Страница 7 из 8
Среди спортсменов высокой квалификации (табл. 2.9) корреляционная взаимосвязь между показателями была еще выше, чем у обладателей средней квалификации. Во всех случаях коэффициенты корреляции превышали 0,900 единиц. В трех из них они достигали величин в 0,950 единиц и свыше 0,956.
Несколько иные величины корреляционной взаимосвязи были зафиксированы у женщин. В табл. 2.10 представлены результаты корреляционного анализа среди представительниц низкой спортивной квалификации. В четырех случаях коэффициенты корреляции у них были выше 0,900 единиц, в остальных – не ниже 0,800. Наибольшая взаимосвязь наблюдалась между такими упражнениями, как толчок штанги с груди и толчок штанги из-за спины – 0,936 единиц.
Почти такие же показатели корреляционной взаимосвязи были зафиксированы и у спортсменок средней квалификации (табл. 2.11). В четырех случаях коэффициенты корреляции превышали 0,900 единиц (лучший показатель – 0,934 единиц), в других – свыше 0,850.
Еще лучше показатели у спортсменок высокой квалификации (табл. 2.12). Здесь в семи случаях коэффициенты корреляции превышали 0,900 единиц (лучший результат -0,945 единиц) и только в трех – 0,850.
В тренировке тяжелоатлетов на протяжении почти каждого занятия используются локальные упражнения для развития силы мышц ног. Чаще всего это два упражнения: приседания со штангой на груди и на плечах. Реже используются их аналоги: полуприседания со штангой на груди и на плечах.
В табл. 2.13, 2.14 и 2.15 представлены результаты корреляционного анализа четырех упражнений, используемых для развития силы мышц ног у спортсменов-мужчин различной квалификации (низкая, средняя и высокая). Во всех случаях наблюдается высокая корреляционная взаимосвязь. Коэффициенты корреляции превышают уровень 0,900 единиц.
У спортсменов низкой квалификации наибольший уровень корреляционной взаимосвязи равнялся 0,950 единиц (полуприседания со штангой на груди и на плечах), средней – 0,956 (полуприседания со штангой на груди и на плечах) и высокой – 0,960 (приседания со штангой на груди и на плечах).
Высокий уровень корреляционной взаимосвязи между вышеупомянутыми упражнениями для развития силы мышц ног был зафиксирован на аналогичных трех уровнях спортивного мастерства и среди женщин (табл. 2.16, 2.17, 2.18). Здесь, как и у мужчин, во всех случаях коэффициенты корреляционной взаимосвязи превышали уровень 0,900 единиц. Причем, с ростом квалификации эти величины были несколько выше. Наибольшая корреляционная взаимосвязь у женщин на низком уровне спортивного мастерства превышала 0,930 единиц (полуприседания со штангой на груди и плечах), среднего – 0,955 (полуприседания со штангой на груди и плечах) и высокого – 0,956 (полуприседания со штангой на груди и на плечах).
Перенос силовых качеств в скоростно-силовых видах легкой атлетики
Начиная с середины 1970-х годов и заканчивая серединой 1990-х, нами было опрошено 5000 спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики. В каждом из них мы фиксировали результаты в двадцати упражнениях, наиболее часто используемых в тренировочном процессе спортсменов различной квалификации. Затем, с помощью корреляционного анализа, выявляли взаимосвязь между соревновательным и другими упражнениями на том или ином уровне спортивного мастерства. При этом взаимосвязи между отдельно взятыми упражнениями не изучались.
В настоящей работе мы будем рассматривать взаимосвязи между отдельными группами упражнений, которые помогут нам разобраться в процессе переноса разных видов силовых качеств (максимальная, быстрая и взрывная сила).
Начнем с силовых упражнений, наиболее часто используемых в скоростно-силовых видах легкой атлетики, и с помощью которых происходит процесс развития максимальной силы: рывок и толчок штанги, приседание и полуприседание со штангой на плечах, жим лежа и толчок штанги из-за головы.
В табл. 2.19, 2.20 и 2.21 изложены результаты корреляционного анализа в двух видах легкоатлетического спринта (бег на 100 м и барьерный бег), прыжках в длину и с шестом. В данном случае изучалась корреляционная взаимосвязь между рывком и толчком штанги на трех уровнях спортивного мастерства: при низкой, средней и высокой квалификации спортсменов. На всех уровнях наблюдаются положительные взаимосвязи между изучаемыми показателями. У спортсменов низкой и средней квалификации коэффициенты корреляции превышают 0,800 единиц. Причем, в восьми случаях они выше уровня 0,850 единиц. Наибольший коэффициент корреляции был зафиксирован у спортсменов средней квалификации – 0,883 единиц. Во всех случаях корреляционная взаимосвязь между этими двумя упражнениями у женщин несколько ниже, чем у мужчин. Среди спортсменов высокой квалификации коэффициенты корреляции несколько выше, чем у спортсменов низкой и средней. В шести случаях эти величины превышали уровень 0,900 единиц. Лучший из них был зафиксирован у мужчин-спринтеров – бегунов на 100 м (0,912 единиц), а худший – у женщин на аналогичной дистанции (0,874 единиц).
Если сравнить показатели корреляционного анализа, представленные в табл. 2.19 – 2.21 с показателями метателей (табл. 2.22, 2.23, 2.24), то во втором случае величины корреляционной взаимосвязи несколько выше по сравнению с бегунами на 100 м, барьеристами, прыгунами в длину и с шестом.
Начнем со спортсменов низкой квалификации. Здесь в двух случаях коэффициенты корреляции превысили уровень 0,900 единиц (лучший показатель – 0,922 единиц) и в шести – 0,800 (лучший результат – 0,898 единиц, худший – 0,842). У спортсменов средней квалификации в пяти случаях коэффициенты корреляции превышают уровень 0, 900 единиц (лучший показатель – 0,924 единиц) и в трех – 0,850 (лучший результат – 0,870 единиц). Что же касается корреляционного анализа у спортсменов высокой квалификации, то здесь в 7 случаях коэффициенты корреляции превышают уровень 0,900 единиц и в одном – 0,850. Наиболее высокий коэффициент корреляции был зафиксирован среди метателей молота (мужчины) -0,940 единиц, а наименьший – у метателей копья (женщины) -0,876 единиц.
Толкатели ядра, метатели диска и копья в тренировочном процессе используют определенное количество упражнений для развития силы рук и плечевого пояса. Наиболее часто используются два упражнения: жим лежа и толчок штанги из-за головы. Корреляционный анализ свидетельствует о том, что на всех уровнях спортивного мастерства наблюдаются положительные взаимосвязи между вышеназванными упражнениями (табл. 2.25, 2.26, 2.27). Так, у спортсменов низкой квалификации в 5 случаях коэффициенты корреляции превышали уровень 0,800 единиц и в одном – 0,750 (0,765). Причем, у мужчин они были выше, чем у женщин. У спортсменов средней квалификации были зафиксированы несколько иные показатели. В 4 случаях они превышали уровень 0,800 единиц (лучший – 0,876), а в других – 0,700 единиц (худший -0,760). Среди спортсменов высокой квалификации в двух случаях коэффициенты корреляции превышали уровень 0,900 единиц (0,900 и 0,925, соответственно), в трех – 0,850 (0,855; 0.875; 0,890) и в одном – 0,700 (0,745). Наибольшая взаимосвязь была выявлена у метателей диска – мужчин (0,925) и женщин (0,890).
Практически во всех скоростно-силовых видах легкой атлетики используются в том или ином количестве локальные упражнения для развития максимальной силы мышц ног. Чаще всего этими упражнениями являются приседание и полуприседание (90°) со штангой на плечах.
У бегунов на 100, 200 и 400 м, а также у барьеристов (мужчин и женщин) был зафиксирован положительный перенос тренированности с результатов в приседании штанги на плечах на результаты в полуприседании с ней же, и наоборот, на всех трех уровнях спортивного мастерства (табл. 2.28,2.29, 2.30). Однако результаты корреляционного анализа у спортсменов низкой и средней квалификации несколько отличаются от аналогичных у обладателей высокой квалификации. Так, среди мужчин первых двух категорий коэффициенты корреляционного анализа варьируются от 0,812 до 0,886 единиц (у женщин они несколько ниже). В пяти случаях результаты превышают 0,800 единиц (лучший – 0,812 и худший – 0,810), в остальных – колеблются от 0,765 до 0,796 единиц. У спортсменов высокой квалификации в двух случаях коэффициенты корреляции выше уровня 0,900 единиц (0,912 и 0,900), а в остальных – не ниже 0,800 (0,800 худший и 0,894 лучший).