Страница 5 из 7
Теперь давайте начистоту. Вы действительно хотите быть здоровыми и красивыми? Я сейчас не говорю о введении геля в губы. Я говорю о настоящей красоте, которая возможна только при наличии здоровья.
Пойдем еще дальше. Вы можете позволить себе быть первопроходцами и поверить честно и от души в то, что человек может и должен жить долго, очень долго.
Знаете, что писал наш великий соотечественник Иван Петрович Павлов, Нобелевский лауреат, создатель науки о высшей нервной деятельности? Он писал, что человек может жить до 150 лет. Если он умирает раньше, это можно считать насильственной смертью!
Я воспринимаю эти слова как вызов неприглядной действительности, вызов мужчинам и женщинам, которые умирают в расцвете лет из-за неумения и нежелания пересмотреть свой образ жизни. И еще я воспринимаю эти слова как предложение попробовать выиграть джекпот в виде долгой и активной жизни.
Хочу предложить вам шанс в совершенно беспроигрышной лотерее – давайте попробуем своей собственной жизнью доказать, что это возможно! Что скажете?
Я веду семинары на эту тему по всему миру. И я вижу, как из года в год меняются к лучшему те мои слушатели, которые искренне поверили в эту идею и уже начали регулярные тренировки и пересмотрели свой режим питания. Люди теряют вес, у них улучшается здоровье. У моих последователей горят глаза и появляется все больше и больше идей по улучшению своей жизни.
Вы понимаете, что речь идет о другом подходе к жизни? Я приводила выше катастрофические цифры статистики. Вам это надо? Туда мы всегда успеем… Сейчас я предлагаю вам веселый, может быть не всегда легкий, но здоровый и позитивный способ улучшения качества жизни. И в идеале – продление жизни минимум в два раза. Что вы теряете, кроме лишних килограммов?
Позитивная трансформация сознания
Если вы со мной, мои дорогие читатели, то начинать надо сегодня, прямо сейчас. Обещайте себе, что ОТНЫНЕ ВЫ ВЫБИРАЕТЕ НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И НОВЫЙ ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ!
Положите руку на сердце и скажите вслух:
«Я выбираю жизнь, красоту, молодость и здоровье!»
Знаете, что интересно? Те из вас, кто действительно сделал это, тот обязательно, я подчеркиваю – обязательно – достигнет феноменальных результатов по одной простой причине.
Как вы делаете что-то, так вы делаете абсолютно все.
Это подход успешных людей, достигаторов, как сейчас говорят. Это подход монахов дзен, которые к любой работе относятся как к высшей медитации, как к молитве.
Любой успешный человек в своей жизни начал с того, что принял решение быть успешным.
Если вы сейчас честно решили создать шедевр из своей собственной жизни и стать блистательным примером для других, то назад пути нет.
Назад – это наша удручающая статистика. А вперед – это бодрость, радость, крепкое здоровье, сексуальная активность, привлекательность и возможность увидеть будущее.
Привожу слова постоянной слушательницы Ирины.
После того как я осознала, что мы действительно можем жить дольше, у меня как будто пелена с глаз спала. Я глубоко осознала тот факт, что мы сами настраиваем себя на 70, максимум 75 лет жизни. Сейчас я начала планировать свою жизнь совершенно по-другому.
Я глубоко осознала свою ответственность за свое здоровье, во-вторых у меня раздвинулись границы, в пределах которых я могу мечтать. И если раньше я думала о грядущей пенсии, то сейчас я говорю о грядущих планах, проектах, которые мы можем осуществить, и о долгой жизни с моим горячо любимым мужем. Само осознание того, что впереди еще 70 или 100 лет, дает понимание того, насколько мы еще молоды!
Здорово, правда?
Ну что же, тогда вперед!
Итак, первое и основное правило нашей новой жизни – берем ответственность на себя. Об этом мы уже говорили, я просто напоминаю.
Второе и основное правило – с этого самого момента мы начинаем относиться к спорту, к физической культуре как к новой работе, на которой нет выходных.
Вот так, все просто! Уточняю – мы начинаем заниматься физическими упражнениями каждый день. Каждый день! Сразу предвижу возражения – а как же работа, многочисленные обязанности? Где взять на это время? Отвечаю: вы же находите время на еду, общение в соцсетях? И не говорите мне, что это не так.
Приведу невыдуманный диалог с одной моей слушательницей.
Наташа: «… и надо полностью отказаться от тортиков и пирожных!»
Слушательница: «А зачем тогда жить? В этом же моя единственная радость».
Получается, что на покупку и поедание тортиков у нас есть время и желание, а на то, чтобы преподнести себе бесценный подарок здоровья и красоты, у нас времени нет…
Анекдот:
Рабинович наблюдает грандиозный восход Солнца.
«Да, – вздыхает Рабинович, – на это у них деньги есть…»
Итак, занимаемся спортом каждый день нашей прекрасной и долгой жизни. И это так. Ни жалоб, ни стонов, ни отлыниваний. Это ваша новая реальность.
Единственные, кто может себе позволить заниматься 3–4 раза в неделю, это счастливые обладатели 25–30-летнего возраста. Но если вам хотя бы на день больше – занимаемся каждый день!
Для тех, кому за… Средство Макропулоса
Если есть в этом мире лекарство от старости, такое волшебное средство Макропулоса (эликсир вечной молодости) – это только регулярные тренировки, правильное питание и активная интеллектуальная деятельность.
Я реалист и прекрасно понимаю, что в вашем окружении вас могут не понять. Дети могут посмеиваться над вами, а супруги смотреть с подозрением. К тому же члены семьи очень любят «подсаживать» своих близких на чувство вины, дескать, «шестой десяток на носу, так она вместо того, чтобы носки внукам вязать и помидоры на даче закатывать, в фитнес-клуб собралась!»
Поверьте, вы не одиноки! Так вот, выбор за вами – либо вы делаете то, что ждет от вас семья, и действительно через 10–15 лет превращаетесь в бабушку (дедушку). Либо вы берете на себя ответственность за свою прекрасную жизнь, молодость и здоровье и идете непростым путем эмиссара молодости. Кстати, эмиссаром называется специальный представитель государства или спецслужб, направляемый в другую страну для выполнения различных поручений (преимущественно секретных). Так что вперед, для выполнения важнейшей секретной миссии!
Уберите чувство вины! Уберите чувство неловкости, потому что многие полные и немного возрастные дамы (к мужчинам это тоже относится) реально стесняются идти в спортклуб.
Позвольте поделиться с вами одной житейской мудростью, которую можно назвать 18–40–60.
В 18 лет тебе кажется, что все о тебе думают.
В 40 лет тебе кажется, что все тебя осуждают.
В 60 лет ты наконец понимаешь, что никто о тебе вообще не думает…
Единственный человек, который может изменить вашу жизнь, – вы сами! Если вам повезет, то вы сможете захватить своим сияющим шлейфом своих родных и друзей. Отнеситесь к идее оздоровления и омоложения как к вашей новой стратегии, новой жизненной привычке.
Многие женщины говорят, что им очень тяжело собраться и пойти в зал. Но почему-то на шопинг эти дамы собираются быстрее лани, а на предложение подруг посидеть в кафе слетаются как бабочки и пьют сомнительный нектар из кофе со сливками, а то и алкогольные коктейли. А потом они удивляются, откуда головная боль и повышенный сахар в крови.
Повторяю еще и еще: день, проведенный без физкультуры, приближает человека к могиле. День, когда вы занимаетесь физкультурой, дарит вам месяцы и годы подвижности, бодрости и здоровья. Это правда, и вы это знаете.
Каких только отговорок я не слышала на своем пути коуча: «Нет времени, тошнит и кружится голова на дорожке, у меня больной позвоночник, боюсь воды в бассейне, не хочу и все…» и так далее. Но, друзья мои, это отговорки!