежем воздухе,

– получает удовольствие от жизни,

– развивает себя духовно, культурно, интеллектуально и физически (если ему это нравится).

Конечно, это идеальный портрет. В реальной жизни, у людей, который любят себя, не все эти пункты в наличии. Но чаще всего они идут на пути выполнения большей части из этого списка. Свои интересы они не откладывают назад, а всегда считаются с ними, и делают это не за счет уничижения интересов других людей, а по обоюдному согласию. Конечно, таких идеально любящих себя людей встретить сложно, но даже половина этого списка – это уже очень хорошо.

Заметьте, тут нет ни слова про эгоизм. Любящий себя человек не пренебрегает интересами других людей. Если углубляться в философию, то тут имеет место быть термин “разумный эгоизм”, при котором индивид умеет жить собственными интересами, не противореча интересам других.

Упражнение № 4 “Вспомни себя”

Перед выполнением сначала прочтите это упражнение внимательно, желательно два-три раза, и только потом, без книги, выполняйте.

Вспомните себя до диабета. Это может быть маленький, наивный, беззаботный ребенок, или уже взрослый человек. Не важно. Главное одно – у него нет диабета. Он весел и безмятежен. Он может есть все, что он захочет, в его сумке нет постоянно запасов инсулина и сахара. Его голова не забита таблицей хлебных единиц, он понятия не имеет, сколько углеводов содержится в 100 гр яблок и он не проводит в больницах большое количество времени. Вспомните это состояние, вспомните этого человека. Представьте его себе. Если это было так давно, что вы уже не можете вспомнить, то достаньте старые фотографии, на которых вы еще здоровы, или попросите людей, которые знали вас в те времена, рассказать вам, каким ребенком вы тогда были.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «