Страница 7 из 7
Старайтесь поймать эмоцию в момент появления. Обозначьте её. Возможно она не одна.
Воздержитесь от привычных действий во время этой эмоции. Сделайте паузу перед тем, как что-то сделать.
Расслабьтесь и отпустите эмоцию через расслабление той части тела, в которой и зародилась эта эмоция. Оставьте всё как есть, если не можете расслабиться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.