Страница 9 из 9
Как переписывать.
Одновременно это простая и непростая практика. Вам важно будет изменять свои состояния на те, которые являются для вас ресурсными.
Раздражение – не ресурс. Спокойствие – ресурс.
НО. Сделать подобную замену просто не всегда. Если вы были раздражены крайний час, то вам надо сейчас снова войти в это состояние и задать себе вопрос: что именно меня раздражало? Например, причиной может оказаться то, что вы что-то планировали, но не выполнили. К вам подошел муж/ребенок/мама/сестра и что-то попросили сделать. Но вы не выполнили обещание данное себе, и в уме все еще висит эта задача, а вы хотели бы ее выполнить, однако есть определенные страхи или внутреннее нежелание (не знаете, как сделать, не можете, боитесь, что снова не получится идеально и многое другое), и тогда вы выплескиваете раздражение на близких людей. Раздражение появляется на самом деле на себя, а не на тех людей, что подошли. Но есть привычка раздражаться на других, поэтому просто спокойствием здесь заменить не получится. Эффект от переписывания этого момента будет не тот.
Нужно сделать следующее. Пойти в прошлое, в момент, когда произошел выброс энергии через раздражение. Увидеть, что как будто бы вы выполнили то, что планировали. И человек, подошедший к вам с просьбой что-то сделать, не вызывает у вас раздражение, а вы осознанно оцениваете ситуацию и принимаете решение помочь ему, или он сам справится. Если сам, то вы просто занимаетесь своими делами, если не сможет– идете и помогаете.
Это не обман, а создание ресурса для того, чтобы в настоящем чувствовать себя комфортно и спокойно, и создавать в будущем картинку того, как вы поступаете верным для себя способом.
Что вы сейчас сделали? Во-первых, вы создали действие в том, что не могли давно сделать – решили задачу. И вы действительно в течение этого дня или нескольких решите ту задачу, которую все время откладывали. Вы даже сами не поймете, как это произошло, просто решите. Важно: если этот момент еще раз всплывает в памяти, тут же заменять его на новый, который вы создали. То есть на ресурсную картинку. Что значит ресурсная картинка?
Давайте представим радость. Посмотрите, как вы себя чувствуете с этой эмоцией, как тело себя чувствует? Увидели? Спокойствие внутри, расслабленное тело – это и есть ресурс.
А теперь грусть. Что увидели? Опущенные плечи, грустный взгляд, энергии нет – это не ресурсная картинка.
Во-вторых, вы показали мозгу, что можете делать то, что действительно хотите, и умеете себя настраивать. А это дает вам высвобождение колоссального количества энергии.
Способ переписывания своего дня и не ресурсных моментов в жизни вы будете использовать каждый день перед сном.
После прочтения ваших записей я вас направлю на ваше глубинное убеждение в отношении себя и помогу проложить путь, как его переписать самым эффективным способом именно для вас.
Итак. Начинаем.
Каждый час в чат скидываю напоминание о том, что пора бы взять ручку и блокнот и написать все, о чем вы думали свой крайний час, особое внимание уделив именно состоянию. А также запишите мыслительные обороты, которыми вы очень часто пользуетесь. Если вы еще не совсем понимаете, что означает состояние, ничего страшного. Все придет с опытом. Вы поймете, поверьте.
Светлого и продуктивного дня.
А я пошла в свою Вселенную настраивать и выравнивать ваши энергии и все ваши центры.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.