Страница 9 из 11
Чем могут помочь вам мудры?
• Омолаживают организм, повышают жизненный тонус и улучшают общее состояние.
• Привлекают энергию мира и счастья.
• Дарят быстрое облегчение во время болезней и при критических состояниях.
• Помогают в лечении самых разнообразных заболеваний: от насморка и головной боли до инфаркта.
• Способствуют формированию гармоничной, разносторонне развитой личности, способствуют повышению интеллектуальных способностей, активизации творческого потенциала, нормализации работы всех органов и систем.
• Замедляют процессы старения, улучшают память.
• Стимулируют личностный рост, делают человека добрее, милосерднее, любезнее.
• Помогают подключиться к неиссякаемому источнику энергии.
В этой книге представлены мудры, позволяющие решить самые актуальные проблемы и воплотить в реальность мечты и желания.
Одни обеспечивают значительный лечебный эффект, другие привлекают финансовые энергетические потоки, третьи позволяют обрести веру в себя и реализовать творческий потенциал или стать более привлекательным для противоположного пола.
Жесты, выполненные по правилам и с нужным настроем, повышают общий тонус, стимулируют защитные силы организма, выводят шлаки и токсины, нормализуют работу органов и систем, помогают быстро избавиться от боли.
Мудры являются чрезвычайно эффективным лекарством от стресса, помогают поверить в собственные силы, избавиться от негативной энергии и защитить себя от отрицательных внешних воздействий. Также йога для пальцев позволяет активизировать творческие возможности, развить интуицию, исполнить заветные мечты, а после достаточно продолжительной практики не только правильно распределять энергию в собственном тонком теле, но и излучать положительную энергетику, которая будет дарить счастье, покой и гармонию всем, кто вас окружает.
Практикуя мудры, можно выработать необходимые вам личностные качества: спокойствие, невозмутимость, внутреннюю гармонию, храбрость, бесстрашие, милосердие, снисходительность, терпение, а также привлечь в свою жизнь мир, благополучие и любовь.
Каждая мудра имеет свои особенности выполнения. Результат от одних ощущается практически мгновенно, другие начинают действовать через 40–50 минут, часто для достижения желаемого результата заниматься нужно не менее месяца.
В сочетании с выполнением асан и занятиями йогой мудры способны привнести в вашу жизнь радикальные изменения, сделать ее лучше, содержательнее, интереснее.
Эти упражнения может выполнять каждый, для них нет противопоказаний, не обязательно посещать специальные занятия и курсы – практиковать мудры можно дома, на работе или в любом другом удобном месте тогда, когда почувствуете в этом потребность.
Каждый может воспользоваться древней мудростью и овладеть удивительным искусством индийских йогов для исполнения заветных желаний. Мудры следует выполнять ежедневно, и вы очень скоро увидите результат.
Как можно использовать мудры: основные правила
Наше тело – сложная система, которая действует в энергетическом поле Земли и Космоса. Каждый палец связан с определенным участком тела или органом. Китайские философы и целители полагали, что каждый палец соответствует проходящему через него меридиану, обеспечивающему поступление в тело космической энергии. Если меридианы искажаются или энергия в них перестает циркулировать, энергонасыщение всего тела нарушается и человек заболевает. Соединение пальцев в определенной комбинации дает возможность направить поток силы в нужное русло, причем изменять можно не только направление потока, усиливая энергоснабжение того или иного органа, но и менять тип энергии, по необходимости комбинируя их.
Вариативность использовалась для изменения настроения, духовного состояния, а также для корректировки и нормализации количества энергии в больном месте – восполнение ее недостатка или удаление излишка.
Но если вы полагаете, что сложить пальцы определенным образом достаточно, чтобы исцелиться от недугов, достичь благополучия или осуществить мечту, то это не так. Практика мудр предполагает концентрацию внимания, очищение разума от суеты и случайных мыслей, использование медитации и мантр, внимание к малейшим изменениям в душевном состоянии и организме. Часто для того, чтобы получить желаемый результат с помощью мудр, нужно пересмотреть образ жизни и взгляды на окружающую реальность.
Руки – это миниатюрная модель всего тела, его энергетическая проекция. Благодаря этому мудры оказывают целительное воздействие и используются для лечения множества заболеваний. Китайская медицина выделяет определенные точки, расположенные на меридианах, воздействие на которые позволяет снять боль, улучшить самочувствие и излечить болезни.
Массаж точек можно выполнять пальцами или использовать для нажатия медную монету. Надавливание на точки на большом пальце поможет вам нормализовать работу селезенки и желудка, а также снять головную боль, избавиться от депрессивного состояния, тревожности, беспричинных страхов.
Точки, расположенные на указательном пальце, стимулируют почки и мочевыводящие органы. Также массаж указательного пальца даст вам возможность справиться с нерешительностью и сомнениями, принимать верные решения, а еще он предотвращает резкие перепады настроения.
Разминайте средний палец, если у вас есть жалобы на печень и желчный пузырь. Пощипывание активных точек на среднем пальце поможет побороть вялость, прийти в тонус и улучшить настроение.
Воздействие на безымянный палец позволит вам стимулировать работу толстого кишечника и желудка. Рекомендуется эта процедура и тем, кто хочет избавиться от проблем с кожей.
На мизинце расположены зоны, отвечающие за здоровье сердца и позвоночника. Массаж мизинца будет полезен вам при боли в горле и метеоризме.
Надавливание на центр ладони помогает в короткие сроки избавиться от расстройства пищеварения, а мясистая часть ладони, расположенная ниже большого пальца, отвечает за согласованную работу эндокринной системы.
Однако основная функция мудр – не только поддержание здоровья тела, а в первую очередь повышение духовности, очищение, самосовершенствование. Регулярная практика позволит с минимальными затратами сил добиваться задуманного, исполнять мечты, всегда быть бодрым и здоровым, а также значительно продвинуться на пути самопознания, самореализации и духовного совершенствования.
Начиная работать с мудрами, помните, что проблемы и болезни накапливаются годами, и мгновенно исправить ситуацию, вернуть здоровье или найти любовь невозможно. Следует запастись терпением и упорно идти к поставленной цели. Понадобится терпение и желание, только в этом случае вы получите результат.
Будьте готовы к тому, что постепенно начнет изменяться и стиль вашей жизни, возникнет внутренняя потребность проанализировать свои поступки и мысли, пересмотреть взгляды на многие вопросы. Возможно, понадобится даже изменить планировку вашего жилища. Мудры рекомендуется выполнять, стоя лицом на восток. Спать тоже лучше так, чтобы голова была обращена на восток.
Воздействие мудр будет более эффективным, если выполнять их в определенной позе. Для этого прекрасно подходят простые асаны, описание которых представлено в предыдущей главе. Оптимальными считаются поза лотоса, сукхасана, свастикасана, сиддхасана.
Мудры следует выполнять в спокойной обстановке, без спешки, не напрягая мышцы. Желательно, чтобы в это время вас никто не отвлекал. Не рекомендуется одновременный просмотр телевизора или использование интернета. Однако если возникнет потребность сложить руки в мудру на собрании, в транспорте, во время прогулки – не сдерживайте порыв.
Обычно общая длительность сеансов, проводимых в день, составляет 45 минут, которые можно разбивать на отрезки по 5—15 минут. В некоторых случаях, например при остром недомогании, сердечном приступе, результат от использования мудры вы почувствуете мгновенно. При решении финансовых вопросов, лечении хронических заболеваний и реализации творческих планов понадобится длительный период – от нескольких недель до нескольких месяцев.