Страница 11 из 15
Она начала входить во вкус: «Я хочу поехать с женской группой».
Сидящая рядом женщина сказала: «Одна моя знакомая уже побывала в таком путешествии. Она прекрасно провела время. По ее словам, это был лучший подарок, который она когда-либо себе делала. Дай свой номер, я скину тебе ее контакты».
Когда я продолжила, они оживленно обсуждали детали поездки. Ее неоформленное желание трансформировалось, превратившись из того, что она написала в квадрате 2, в конкретную мечту, ожившую в ее голове за считаные минуты.
Вот она, сила конкретики. Хотите превратить ваше «Я хочу» в «Я буду»? Тогда заполняйте «Что? Где? Когда?» форму.
ЧТО конкретно вы хотите сделать, увидеть, почувствовать? Что вам для этого нужно? Какие шаги необходимо предпринять, чтобы это произошло? ____________________________________________________________
ПОЧЕМУ вам это нравится? Почему это так важно для вас и принесет вам счастье и удовлетворение?
______________________________________________________________________________
КУДА конкретно вы бы хотели поехать?________________________________________________________________________
КОГДА вы поедете? ______________________________________________________________________
С КЕМ вы поедете? Кто сможет посодействовать вам и приблизить осуществление мечты?
________________________________________________________________________________
Чем больше вопросов вы себе зададите, тем более «реальной» в вашем сознании станет мечта, превращая нечто неопределенное в визуальную проекцию вашего будущего.
Перл С. Бак сказал: «Истории полны разбитыми любовью сердцами, но что действительно ранит, так это отнятая мечта, какой бы она ни была».
Вы сами уничтожите свою мечту, если так и не определите для нее дату.
Если хотите, чтобы мечта сбылась, поместите свои ответы на видное место, где вы будете натыкаться на них каждый день. Чем подробнее вы будете себе все представлять, тем больше увлечетесь, тем больше энтузиазм и тем больше вероятность того, что ваша мечта осуществится.
Теперь, когда вы поняли, что для вас значит счастье, такое желанное и долгожданное, следующий раздел поможет убрать все, что мешает пройти этот путь.
Лайфхак 3
Откажитесь от устаревших догм и привычек
«Вы не можете иметь все. Куда вы это все положите?»
Теперь, когда вы НАШЛИ свою счастливую историю, научились СОЗДАВАТЬ правильные мечты и цели, пришло время отречься от ненужных вещей. Слово ОТКАЗАТЬСЯ означает «перестать что-либо делать, перестать принимать что-то». Именно это нужно сделать с физическим и эмоциональным хламом, на который уходят наше драгоценное время, энергия и ресурсы, которые могли бы быть использованы для решения более приоритетных задач.
6
Скажите скептикам «нет»
«Не позволяйте им сбить вас с пути».
Я была так воодушевлена своей идеей путешествия по водоемам страны, что решила объявить о ней на собрании Национального пресс-клуба. Чего я не ожидала, так это такой холодной реакции со стороны нескольких участников.
Когда я поделилась своей хорошей (как я полагала) новостью, большая часть группы оживилась и взорвалась спонтанными аплодисментами. Некоторые кричали: «Возьми меня с собой!»
Однако несколько гостей оказались менее благосклонны. Одна из них даже отвела меня в сторону и заботливо поинтересовалась: «Ты в порядке?»
Отшатнувшись, я сказала ей: «Да, а почему ты спрашиваешь?»
Она ничего не ответила, но мысль и без того витала в воздухе. Было понятно, что она решила, будто я на смертном одре, поэтому ударилась в такие «радикальные меры».
Я успокоила ее: «У меня нет кризиса среднего возраста. У меня ясность среднего возраста».
Другой человек обронил: «Боже, должно быть, это мило. Хотел бы я потратить год на развлечения». Он, кажется, намекал, что я, как в песне Синди Лопер, «просто девушка, которая хочет повеселиться».
Консультант по менеджменту сказал мне: «Знаешь, часть меня завидует тебе, но другая часть сошла бы с ума, ничего не делая столько времени». И потом продолжил: «Сэм, советую тебе поддерживать рабочую форму и не расслабляться. Если долгое время не напоминать о себе клиентам, они перестанут иметь вас в виду. Это может сильно навредить делу. Ты уверена, что хочешь рискнуть всем, ради чего ты так много работала? Знаешь, нельзя заставить джинна вернуться обратно в бутылку».
Хм… Это правда, я действительно с нетерпением ждала веселья. И я отдавала себе отчет в том, что это было весьма радикально. Но я не собиралась впустую тратить время и просто «ничего не делать». В моей жизни не было проблем, от которых хотелось сбежать. И я надеялась, что мне не придется скрывать свои планы от клиентов, чтобы они не потеряли ко мне уважение или интерес.
Что уж я совсем не могла предположить, так это то, что певец Джеймс Тейлор придет мне на помощь и подскажет, как правильно преподнести свое решение другим людям. Я смотрела по CBS «Воскресное утро», как вдруг репортер задал Тейлору интересный вопрос: «Вы только что выпустили новый альбом, первый за двенадцать лет. Почему такая пауза?»
Тейлор объяснил, что ему нужно было время и пространство для сочинения новой музыки и что он был занят гастролями. Репортер сказал: «Итак, вы решили уйти в длительный отпуск от работы, чтобы писать?»
Тейлор задумался на мгновение, а потом сказал: «Я не брал отпуск, я делал другую работу».
А-а-а! Идеальная интерпретация моей авантюры. Я не отдыхала, я делала другую работу. Я не бездельничала, а делала что-то, что радовало меня каждый раз, когда я вспоминала об этом.
Как насчет вас? Вы объявили о намерении запустить свой проект и кто-то бросил камень недоверия в адрес вашей мечты? Может быть, вы сказали близкому человеку, что собираетесь освоить новый навык или, наконец, заняться тем, о чем давно думали, и вместо того, чтобы поддержать вас, он принялся перечислять причины, по которым ничего не выйдет?
Как это повлияло на вас? Вы позволили, чтобы вас отговорили от мечты? Вы отказались от того, что хотели сделать, потому что этот человек отобрал вашу уверенность в себе?
Ни с кем себя не сравнивайте
«Никто не знает того, на что мы способны, лучше нас самих».
Если вам сложно выстоять перед критикой, если она подрывает вашу решимость идти к цели, просто найдите тех людей, с кем вам комфортно, кто поддерживает и верит в вас. Чем больше таких людей в вашем окружении, тем лучше. Исследования показывают, что основным фактором, положительно влияющим на достижение поставленной цели, является поддержка и ободрение коллег, разделяющих ваши начинания.
Да, представьте себе, на эту тему даже есть исследования.
Ксандер Шульц, генеральный директор Лаборатории системных исследований, говорит, что их исследования показали: причиной отказа от поставленных целей не всегда является отсутствие вдохновения или мотивации. «Они знают, чего хотят и что для этого нужно делать, но не хватает волшебного пенделя под зад, чтобы завершить начатое».
Другими словами, если вы хотите выстоять, принять вызов и не слиться, обращайтесь за поддержкой к людям, не стоит замыкаться в себе.
На самом деле исследование 2013 года, опубликованное в Translational Behavioral Medicine[4], показало, что участники, ведущие дневник снижения веса в Твиттере, потеряли больше килограммов, чем те, кто умалчивал о своем прогрессе. Это достаточно просто объясняется. Мы не только чувствуем свою ответственность перед аудиторией, но еще и черпаем вдохновение, воодушевляясь и прогрессируя.
4
Translational Behavioral Medicine – научный журнал, посвященный поведенческой медицине.