Страница 17 из 23
Ещё одна поговорка: «Сначала – главное». Комментарий: «Многие наши непонимания и разочарования происходят от неспособности решать задачи и проблемы по степени их важности. Конечно, нужна дисциплинированность, чтобы отодвинуть в сторону то, чем хотелось бы заниматься, и приняться в первую очередь за задачи первостепенной важности. Но и награда велика – дела сделаны, мы наслаждаемся чувством завершённости и учимся подходить к проблемам с истинным чувством значимости и целенаправленности». Этакий маленький сад номинализаций…
Следующая поговорка: «Живи и дай жить другим». Комментарий: «Мы должны понять, что нам не надо судить или критиковать людей за то, какие они есть и как они поступают. Наши заботы должны лежать исключительно в сфере нашего собственного поведения, самосовершенствования. Каждый из нас имеет право на собственную точку зрения, но мы не имеем права навязывать её кому-либо».
Ну, и ещё одна поговорка, которая мне очень нравится: «По воле Божьей». Комментарий: «Хорошо напоминать себе, когда мы возмущены и озлоблены поведением алкоголика, что не по своей воле он выбрал это бремя страданий и отчаяния. По воле Божьей мы и сами могли быть поражены этой болезнью. Будем же благодарны за Божий дар трезвости, которым мы обладаем, и будем готовы помочь алкоголику тоже обрести его».
…Вот такая прелестная система. Да, в индивидуальной психотерапии я использую на сеансе текст, который называется «Только сегодня» и который пришёл от «АА». Алкоголикам советуют в «АА» ни в коем случае не давать обещаний бросить пить. Им говорят: «Знаешь, самый последний подзаборный пьяница способен быть трезвым один-единственный день. Вот ты и будь трезвым только один день! Возможно, завтра тебе захочется напиться, и ты напьёшься, но за один сегодняшний день ты можешь отвечать? Начни с одного дня!» У Ал-Анона тоже популярен этот текст, обращение к одному дню. В индивидуальном сеансе для женщины это можно оформить так (включает музыку):
«Только сегодня… я проживу этот один день и не буду пытаться сразу разрешить все проблемы моей жизни…
Только сегодня… я не буду бояться жизни и смерти, не буду бояться наслаждаться прекрасным и быть счастливой… Люди счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми…
Только сегодня… я постараюсь приспособиться ко всему существующему и не буду пытаться подогнать всё под свои мерки… Если я не буду иметь то, что я люблю, я буду стараться любить то, что я имею…
Только сегодня… я буду уступчивой, жизнерадостной, способной сострадать; буду хвалить людей за то, что они делают, и не стану осуждать за то, что они не могут делать… Если я обнаружу изъян, я прощу его и забуду о нём… Я не буду пытаться улучшать и контролировать кого-нибудь, кроме самой себя…
Только на сегодня… у меня будет план… Возможно, я не буду следовать ему в точности, но он у меня будет… Он избавит меня в какой-то степени от волнений, спешки и нерешительности…
Только сегодня… я взгляну на жизнь свежим взглядом и обнаружу, что она чудесна!.. Я узнаю, что постольку, поскольку я привношу что-то в мир… мир воздаёт мне…
Только сегодня... если меня обидят, я не покажу этого…
Только сегодня… я найду немного времени, чтобы отдохнуть… и осознать, какова есть жизнь и какой она может быть… время подумать о Боге… и лучше познать самоё себя…»
(Некоторое время лектор молчит, затем выключает музыкальное сопровождение).
У Ал-Анона есть своя литература, где также даются рекомендации, имеющие собственную ценность. Вернее, это ответы на самые распространённые вопросы. Их ценность уже в том, что они даются жёнами алкоголиков.
Например, такой вопрос: «Как семья может помочь алкоголику?» Ответ: «Путём принятия программы Ал-Анона мы способны прекратить попытки переделать алкоголика – человека, которого мы не можем изменить – и обратить своё внимание на себя, то есть на человека, которого мы изменить можем».
Вопрос: «Следует ли нам принимать приглашение туда, где подают спиртные напитки?» Ответ: «Пусть алкоголик это решит сам за себя, а вы решайте сами за себя».
Вопрос: «Следует ли нам прекратить пить?» Ответ: «Это рекомендуется сделать, если это повлияет на алкоголика, но решать вам самим».
Ну, и совершенно прекрасный ответ на вопрос: «Как оградить алкоголика от собутыльников?» – «И не пытайтесь» (смех в зале).
В рамках Ал-Лиона есть организация для детей алкоголиков, называемая «Alateen». У Ал-Анона есть свой журнал – «The Forum». В журнале публикуются личные истории членов Ал-Анона, информация о встречах, мероприятиях, юбилеях… Очень своеобразный, совершенно не американский журнал – там нет рекламы.
Перед тем как ответить на ваши вопросы, я хочу сказать, что, возможно, вам показался легкомысленным мой тон при изложении этого материала. Так вот, я действительно сын алкоголика, и 12 Шагов действительно в своё время оказали на меня очень мощное воздействие. Я не мог ожидать, что переживания детства столь актуально влияют на поведение взрослого человека, хотя читал 3. Фрейда… (Смех в зале).
Задавайте вопросы.
Вопрос: Имеет ли значение то, что формулы 12 Шагов составлены в прошедшем времени?
С. Горин: Насколько я помню, даже не просто в прошедшем времени, а в прошедшем совершённом. Да, это как бы констатация того факта, что Шаг уже усвоен, решение уже принято.
Вопрос: Насколько высока эффективность вашей работы по этой методике?
С. Горин: Смотря что считать эффективностью… Если избавление пациентки от невротической симптоматики, то эффективность очень высокая. В литературе описаны случаи, когда жёны алкоголиков избавлялись при работе по программе Ал-Анона также от психосоматических и даже от соматических проблем, расстройств.
В своей практике я иногда совершенно случайно выходил на проблему мужа-алкоголика у женщин, которые обращались с казалось бы далёкими от этого жалобами (например, с хронической головной болью, ожирением). И если мы выясняли, что у пациентки пьянствует муж, и если я давал ей 12 Шагов Ал-Анона, то всегда выяснялось, что это было эффективным в плане решения основной проблемы пациентки. Это действительно помогает, особенно в условиях, когда больше и помочь-то нечем… И, кстати, усвоение 12 Шагов в индивидуальной терапии не занимает слишком много времени. Личный рекорд – 12 Шагов за два сеанса, что достигается элементарным искажением чувства времени в состоянии транса.
Вопрос: Вы считаете, что женщина, освоившая 12 Шагов, может спокойно физически сосуществовать рядом с пьющим мужем?
С. Горин: Знаете, 12 Шагов имеют ведь ещё и отдалённую цель – изменить поведение жены и (через это) поведение мужа. И то, что эта цель реализуется, приходится наблюдать сплошь и рядом. В результате либо муж пациентки спонтанно сокращает своё пьянство, либо он обращается за медицинской помощью (возможно, тоже ко мне), либо они оба находят какой-то новый вариант сосуществования. Главное здесь – у женщины появляются ресурсы для другой оценки ситуации: она уже не вовлечена в ситуацию целиком и полностью, она становится самостоятельной личностью, а не ко-алкоголиком, каким она была до этого…
Вопрос: А если женщина в результате терапии захочет оставить мужа?
С. Горин: Это уже их забота. Захочет оставить – пусть оставляет. Но обычно изменение позиции жены как-то действует на мужа. Иногда действует шокирующе: он пришёл пьяным, а она спокойно продолжает заниматься своим делом (все первые рекомендации женщине к этому и сводятся – выполняйте свой план на день независимо от поведения мужа). И муж пациентки через некоторое время начинает недоумевать: где привычные скандалы, что изменилось?.. Солнце по-прежнему встаёт на востоке и заходит на западе, а дома что-то не так…
Вопрос: Вы работали с детьми алкоголиков по этой программе?