Страница 8 из 11
Второй вариант – глубокое духовное очищение. Это не единоразовая процедура, а постоянный процесс духовного очищения и саморазвития. По сути, это очищение кармы. Для достижения желаемого результата необходимы ежедневные сеансы медитации, рекомендуется чтение мантр и аффирмаций.
В процессе медитации следует расслабиться, представить себя наполненным светом, а каждая чакра должна выглядеть в вашем воображении как сияющий шар из бело-золотого огня. При этом все чакры последовательно соединяются друг с другом лучами света. В конце представьте, как из макушки поднимается вверх световой поток диаметром около 10 сантиметров.
Важный элемент очищения чакр – самовнушение. Для того чтобы сеанс был эффективным, нужно выучить названия всех чакр, также очень важно удерживать концентрацию и растущее энергетическое давление. Давление в области лба будет постепенно возрастать, а внутри и вокруг головы появится ощущение облака из плотной горячей энергии. Также потоки тепла должны проходить по позвоночнику и концентрироваться в центре груди.
По очереди, начиная с Аджны, представляйте себе чакры светящимися шарами и повторяйте в течение 30 секунд каждую фразу:
Я разжигаю (имя чакры).
Я очищаю (имя чакры).
Я прокачиваю (имя чакры).
Я разжигаю (имя чакры).
По мере увеличения опыта вы будете ощущать, что каждый раз ваш энергетический потенциал становится все больше, тело постепенно начинает растворяться в свете, радость в сердце растет, появляется ощущение чистоты тела и души.
Активизировать и очищать энергетические точки можно с помощью мудр. Специфические мудры помогут очистить и гармонизировать основные органы тонкого тела.
Для Муладхара-чакры наилучшим способом подпитки будет мудра жизни (Прана-мудра) и мудра земли (Притхви-мудра).
Мудра для Свадхистхана-чакры, отвечающей за сексуальную энергию, ощущение уверенности в себе и удовольствия от жизни, должна привлекать соответствующую энергию. Значит, оптимальной будет Джняна-мудра (мудра знания) и Ушас-мудра (мудра рассветной зари).
Мудра для Манипура-чакры – Сурья-мудра (мудра солнца). Она развивает волевые качества, увеличивает количество жизненной силы и позволяет сохранять самообладание в любых ситуациях.
Мудры для Анахата-чакры – Ваю-мудра (мудра Ветра) и Ганеша-мудра, помогающие при депрессии и затрудненном контроле эмоций.
Мудра для Вишудха-чакры – Шунья-мудра (мудра неба). Показаниями к практике мудры являются болезни нервной системы, органов дыхания, щитовидной железы, расстройства речи.
Мудра для Аджна-чакры – Хакини-мудра. Она очищает чакру, когда налицо признаки ее нестабильной работы: нарушение мозгового кровообращения, расстройство работы эндокринной системы, заболевания глаз, головные боли.
Для Сахасрара-чакры идеальна Атманджали-мудра. Выполнять ее нужно при депрессии, подавленности, упадке сил, общем снижении защитных функций организма и психики.
Мудры – йога для пальцев
Аюрведа в переводе с санскрита обозначает «чистое знание», «наука жизни». Это древняя система индийской медицины, дошедшая до наших дней и содержащая разнообразную информацию о способах лечения заболеваний, о здоровом образе жизни и о том, как находиться в гармонии с самим собой и природой. По некоторым данным, это учение возникло более 5000 лет назад.
Индийская мифология гласит, что автором Аюрведы является Дханвантари – Движущийся по излучине. Согласно легенде, всемогущий бог врачевания вынес из морских глубин драгоценную чашу с амритой – напитком, дарующим бессмертие.
Аюрведа – большой по объему и сложный для понимания европейцев медицинский трактат. Здесь изложена древняя индийская система медицинских знаний и детальное описание образа жизни, который позволит поддерживать идеальный баланс энергии и жить в гармонии с другими людьми и первозданными силами природы. В основе Аюрведы лежит учение о том, что жизнь человека является результатом взаимодействия Атмы (высшей Души), Манаса (ума), Индрий (чувств) и Шариры (тела). В них нашли отражение пять основных первоэлементов, составляющих окружающий мир.
Аюрведа предлагает полное глубокого смысла всестороннее знание и основывается на философской системе санкхья, зародившейся в Индии много веков назад.
В наше время об Аюрведе вспоминают чаще всего как о системе медицинских знаний. Гуру Махариши немного упростил и адаптировал информацию для понимания непосвященных, а также обобщил и систематизировал древние познания об искусстве врачевания.
Основным постулатом аюрведической медицины является концепция единого поля и целостности организма. В каждом случае заболевания нужен исключительно индивидуальный подход, поскольку каждый человек – единственный и неповторимый.
Для лечения разных недугов используется комплексный подход и разнообразные техники: лечебное питание и нормированное употребление воды, физические нагрузки, режим дня, лечение лекарственными растениями, минералами, металлами, цветом и светом, иглоукалыванием, словом. Важное место в медицинской системе занимают мудры.
Мудра в переводе с санскрита – «жест», «печать», есть также и другой вариант значения – «дарующая радость». Это ритуальные положения рук, правила выполнения которых описаны в религиозных канонах. Они имеют тайный символический смысл и используются как в духовных практиках для достижения просветления, так в качестве эффективного лечебного средства, способа самозащиты от негативных влияний, метода самопознания, решения разнообразных проблем и духовного развития. Из древности до нашего времени дошли сотни различных значений мудр в комбинациях и фигурах, создаваемых с помощью пальцев и ладоней с пальцами.
Ошибочно предполагать, что жесты для передачи информации, исцеления от болезней или восстановления сил использовались только в Индии. Аналоги мудр существовали у древних египтян, греков, римлян, персов, турок, китайцев, фиджийцев, африканских племен и эскимосов, а также у славянских народов. Наши предки использовали определенные жесты, чтобы усилить или подчеркнуть важность слов, молитвы, ритуала.
Индийские мудры, согласно легенде, передал людям бог Шива, которого называют божеством, сотворившим мир космическим танцем. Именно через танец Шива передал людям мудры и показал их силу. Если вы обращали внимание на изображения индийских богов, то заметили, что их позы, положение рук и пальцев имеют мистический смысл и особое значение. Выполнение мудр – это часть практически всех ритуалов в индуизме и буддизме. Считается, что каждый жест имеет собственное сакральное значение, а каждое конкретное положение пальцев распределяет потоки праны – жизненной энергии – по нужным участкам тонкого тела и позволяет регулировать количество энергии в той или иной точке.
Мудры используются в индуизме и буддизме. К мудрам часто относят не только определенное положение рук и пальцев, но и движения глаз, частей тела, дыхание, мимику. С их помощью можно передать настроение, эмоцию, информацию. Индийский классический танец – это целый спектакль, где с помощью мудр зрителям рассказывают историю.
Буддийские монахи часто общались только с помощью жестов, знание языка мудр было обязательным условием для приема в монастырь. Известны случаи, когда монахи вели многочасовые теологические споры, не произнеся ни звука, – только с помощью жестов.
Мудры используются не только во время религиозных церемоний и танцев, но и в тантра-йоге, хатха-йоге. Считается, что жесты, выполняемые в определенных асанах, помогают сохранить и приумножить энергию и оберегают от негативного внешнего влияния.
Подробное описание мудр вы можете найти в Тантра Шастре, Упасана Шастре, Натья Шастре и других древних трактатах. Мудры недаром называют йогой для пальцев. Они имеют огромное значение и, кроме энергии основных пяти стихий, содержат энергию многих божественных созданий, в том числе Гаутамы Будды, Джины Махавиры и других. Обратите внимание: Будда на изображениях и в скульптурах чаще всего держит одну раскрытую ладонь над другой – это мудра, обеспечивающая медитацию. На других изображениях Будда касается средним пальцем правой руки земли, будто призывая ее в свидетели.