Координационные способности спортсменов

2.6. Ловкость

Ловкость проявляется в спортивной деятельности, требующей быстрых изменений направления движения всего тела в предсказуемых и непредсказуемых ситуациях. Это определение прежде всего обращает наше внимание на игры с мячом и единоборства, хотя в некоторых видах спорта, таких как гимнастика, лёгкая атлетика, синхронное плавание, велоспорт, парусный спорт, горные и беговые лыжи и т. д., также могут возникать похожие ситуации, требующие ловкости. Классические примеры такой активности связаны с футболом: легендарный Пеле остался в истории спорта одним из самых ловких игроков в мире.

Доступная литература и тренерская практика различают два вида этого компонента КС:

– планируемая ловкость, которую часто называют способностью изменять направления движения (ИНД), когда спортсмен выполняет заранее заданный набор движений: ускорения, остановки и повороты;

– реактивная ловкость, когда спортсмен решает задачу, включающую вводимые извне сигналы, требующие адекватной и быстрой реакции (Oliver and Meyers, 2009).

В таблице 7 приводится краткое изложение результатов исследований, посвящённых ловкости спортсменов.

Таблица 7

Краткое изложение результатов исследований, посвящённых ловкости спортсменов

* Выполняется для оценки биомеханических показателей спринтерского бега за счёт регистрации отклонений от средней линии движения, ротаций бедра при выносе вперёд и др. (прим. переводчика)

Результаты оценки реактивной ловкости игроков в регби зависели от уровня их подготовленности: элитные игроки продемонстрировали значительное превосходство по сравнению с субэлитными по точности, скорости принятия решений и бега (Gabbett and Benton, 2009). Результаты исследования позволили классифицировать игроков в соответствии с их преимуществами и недостатками по некоторым компонентам реактивной ловкости. Исследование элитных баскетболистов показало высокую корреляцию планируемой ловкости с максимальным потреблением кислорода и низким процентом жировой массы тела (Chaouachi et al., 2009). Планируемая и реактивная ловкость, а также результаты в спринте оценивались у тренированных мужчин-добровольцев. Исследование подтвердило точность и надёжность применяемых тестов. Результат в спринте показал высокую корреляцию с планируемой, но не реактивной ловкостью (Oliver and Meyers, 2009).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «