Страница 2 из 2
Шаг третий: придать эмоции форму
Теперь, когда перед вами эмоция, закройте глаза и ответьте на следующие вопросы:
Если бы ваша эмоция имела размер, какой она была бы?
Если бы у вашей эмоции была форма, какой бы она была?
Если бы у вашей эмоции был цвет, какой бы он был?
После того, как вы ответите на эти вопросы, представьте эмоцию перед вами – с размером, формой и цветом, которые вы ей дали.
Просто посмотрите несколько минут и узнайте, что это такое. Когда вы будете готовы, вы можете позволить эмоции вернуться в свое первоначальное место внутри вас.
После упражнения: отразить
После того, как вы выполнили это упражнение, просто подумайте, что вы заметили в своем опыте. Заметили ли вы какие-либо изменения в эмоциях, когда отошли от них на некоторое расстояние? Изменилась ли ваша реакция на эмоции? Какого размера, формы и цвета вы представили эмоции? Какие эмоции остались у вас после завершения упражнения?
В глинотерапии, после выявления эмоции, которая негативно влияет на самочувствие клиента, мы просим рассмотреть (с закрытыми глазами), где она находится в теле, какого она цвета, размера, какова на ощупь. И просим вылепить, увиденное.
Работа с эмоциями посредством глинотерапии улучшает качество человеческих отношений, фокусируясь на эмоциональном факторе, который необходим каждому человеку. Она помогает лучше осознавать темные аспекты и, следовательно, способствует улучшению самочувствия и развитию личности.
Психосоматика
Психосоматические заболевания иллюстрируют связь, существующую между нервной и иммунной системой. Когда моральное состояние находится под сильным стрессом, физическое тело быстро показывает сигналы бедствия.
Причины известны: под воздействием стресса организм вырабатывает кортикостероидные гормоны, снижающие иммунную защиту. Если внешний стимул недолговечен, организм восстанавливается самостоятельно. С другой стороны, если его интенсивность сильная, повторяющаяся и длительная, иммунная защита понижается, что неизбежно приводит к поражениям. Однако, каждый человек реагирует по-своему, в зависимости от его способности справляться со стрессом.
Психосоматические заболевания составляют более половины случаев, с которыми обращаются к врачам и по статистике, 90% всех заболеваний усугубляются негативными эмоциями.
Наше тело никогда не лжёт и то, как оно действует для передачи своих сообщений, может принимать форму симптомов, которые так часто призывают сознательную личность услышать, что существует дисбаланс или внутренний конфликт.
Стресс – это не просто результат трудной ситуации, многие люди сталкиваются с серьезными проблемами, не заболевая. Когда в наших телах вспыхивает заболевание, реальный вопрос не в том, какой стресс вызвал его, а в том, почему он так сильно влияет на нас. Ведь, если бы весь наш гнев был «соматизирован», среди нас было бы мало выживших.
Глинотерапия позволяет человеку прийти к позитивной трансформации себя. Путем превращения бессознательной проблематики в художественное произведение, человеку удается преодолеть свои личные трудности (страх, страдание, разочарование …), получить облегчение своего состояния.
Глинотерапия может применяться в качестве поддерживающей терапии для медикаментозного лечения, практически всех видов, заболеваний, а также в качестве поддержки, после проведённого курса лечения.
После одного или нескольких сессий, по запросу клиента, глинотерапевт предлагает пациенту отпустить контроль, позволив себе творить.
На протяжении сессий, движения или форма, могут повторяться.
Глинотрапевт сосредотачивает свое внимание на этом повторении и призывает своего клиента снова поработать над этим.
После каждой сессии клиенту предлагается рассказать о своих проблемах, о том, какие чувства вызывают они у него, чтобы повысить осведомленность.
Достижение баланса и гармонии между формой и движением позволяет многим клиентам чувствовать себя победителями над своими ограничениями. Работа с глиной улучшает ритм и глубину дыхания, способствует быстроте ума и спокойствию.
Глинотерапевт не интерпретирует работу своего клиента, он только подталкивает его к размышлениям о появившихся символах.
Действуя через художественный процесс, глинотерапевт пробуждает определенное внутреннее осознание и опыт, недостаток или избыток которого вызвали возникновение дискомфорта.
Лепка из глины обладает регенерирующим эффектом, дает ощущение безопасности. Работая двумя руками, каждый соединяется с силами, действующими в трех измерениях пространства. Как будто тот, кто лепит из глины, сам становится более тяжелым, более объемным или более устойчивым. Работа с глиной возвращает клиента к элементу конкретности, организации и концентрации.
Упражнение, которое можно использовать, в рамках работы с психосоматическими проблемами:
Представить своё заболевание, его символ (используя метод ЭОТ, описанный в этой книге) и вылепить его из глины, поговорить о нём и с ним, высказав всё, что захочется. Далее, можно трансформировать его (можно очень грубо) – по желанию.
В конце сессии, можно предложить клиенту, вылепить знак бесконечности, как символ, несущий здоровье и благополучие.
Фактически, этот психологический метод основан на концепции «психосоматического» здоровья : болезнь и ситуация дискомфорта могут быть проявлены (и, следовательно, устранены) через искусство.
Это означает, что идея укоренена в том, что болезнь или психологический стресс могут использовать глинотерапию, как средство общения, чтобы быть выраженным и смягченным.
Семейная системная терапия
Подход семейных и системных расстановок – это терапевтический и / или организационный подход контекстуального, системного и феноменологического типа.
Расстановки используют символическое представление, сенсорное восприятие и свободное движение в качестве главных рычагов к поиску нового баланса для человека и / или системы.
Они включают в себя, среди прочего, некоторые аспекты транзактного анализа, гештальта, гипнотерапии и психодрамы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.