Страница 2 из 2
Медитация
Сядьте поудобнее, закройте глаза, вдохните и выдохните несколько раз, чтобы расслабиться. Представьте, что вы идете по извилистой улочке старинного города, смотрите по сторонам, чувствуете себя хорошо. За поворотом перед вами возникает высокая изгородь. Там – то, что вам нужно. Пространство, где есть все ответы для вас.
Вы находите калитку, но она заперта на огромный замок. Кладете руку на замок, чувствуете, как пространство узнает вас и пропускает внутрь. Как только вы входите, калитка закрывается. За оградой красивый парк под куполом. Это закрытое безопасное место, в котором вы останетесь на все время чтения книги. Здесь разрешено все устроить по своему вкусу, расположиться со всеми удобствами. Повесить гамак или поставить плетеное кресло у воды. Наслаждаться шумом реки и любоваться рыбками.
Но может вам нравится сидеть в библиотеке у камина? Вот камин и мудрые книги. Хочется понежиться на горячем песке, наблюдая, как океан играет волнами? Вообразите это.
В этом пространстве к вам приходят важные мысли и озарения. Вы лучше понимаете себя, своих родителей, других людей, причины своих поступков, и легко прощаете обиды.
Действие 3. С чем придется иметь дело?
Любая трансформация, перезагрузка мышления, ремонт жизни начинается с простых вопросов.
А что, собственно, у меня есть для трансформации?
Что не так в моей текущей жизни?
Какие цели я перед собой ставлю?
Зачем читаю эту книгу?
Что мне важно сейчас?
Отвечать нужно быстро, конкретно и письменно. Ответ “хочу поменять жизнь” не годится. Ваша жизнь останется с вами до следующего воплощения. Менять нужно не жизнь, а то, что ее наполняет. Ваши мысли, поступки, решения.
Вам нужно написать, чего вы хотите прямо сейчас. Не гонитесь за красивыми формулировками, правильными целями, сложными выражениями. Если вы хотите лежать на диване и смотреть сериал, то так и пишите. Если вы хотите выйти замуж за иностранца, то так и пишите. Если вы хотите, чтобы бывший муж понял, как прогадал, расставшись с вами – так и пишите.
Не бойтесь. Никто не подсмотрит и не заставит выполнять. Ведь о безопасном месте вы позаботились. Вам важно разглядеть, из чего состоит ваша внутренняя игра в достижения.
Что не так в моей жизни? – вопрос, который тут же формирует букет целей. Если одинока – найти любимого, если скучно на работе – найти предназначение, если все надоело – уехать, куда подальше.
Не разбирайтесь долго, выписывайте все подряд. На этом этапе не важно, стратегическая цель или мелкая хотелка. Долгосрочное планирование или список дел на завтра.
Перелом в мышлении – пусть он случится. А для этого позвольте себе “оторваться” и перечислить свои тайные и явные цели.
Если целей мало, то, похоже, вам нечего трансформировать? Не прячетесь ли вы от себя, отрицая свои потребности?
Итак, напишите в своем красивом блокноте честно и простыми словами:
Я на середине пути и мне нужна трансформация для достижения этих целей -
(выпишите все, что придет на ум).
Действие 4. Чуть больше ясности
Когда список составлен и написано все, чего вы хотите, полюбуйтесь результатом и похвалите себя. Надеюсь, вы и сами догадались, что критиковать себя не стоит. Что написалось, то написалось. Даже, если вы немного “придуривались” и писали от балды – сойдет.
Важнее другое. Представьте, что прошло три месяца и ваши цели выполнены. Все, даже самые заковыристые. И на диване удалось належаться, и сериалов насмотреться, и денег заработать, и друга жизни встретить, и в путешествие съездить.
Напишите в тетради на новой странице, как вы будете себя чувствовать через три месяца. Позвольте пофантазировать. Но не подгоняйте себя к радости. Ваши цели сбылись – каково это?
***
Теперь вернитесь в сегодняшний день. Вдох-выдох. И вспомните себя три месяца назад. Как тогда обстояли дела с этими целями? Как вы себя чувствовали, что думали, на что надеялись? Полгода назад как обстояли дела?
Нет, я вас не ругаю. Мы проясняем, насколько возможно, что на самом деле случится через три месяца. Скорей всего вы увидите, что хотели того же самого год, два, три года назад, и получили сегодняшний день. И скорей всего, если ничего не изменится, через три месяца будет тоже сегодняшний день. Вы живете единственную жизнь, и дожили до бесконечного сегодняшнего дня. Не удивительно. Ведь вы думаете одно и то же, хотите одного и того же, и выдаете себе за новое цели, исполнения которых ждете много лет.
Обычно хватает пальцев одной руки, чтобы перечислить все людские желания. Большой доход, материальные блага. Мечта о каком-нибудь путешествии (съездить в отпуск). Планы улучшить отношения или завести новые. Самореализация, даже если не хочется работать. Благополучие близких (чтобы было спокойнее). И все. Даже о собственном здоровье забывается, если оно пока не беспокоит.
Вы говорите о новых целях, которые на деле старые-престарые. Это и есть середина пути. Ни хорошо, ни плохо. До этого момента доживает каждая. Когда накрывает осознание, что все уже было и куда двигаться непонятно.
Действие 5. Напомнить себе кое-что
Есть выражение “Родить первого ребенка можно только один раз”. Когда вы снова и снова хотите машину, квартиру, мужа, то вы попадаете в ситуацию из анекдота, когда воздушные шарики больше не радуют.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.