Страница 3 из 5
Основные мысли главы:
Семья играет ключевую роль в эмоциональном воспитании ребенка по двум основным причинам:
– между родителями и ребенком устанавливаются особые доверительные отношения;
– родители находятся рядом с ребенком и могут пользоваться подходящим для воспитания моментом.
Основная задача родителей – показать ребенку, что его эмоции понимают и уважают.
Вторая задача – научить справляться с этими эмоциями и действовать осознанно.
Глава 5. Важно быть искренним, как это сделать
Давайте сделаем небольшое отступление и поговорим о вас. Конечно, вы всеми силами стремитесь быть самыми лучшими родителями, максимально оберегать своего ребенка от взрослых проблем и стресса. Но вы не робот, вы не можете всегда оставаться в спокойном и радостном расположении духа.
Всем знакома такая ситуация: вечером, после тяжелого дня, в состоянии полного изнеможения, вы садитесь играть с ребенком, улыбаетесь ему и стараетесь все сделать хорошо, но малыш почему-то капризничает, волнуется или вредничает.
Случалось?
Другая ситуация: вы спорите между собой по своим, взрослым, вопросам, может быть даже ругаетесь, ссоритесь, но тихо, в другой комнате. Стараетесь делать это так, чтобы ребенок не слышал и не видел ваших ссор. Малыш входит в комнату, вы откладываете ваш спор в сторону, вы на взводе, однако стараетесь вести себя как обычно, улыбаетесь и начинаете играть. Титанические усилия воли. Но ребенок опять начинает нервничать и капризничать, младенцы в таких ситуациях просто могут начать плакать, и их никак не удается успокоить. Были вы в таких ситуациях?
Дело в том, что дети ощущают ваше эмоциональное состояние, чувствуют малейшие колебания и переживают гораздо острее, чем взрослые люди чувствуют эмоции друг друга. Давайте поставим себя на место ребенка в такой момент: с родителем что-то не так (устал, расстроен, озабочен, обижен, испуган, что угодно), непонятно, что это, почему и как с этим быть, что изменилось и вернется ли все к прежнему состоянию?
Во-первых, ребенок не понимает, что именно происходит и по какой причине это случилось, он просто чувствует напряжение и еще «что-то плохое», исходящее от вас.
Во-вторых, в связи с отсутствием жизненного опыта и знаний малыш не может осознать существование внешних причин расстройства родителей, для него мир – это он и вы. А значит, если с вами происходит что-то плохое, то, скорее всего, виноват он, вы так реагируете на него. Это ужасно для ребенка само по себе, но, что еще хуже, такие мысли могут активизировать разные детские страхи, о которых мы будем говорить во второй части книги.
Представили себе ощущения ребенка?
Что мы можем сделать, чтобы наш малыш не принимал на себя наши житейские невзгоды? Как ни странно, выход в том, чтобы не скрывать от ребенка свое состояние, а превратить зло во благо, то есть учить ребенка работе с эмоциями на собственном примере. Переоценить влияние такого примера трудно.
Разберем подробнее, как действовать в таких ситуациях, чтобы оставаться искренними с ребенком и использовать их в воспитательных целях.
Исходим из правил честности и открытости. Если вы устали, плохо себя чувствуете или встревожены и не находите в себе сил на веселье или активные игры, скажите об этом малышу. Объясните свою усталость и плохое настроение. Конечно, маленький ребенок не поймет сути взрослой проблемы, из-за которой вы можете быть расстроены, но спокойное и честное объяснение ваших переживаний из-за внешней причины позволит ребенку увериться в том, что он не виноват в вашем состоянии. Более того, малыш сможет научиться понимать, что такое усталость, тревога, плохое самочувствие, осознает, что все люди (а вы – это «все» в мире малыша) могут испытывать такие эмоции, и это нормально и допустимо в определенных ситуациях. Вы дадите пример поведения, действий, которые нужно совершать в таком состоянии, то есть честно и спокойно признаться в своем состоянии, а не пытаться скрывать свое самочувствие, притворяться или вести себя резко и грубо.
Так мы приходим к тому, что любая негативная ситуация – это уникальная возможность для самого эффективного вида обучения – на собственном примере.
Касаемо споров и ссор между родителями и их влияния на ребенка нужно помнить о том, что частые раздоры, ругань и крики, безусловно, будут негативно влиять на эмоциональное состояние ребенка. Но сейчас мы не будем касаться экстремальных конфликтных состояний, а поговорим об обычных бытовых ссорах, которые время от времени происходят в каждой семье. Исследования показали, что даже если вы ссоритесь при ребенке, это является благоприятной обучающей ситуацией для него при условии, что и примирение будет происходить при малыше.
Как показали эксперименты, дети, родители которых после ссоры мирятся на глазах у ребенка (обнимают друг друга, вербально или невербально извиняются), воспринимают гораздо больший спектр эмоций. Более того, эти дети в меньшей степени боятся родительских споров и не пытаются (сознательно или неосознанно) самостоятельно помирить родителей, переключив их внимание на себя (например, заболев или закатив истерику).
Вы имеете возможность показать ребенку слезы и обиду, объяснив, почему вы испытываете эти эмоции. Точно так же вы можете не скрывать свое раздражение и гнев. Правило всегда одно: вы должны искренне и открыто объяснить ребенку, что с вами происходит и почему это происходит. Если вы не готовы в конкретный момент спокойно обсуждать эти вопросы, скажите малышу, что вам нужно полчаса спокойствия и тишины, а затем вы сможете вернуться к этой теме. Обязательно выполните данное обещание.
Основные мысли главы:
Ребенок чувствует эмоциональное состояние родителей, несмотря на их попытки скрыть усталость, тревогу или раздражение.
Отсутствие опыта и незнание практически ничего о внешнем мире приводит к тому, что ребенок берет на себя вину за родительские ссоры.
Родители не роботы – они имеют право на свои чувства и эмоции и могут искренне показывать их ребенку.
Основное правило – оставаться искренними в общении с малышом и честно рассказывать о своем состоянии и вызвавших его причинах.
Если вы ссоритесь при ребенке, важно и мириться в его присутствии.
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА. УПРАЖНЕНИЯ. ИГРЫ. СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ
Глава 6. Структура эмоционального воспитания
Перед тем как приступить к практическим занятиям с детьми, давайте в целом обрисуем структуру и содержание процесса эмоционального воспитания, посмотрим, какие этапы нас ждут и какие шаги мы будем делать. Сначала разберемся, из чего состоит эмоциональный интеллект на практике, так вы поймете, чему конкретно можете научить своего ребенка. Затем обсудим этапы обучения, или лучше сказать, – развития, которые ребенок будет проходить с вашей помощью.
Из чего состоит эмоциональный интеллект? На этот вопрос можно ответить коротко, сгруппировав основные знания и навыки в 5 укрупненных блоков. Эта модель называется смешанной.
1. Знание своих эмоций. Умение распознавать и называть свои чувства.
2. Управление эмоциями. Умение самостоятельно успокаиваться и не поддаваться первому эмоциональному импульсу.
3. Мотивация для самого себя. Умение настроить себя, привести в состояние, которое позволит действовать таким образом, чтобы получить желаемый результат. Фактически для ребенка это означает научиться выражать свои желания позитивным способом, а не впадать в истерику и ярость от того, что желаемое не досталось ему мгновенно.
4. Распознавание эмоций других людей. Научиться различать эмоции окружающих людей и прогнозировать их возможные действия, продиктованные эмоциональным состоянием.