Страница 7 из 11
Как бы это ванильно и банально ни звучало, но, согласись, от созерцания природы мы, женщины, получаем максимальное удовольствие и наполненность. Но для этого важно ЖИТЬ В МОМЕНТЕ. Пьешь ароматный капучино с пирожным? Отложи на это время телефон и просто насладись вкусом! Гуляешь по парку? Откинь мысли о работе, домашних делах, детях и просто наблюдай, слушай, вдыхай. Нам столько дала мать-природа, чтобы мы чувствовали, видели, слышали, но мы этим не пользуемся. Мне вообще кажется, что если так пойдет и дальше, то все эти дары скоро атрофируются. А для женщины, которая живет и наполняется чувствами, это будет гибелью.
ЕСЛИ МУЖЧИНЫ НАПОЛНЯЮТСЯ ЧЕРЕЗ ПОСТОЯННУЮ АКТИВНОСТЬ, ПОДВИГИ, ДОБЫЧУ, ДОСТИЖЕНИЯ, ТО МЫ – ОТ ПОКОЯ, НАСЛАЖДЕНИЙ И УДОВОЛЬСТВИЙ.
Другая крайность – работа в режиме «конь, или синдром отложенной жизни»: ставишь себе цели, пашешь с восьми до восьми, 24/7, прыгаешь по карьерной лестнице, ставишь цели все выше, еще выше и еще, в надежде, что «вот чуть-чуть, и мне будет хорошо, я буду счастлива». А потом открываешь глаза, а тебе 70 лет. В памяти только гонка за очередной пост на работе. Даже сейчас спроси себя, получаешь ли ты В ПРОЦЕССЕ работы удовольствие? Или просто слепо пашешь, чтобы в будущем стало хорошо?
Ты, наверное, замечала, как выматывает работа или какое-то дело, если оно бесит, ну вот не нравится совсем! Оно выжирает энергию. Отсюда логичный вывод: работай там, где нравится, там, где ты получаешь удовольствие, НЕ ТЕРПИ работу или дело! Это какие-то советские пережитки: «хорошие деньги можно заработать только тяжелым трудом» или «иногда нужно потерпеть». Когда мне было 22 и я занималась дизайном интерьеров, то могла не спать двое-трое суток, готовя новый проект. Я была настолько счастлива, мне так нравилось то, что я делаю, что казалось, энергии нет предела. Я могла подзарядить, наверное, целую атомную станцию. Моя работа была главным источником энергии. Но я не скажу, что переживала состояние наполненности. Для этого мне не хватало женского спокойствия и внутреннего умиротворения, того самого умения «жить в моменте».
Женщина живет впечатлениями. Один из их главных источников – путешествия: знакомство с новыми людьми, новой культурой, иная атмосфера, еда. Все новое и неизведанное у женщины вызывает бурю впечатлений и эмоций. Путешествия – это энергетический бум! Не отказывай себе в такой приятной подпитке.
ВАЖНО ЖИТЬ В МОМЕНТЕ. ПЬЕШЬ АРОМАТНЫЙ КАПУЧИНО С ПИРОЖНЫМ? ОТЛОЖИ НА ЭТО ВРЕМЯ ТЕЛЕФОН И ПРОСТО НАСЛАДИСЬ ВКУСОМ!
Творчество! Творчество и еще раз творчество! Кайфуешь от лепки? Занимайся лепкой! От танцев? Иди на занятия танго! Если счастлива, когда играешь на музыкальном треугольнике, то бренчи сколько нужно!
Побыть наедине с собой, в полной тишине, очень важно для женщины. Мы, в отличие от мужчин, существа многозадачные и делаем тысячу дел одновременно. Это высасывает нашу энергию, особенно если жить в режиме многозадачности без восполнения. Например, сейчас я сняла номер в загородном отеле на три дня. Набираю эти строки, рядом стоит чашка горячего чая с чабрецом, приглушенный свет мягко разливается по комнате, и тишина… Я одна, без детей и мужа, без информационного шума. Наполняюсь от уединения и пишу книгу. Я сходила в хаммам, сделала массаж, гуляла, вкусно ела, посмотрела вдохновляющий фильм. Сосредоточенно печатаю и слышу стук в дверь. Кто-то нарушил мою гармонию, хотя повесила на дверь табличку «Не беспокоить». Немного недовольная, открываю. Там стоит наш водитель с букетом цветов и пакетом разных вкусностей. Мой муж знает, что я люблю. Зная, что меня лучше не беспокоить, он не приехал сам, но позаботился обо мне. Это добавляет энергии писать дальше. Поэтому еще один источник женской наполненности – мужчина. Ну и конечно, мне важно быть с собой наедине: это меня наполняет, мысли успокаиваются и раскладываются по полочкам.
Давай поговорим об энергиях, ибо они источник наполненности. Для меня энергия – это то, что нас двигает, то топливо, которое мы получаем из разных ресурсов. Я не буду ничего выдумывать и изобретать и обращусь к книгам Лууле Виилмы. Прочитав ее книги лет семь назад, я по-другому стала воспринимать свое тело. Вот одна выдержка из книги: «Жизнь представляет собой движение энергий, в котором царит совершенный порядок. Вмешательство в этот порядок, насилие над ним влечет за собой беспорядок – болезнь. Размещение энергий в теле очень рационально. Всякий раз, когда мне попадается какая-нибудь умная теория и я сравниваю ее с тем, что мне известно, восхищаясь все более тонкой логикой перехода от простого к сложному, то я говорю себе: «Сотворить такое совершенное создание, как человек, может действительно только бог. Если бы мы еще умели уважать его творение и беречь».
ЖИЗНЬ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИЙ, В КОТОРОМ ЦАРИТ СОВЕРШЕННЫЙ ПОРЯДОК.
Еще с древних времен известно, что различные виды энергий человеческого тела располагаются в семи больших энергетических центрах, или чакрах. Есть очень классная картинка в книге «Тепло надежды» (рис. 2), которая точно демонстрирует, какая энергия в какой части тела находится.
Интересно, как много внутри нас разных энергий: Энергия любви, Энергия власти, Сексуальная энергия (она же творческая), Женская энергия и Мужская. Но вот вопрос, как же наполняться всеми этими энергиями? Лови лайфхаки, как это делаю я:
ТЕЛО:
– Спорт, йога, танцы, растяжка, спа, баня, маникюр-педикюр, косметолог, ванны с лепестками и т. д. Список может быть бесконечным.
– Правильное, чистое питание.
– Детокс и разгрузочные дни от пищи.
– Красивая одежда, аксессуары, хорошая косметика.
ДУША:
– Выражение любви к себе и окружающим в разных формах.
– Благотворительность.
– Дыхательные гимнастики, практики.
– Медитация, молитва.
– Общение с наставниками и учителями.
– Творчество: музыка, пение, рисование, плетение и т. д.
– Посещение выставок, музеев, театров.
– Общение с единомышленниками, с другими женщинами, клубы по интересам.
– Видеть простоту во всем, не усложнять.
– Просить и не отказывать в помощи.
– Чистота и порядок дома, создание уюта, дизайн в быту.
– Шопинг.
– Путешествия.
ВНУТРИ НАС: ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ, ЭНЕРГИЯ ВЛАСТИ, СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ (ОНА ЖЕ ТВОРЧЕСКАЯ), ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ И МУЖСКАЯ.
Рис 2.
– Ведение дневника, можно – дневника благодарностей.
– Пребывание наедине с собой и природой.
– Ароматерапия, окружение себя приятными ароматами.
– Секс с любимым человеком, у которого есть чувства к вам.
– Пребывание в состоянии счастья – это просто выбор: быть или не быть счастливым.
РАЗУМ:
– Чтение художественной и бизнес-литературы и др.
– Постоянное образование: изучение иностранных языков, новых культур, получение новых знаний и навыков, дополнительного образования.
– Детокс от информации, интернета на день или неделю.
Глава 5
Как мотивировать себя и откуда взять вдохновение?
Ксюша – ведущий менеджер по продажам. На летучке директор объявил: «Кто перевыполнит план по продажам и привлечет новых клиентов в компанию, получит прибавку к зарплате + корпоративный «Мерседес». Так усердно Ксюша не трудилась давно. Она буквально жила на работе, лишь по утрам забегая домой переодеться и принять душ. Все силы и ресурсы были брошены на достижение результата, и в конечном счете корпоративный «Мерседес» стоял под окном ее дома.
Таня – писатель. Вот-вот она завершит работу над новым романом, а пока может проснуться посреди ночи, схватить ноутбук и, с горящими щеками, в волнении продолжать писать, не заметив, что прошло несколько часов и наступило утро. Таня любит наблюдать за всем, что происходит вокруг нее, созерцать, слушать, от этого в ее голове появляется множество идей и историй, которые потом становятся книгами.