Бегство от близости

мире, но не принадлежать ему» [6]. Он призывает людей ис-

кать истину внутри себя, а не в традиционных религиях. Он 

утверждает, что духовное возрождение является необходимой 

предпосылкой для завершения взрослыми людьми процесса 

индивидуализации.

В любом случае, понимая, что происходило в вашем дет-

стве, и формируя новые навыки партнерских отношений, вы 

сможете завершить свое психологическое рождение. Вы мо-

жете спросить: «Как я узнаю, завершил я его или нет?» Ответ 

прост: вы начнете остро ощущать, кто вы есть на самом деле, 

и решать жизненные проблемы и конфликты с минимальным 

напряжением, позитивно воспринимая при этом себя и других. 

Вы будете способны сохранить постоянство объекта в окру-

жении жизненных проблем. Вы сможете стать как близкими 

и задушевными, так и независимыми и одинокими, когда вы 

этого  захотите.  Только  человек  психологически  и  духовно 

106  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

подготовленный может рассчитывать на успешное заверше-

ние этого развивающего процесса. Далее в книге вы найдете 

больше  информации  о  том,  как  психологически  и  духовно 

подготовиться к этой работе.

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОСПРИЯТИЕ:

ОШИБКИ БЕЗДЕЙСТВИЯ И ДЕЙСТВИЯ

Это  упражнение,  подразумевающее  составление  двух 

списков,  поможет  вам  определить,  где  начать  поиск  своих 

контрзависимых привычек.

Возьмите большой лист бумаги и вертикально разделите 

его на два столбца. В левом столбце перечислите все, что вы 

хотели бы, чтобы ваши родители сказали вам или сделали для 

вас из того, что они не сделали, когда вы были ребенком. (На-

пример: «Мне хотелось бы, чтобы они говорили мне, что лю-

бят меня», «Мне хотелось бы, чтобы они устраивали для меня 

праздники по поводу моего Дня рождения».) В правом столбце 

перечислите все, что ваши родители сказали вам или сделали 

для вас, но вы предпочли бы, чтобы они этого не делали, — 

все  обидное  и  опасное  для  вас. (Например: «Мне  хотелось 

бы, чтобы они не оскорбляли меня, когда я в старшем классе 

забеременела», «Мне хотелось бы, чтобы они не наказывали 

меня, используя оскорбительные слова и рукоприкладство».)

Пунктов может быть столько, сколько вы хотите. Если в 

детстве, кроме родителей, о вас заботились старшие братья 

и сестры, отчим или мачеха, бабушки и дедушки, вы их тоже 

можете включить, а также добавить учителей, руководителя 

отряда бойскаутов или любых других значимых для вас взрос-

лых, приложивших руку к вашему воспитанию.

 

Часть I. Бегство от близости  

107

Что означают эти списки?

Первый список  (левый столбец ) — ошибки бездействия, 

определяет незавершенные развивающие процессы этапа со-

зависимости. Сюда относится то, что оставило после себя по-

жизненные модели созависимого поведения. Это то, что до 

сих пор ожидает маленький ребенок внутри вас: безупречные 

родители, принцесса или принц в сверкающих доспехах, кто-

то, кто может читать ваши мысли и знать, чего вы хотите, не 

дожидаясь, когда вы об этом попросите. Для понимания того, 

как завершить эти незавершенные развивающие процессы, 

представленные пунктами верхнего списка, требуется, чтобы 

вы взяли на себя ответственность за них, занимаясь поиском 

путей удовлетворения этих потребностей в вашей нынешней 

жизни. Самым важным навыком, который вы должны осво-

ить, является умение прямо просить об удовлетворении ва-

ших потребностей.

Второй список  (правый столбец) — ошибки действий, 

определяет незавершенные развивающие процессы, которые 

способствуют возникновению ваших взрослых контрзависи-

мых привычек. Эти пункты указывают на вещи, которых до 

сих пор боится маленький ребенок внутри вас, и на события 

из прошлого, содержащие агрессивные и обидные действия. 

Все это приводит к тому, что сейчас вы стараетесь избегать 

близости. Понимание того, как осуществить незавершенные 

развивающие  процессы,  представленные  пунктами  списка, 

представленного  ниже,  включает  в  себя  освобождение  от 

невыраженных чувств, связанных с этими ранними ощуще-

ниями, и возвращение (прощение) того, на что вы когда-то 

сильно обижались, но теперь вам это больше не нужно, или 

вы этого больше не хотите.

Описанный  нами  в  этой  книге  подход  показывает  вам, 

как завершить то, что еще не закончено в отношении ваших 

108  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

детских  развивающих  процессов.  В  большинстве  случаев 

ощущения, которые вы отразили в двух списках, указывают 

на ваши неудовлетворенные потребности в развитии. Эти два 

списка помогут вам быстро определить, какие развивающие 

процессы не завершились в вашем детстве и какие потребнос-

ти в развитии остались неудовлетворенными. Знание и пони-

мание этого необходимо вам для завершения этих процессов 

и удовлетворения своих потребностей в близких отношениях.

Основные выводы

Завершение психологического рождения в возрасте примерно 

двух-трех лет имеет чрезвычайную значимость для развития неза-

висимости и гуманистического сознания.

Травмы, связанные с развитием, и другое грубое обращение 

или невнимание в раннем детстве мешает достижению этого важ-

ного рубежа.

Отцы играют важную роль в успешном завершении процесса 

индивидуализации.

Никогда не поздно завершить этот важный процесс, если толь-