Страница 25 из 25
В недавнем исследовании я обнаружила, что менее 10 % младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев не просыпались по ночам, тогда как большинство (60 %) просыпались 2–4 раза. В среднем же – 3 раза за ночь. Что касается детей в возрасте 6-12 месяцев, 85 % просыпались по крайней мере один раз, хотя это встречалось не так часто, большинство просыпалось 1–3 раза. Среднее количество пробуждений было примерно 2 за ночь (да, я знаю, что когда это ваш собственный ребенок, это не сильно-то меньше). Это практически тот же результат, что был обнаружен в проведенном ранее исследовании, показавшем, что в возрасте 6-12 месяцев большинство (80 %) детей просыпались по крайней мере один раз, а большая часть просыпались более одного раза.
Есть данные – которые часто цитируются средствами массовой информации, а также критиками подхода в воспитании, ориентированного на потребности ребенка, – показывающие, что проблемы со сном в более позднем детском возрасте связаны с многочисленными проблемами у детей, касающимися поведения, эмоционального развития и академической успеваемости. Однако есть большая разница между проблемой со сном и нормальным поведением младенца, просыпающегося по ночам. Нет никаких доказательств того, что младенец, часто просыпающийся в возрасте шести месяцев, все еще будет просыпаться в шесть лет (и уж тем более маловероятно в шестнадцать). Кроме того, одно масштабное исследование показало, что проблемы со сном – не важно, крупные или мелкие, преходящие или длительные, диагностированные медицинскими работниками или определенные самостоятельно, – не имеют никакого влияния на сон в возрасте шести лет [138].
Итак, часто просыпается ночью? Для младенцев это нормально.
Следующим по частоте беспокойством после того, как часто просыпаются младенцы, является вопрос, где же они должны спать. Детей нужно приучать спать в кроватке и быстро возвращать их в их комнату после пробуждения, разве нет? В противном случае вы рискуете «вырыть себе яму». Но так ли это на самом деле? Лучше ли это для детей? Чего ожидают они?
В одном выдающемся исследовании, посвященном теме детского сна, было рассмотрено 127 различных культурных групп и то, как и где в них спят младенцы (судя по всему, это была сказочная командировка для исследователей). В большинстве культур (79 %) родители делили комнату с ребенком, причем в 44 % родители спали с ребенком в одной постели (или на одной поверхности, учитывая, что кровати в ходу не во всех культурах) [139]. Некоторые спят рядом с ребенком, пока ему не исполнится два или три года, если не больше. В одном наглядном исследовании, проведенном в 1992 году, сравнивались различия в организации сна у группы из 18 матерей, принадлежащих к среднему классу американок, и группы из 14 матерей из племени майя, живущих в сельской гватемальской общине. В 0–3 месяца, а также после полугода все дети в группе майя спали в одной постели с матерью. В группе представительниц США ни один ребенок не спал с матерью в 0–3 месяца, а два спали в возрасте 6 месяцев. И напротив, трое детей из США спали в отдельной комнате в возрасте 0–3 месяцев и восемь – в 6 месяцев. Примечательно: все участницы из группы майя считали, что их способ организации сна был единственным разумным, и выражали «шок, неодобрение и жалость», когда им рассказывали об организации сна в западных странах [140].
Ребенок, спящий с матерью, это не только естественно, совместный сон может еще и защитить ребенка. В западных культурах сон ребенка в одной комнате с родителями, снижает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) на 50 %. И это не просто побочный эффект совместного сна – совместный сон с братом или сестрой не вызывает того же эффекта [141]. Возможно, это происходит потому, что матери становятся более чуткими к пробуждению ребенка, когда спят рядом, кроме того, они могут поддерживать в комнате оптимальную температуру. Возможно также, что одним своим присутствием мать чаще будит ребенка – этот факт может казаться весьма досаждающим в 2 часа ночи, но вообще-то служит для защиты ребенка. Слишком глубокий сон, который с большей вероятностью наступает, когда ребенок спит один, считается фактором риска СВДС, и, как выяснилось, у детей, умерших от СВДС, наблюдались более длительные периоды сна без пробуждения и они меньше двигались во сне [142]. Высказывается также предположение, что дети подстраиваются под дыхание тех, кто с ними в комнате, это служит им «напоминанием» дышать (хотя я не уверена, что тому есть научные доказательства).
Сон рядом с матерью может также помочь ребенку чувствовать себя более защищенным, благодаря чему он спит спокойнее. В конце концов, довольно страшно быть маленьким, уязвимым младенцем, поэтому спать по ночам рядом с тем, кто обеспечивает тебе заботу, гораздо приятнее, чем одному. Это подтвердилось в одном исследовании, где рассматривалось совместное пребывание матерей и детей в роддомах: оказалось, что младенцы, спавшие с матерью, были намного более расслабленными во сне, чем те, кто спал в отделении для новорожденных [143].
В западной культуре, по всей видимости, особую проблему представляет то, где именно спят младенцы. Класть ребенка во взрослую постель многие считают опасным, и это воспринимается как родительский грех, когда родители «сами себе роют яму». Существует даже серия плакатов в защиту здоровья, предостерегающих против совместного сна, с шокирующими картинками, изображающими, как младенец спит рядом с огромным ножом. Предполагается, что совместный сон настолько же опасен. На другом рассказывается сказочка: «Однажды я был с мамой. Она покормила меня, и мы вместе заснули. Я не проснулся. Конец». Мы так боимся совместного сна, как будто это что-то необычное, не инстинктивное и опасное.
Однако в остальном мире нормой является именно совместный сон. В 1970-е годы, пока большинство западных родителей откладывали младенцев в колыбельку и отчаянно пытались не рыть себе эту мифическую яму, исследователи занимались тем, что изучали организацию сна в более чем 186 неиндустриальных странах. Они обнаружили, что в 100 % племен, относящихся к категории охотников-собирателей, и в 76 % оставшихся неиндустриальных групп было нормально делить ложе с младенцами и остальными детьми [144]. Кажется, совместный сон «выжил» и в западной культуре. В результате одного исследования было обнаружено, что более 80 % тайских матерей, проживающих в Австралии, спали вместе с ребенком [145], а в другом было выявлено, что семьи коренного населения Аппалачей, живущие в Кентукки, США, также зачастую практиковали совместный сон [146].
Однако совместный сон по сей день не рекомендован Национальной системой здравоохранения или Американской академией педиатрии (ААП), хотя матерям необходима информация о том, как организовать его безопасным образом. Несмотря на это, около одной пятой матерей признаются, что спят вместе с ребенком, причем эта цифра может оказаться занижена, поскольку многие матери чувствуют, что не могут поделиться этой информацией с кем бы то ни было из-за риска, что их станут критиковать [147]. Однако многие родители не в курсе рекомендаций по безопасной организации совместного сна и в итоге впервые ложатся спать с ребенком, когда устали, их ребенок заболел или же это происходит случайно, что, в свою очередь, повышает риск вреда для ребенка. Национальный институт здоровья и здравоохранения недавно выпустил новое руководство, в котором подчеркивается, что медицинские работники должны обсуждать безопасную организацию совместного сна и потенциальные риски с будущими родителями во время беременности и в послеродовой период. Всегда лучше быть в курсе.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.