Офис для интроверта

Постоянный стресс, хроническая усталость и неудовлетворенность, накапливаясь, ведут к зависимостям или домашней агрессии. От человека расходятся негативные «волны», как круги на воде от брошенного камня, и распространяются на всех, кто находится поблизости – друзей, семью, знакомых, случайных прохожих. Идет цепная реакция, которая в итоге приводит к тому, что жизнь перестает восприниматься человеком как ценность.

Интроверты привыкли к негативу еще со школы. Еще в школе мы приобретали навыки общения и ломали себя. Нам кажется нормальным затрачивать массу усилий для адаптации к экстраверту-начальнику, эффективному менеджеру, руководителю проекта, которые зачастую сами псевдо-экстраверты, как и когда-то наши школьные учителя. Все банальные фразы о том, что работа должна быть любимой, давайте оставим для детей. Может быть, они доживут до этого счастливого времени, когда подавляющее большинство будет любить свою работу. А мы живем в мире, где нет особого выбора. И не приходится выбирать. Пока мир «экстравертированный» приходится под него подстраиваться.

Так что же мешает каждому интроверту почувствовать вкус счастья? Мешает рутина, ощущение пустоты и бессмысленности, обезличенность труда. Интроверту кажется, что большую часть времени в течение дня он сливает в пропасть, причем делает это сам, по собственной инициативе. Ведь если бы он этого не хотел, то уже нашел бы другую работу, значимую и важную. Отсюда и чувство вины за бесцельно прожитый день.

И так, начинаем жить по-новому в тех реалиях, в которых мы существуем. Времени для этого нужно в течение дня немного. Иногда несколько хорошо спланированных минут могут изменить ощущение от целого дня. Знаю точно, поскольку я, как и вы, офисный работник-интроверт.

Каждый из нас уникален – это аксиома (как бы ни хотели в офисе нам доказать обратное). Мы обладаем неограниченным потенциалом, и любой из нас это, если не знает, то чувствует. Мы находим выход, где еще час назад были непроходимые джунгли, мы способны «восставать из пепла» после сложнейших ситуаций. Именно с таким настроем будем подходить к своим ресурсам. О них поговорим во второй главе.

Будем честны сами с собой. Не нужно требовать от себя сверх побед и сверх достижений. Да, это я про нас – про миллионы офисных работников, у которых нет потребности в карьерном росте. И если такой потребности нет, не обесценивайте свое значение как специалиста. Быть специалистом – это круто и почетно. Именно Вы делаете работу и приносите пользу компании, отрасли и стране. Можно работать специалистами до пенсии, и хвастаться этим детям. Гордиться своим профессионализмом и стабильностью. Это более чем нормально, поверьте. Многих мужчин «пилят» их жены – хватит быть на «побегушках», пора продвигаться по служебной лестнице. Дайте им прочитать эту книгу, может быть домохозяйкам и тем, кто далек от офисного мира, станет понятнее, почему не все хотят быть руководителями и предпринимателями.

Мы можем изменить не только свой внутренний мир, но и малый мир вокруг себя. Вспомните фильм «День сурка» с Биллом Мюррей в главной роли. Фактически мы без фантастики находимся в положении главного героя. Каждый день похож на предыдущий. Помните, как Билл Мюррей вышел из ситуации ежедневного повторения? Он начал заниматься музыкой, резьбой по льду, изучением поэзии. И он изменил не только себя, но и повлиял на ситуацию вокруг себя.

Мы можем делать с вами то же самое, но без фэнтези. Мы можем наполнить свой мир ощущением осмысленности происходящего, что крайне важно для интровертов. И день «сурка» закончится. Каждый новый день будет приносить новые ощущения гармонии и радости.

Глава 2. Наши ресурсы

Ресурс – это запасы, возможности, источники. Для человека внутренние ресурсы – это личностный потенциал, характер и приобретенные навыки. Внешние ресурсы – это то, что можно получить из внешней среды для реализации своих целей и планов.

В офисных условиях можно реализовать свой внутренний потенциал, задействовав внешние и внутренние ресурсы. Наши внешние ресурсы на рабочем месте в офисе, как это ни странно звучит на первый взгляд, – время, социальные связи, общение, информация, деньги. Внутренние ресурсы, которые в любой ситуации должны быть при нас, – свобода, здоровье и творчество. Они даны нам в дар, чтобы стать счастливыми. Ресурсы будут работать только в том случае, если умело и технично пользоваться ими. Поговорим об этом подробнее.

Внешние ресурсы

Время

Вопреки распространенному мнению, что мы в офисе теряем время, это отнюдь не так. Организовать себя на рабочем месте в офисе значительно легче, нежели в «свободном полете». Для этого нужно под другим ракурсом посмотреть на временной ресурс. Мы привыкли, что нас контролирует начальство, и при любом удобном случае мы расслабляемся, кто во что горазд. И как раз это время – без заданий и срочных дел – и есть наш ресурс. У каждого этот ресурс различный. У кого-то есть 5 минут за час, у кого-то 6 свободных часов из 8 рабочих (они счастливчики, столько можно успеть!). Если у вас много свободного времени, и вы на работе смотрите сериалы, то точно задумываетесь о загубленном потенциале и бессмысленности проведенного времени. На интроверта «убийцы» времени, какими являются бессмысленно проведенные минуты и часы, действуют разрушающе.

Многие ли ваши знакомые, которые ушли в «свободное плавание» добились желаемых результатов? К сожалению, по статистике практикующих психологов, часто те люди, которые уходит в «свободный полет» не только не добиваются результатов, а начинают вести асоциальный образ жизни. Почему у них не идет свое дело? Это происходит от того, что при свободном графике значительно проще попасть в капканы разболтанности и распущенности. При четком 8-часовом графике организовать свое время значительно проще, чем при домашней «свободе».

Организовать себя, когда никто не контролирует, способны только очень волевые люди. И уж поверьте, они-то в офисе точно не теряли свободное время. В домашнем режиме человек с каждым днем теряет свой навык самоорганизации, который у него был в офисе (уж точно, нужно было встать по будильнику и прийти к 9.00). Несобранность как паутина окутывает «свободного» человека и крепко удерживает от достижения желаемых результатов. Воля перестает тренироваться, лень с каждый днем все больше закручивает гайки. Получается замкнутый круг, вроде есть время, а результаты противоположные тем, о чем мечталось. И вот уже вспоминаются плюсы офиса, начинается тоска, от которой никуда не убежать. Из офиса хотелось на волю, а когда ты «вольный» человек, то куда убежишь от той же лени?

Начинаем уже сегодня контролировать свою жизнь. Подходим к своему счастью как к проекту. День ото дня наш проект должен обрастать новыми полезными привычками. Будем считать, что в этом временном проекте вы сам себе начальник. При этом вы будете тренировать не только навыки планирования, а также свои волю и характер. Самоорганизация по любому не пройдет для вас даром.

Вы можете сказать: «Как я могу организовать свой день, если мне в туалет некогда сходить?» А я вам отвечу. Точно можно выкроить полчаса в день, из тех девяти часов, которые вы проводите в офисе. Даже если вы работаете в колл-центре. Сама была в такой ситуации.

Сколько времени в день вы тратите на переписку с коллегами не по работе и в конце дня удаляете эти письма? Сколько выпито чашек кофе? Сколько отправлено смс в чатах? В общем, вы поняли, что время найти всегда можно. Если вы считаете, что у вас нет времени, то это отговорка. Подумайте лучше, почему вы не хотите выкроить его для себя.

Пять минут в час выкроить можно. Просто сейчас это время у вас расходуется на «перевести дыхание». А не надо его переводить. Нужно сознательно использовать свободные минуты по назначению. По назначению, которое вы определили.

Знаете, сколько можно сделать за полчаса в день? За год можно написать кандидатскую диссертацию. Или представим, вы каждый день полчаса будете читать книги по истории. Не романы, а именно научную литературу. Сколько вы будете знать через 365 дней? Вы будете знать не меньше, чем доктора наук, особенно, если будете вникать в определенный период, или отдавать предпочтение определенной теме. А это всего полчаса в день!