Страница 3 из 6
Давайте рассмотрим конкретный пример. В семье было принято кричать. Кричали из-за разбитой чашки, из-за пролитого чая, из-за любой мелочи. Как вы думаете, ребенок, который вырастет в такой семье, научится испытывать раздражение? Научится, и еще как!
Ведь работают законы эмоционального обучения и эмоционального переобучения.
Если ребенок видит, что в ситуации, когда бьется чашка, положено кричать, топать ногами, закатывать глаза, он так и будет себя вести. Более того, он не будет знать, что можно по-другому.
Точно так же, если он будет видеть, что при возникновении разногласий в его семье принято плакать, дуться, уходить, не разговаривать или, наоборот, закатывать истерику, он будет думать, что именно так положено вести себя в этих ситуациях.
Работает эмоциональное запечатление, которое потом ложится «стопкой с фотографиями» в «сундук с наследством», и уже в зрелом возрасте, в браке, эти «фотографии», независимо от желания, достаются из «сундука» и человек почему-то ведет себя так, как было принято в его семье происхождения: кричит, когда падает чашка; обижается в ситуации возникновения разногласий и так далее.
Очень хорошо, если вы знаете не только про свой «сундук», но и хотя бы примерно представляете, что «приехало» к вам в семью в «сундуке с психологическим наследством» супруга.
В заключение этой главы я предлагаю подумать и ответить на рефлексивные вопросы (вопросы к самому себе).
1. Как конкретно проявляется гнев у вас?
2. А как гневаются ваши близкие?
3. Какой образ этого гнева вы можете подобрать? На что он похож?
Последний пункт особенно важен. Когда мы называем проблему, состояние, мы определяем свою геопозицию и у нас появляется возможность выйти из эмоций, не зацепившись. Когда мы что-то называем, даем чему-то имя, когда мы что-то осознаем, оно перестает иметь над нами власть. Поэтому называние ситуации существенно меняет дело.
У меня есть примеры метафор из рассказов посетителей моих очных семинаров. Чаще всего люди говорят, что их гнев – это волна. Не менее частый образ – огонь. Третий по частоте, входящий в топ-3 образов, – это закипание, бурление, переполнение, выход из берегов. Запишите, на что похож ваш гнев.
Глава 2
Природа детского гнева
Почему гнев ребенка, как и свой собственный, вызывает у родителей шок
Базовые особенности детского гнева
Что вызывает гнев у детей разного темперамента и возраста
Как выражается гнев в разном возрасте
Первая и вторая сигнальные системы
После рождения ребенка мы почти уверены в том, что наша любовь к малышу поможет сделать процесс воспитания несложным и приятным занятием. При этом мы очень боимся повторить ошибки собственных родителей и хотим избежать тех моментов, от которых сами в детстве страдали. Мы стремимся быть хорошими родителями и не допустить того, что когда-то причиняло нам боль.
Моменты, когда родители были нами недовольны и проявляли это недовольство, – одни из самых ярких среди наших болезненных детских воспоминаний. Они типичны для постсоветской культуры, и в этом глобальном проявлении недовольства обычно присутствовали гнев и раздражение. С подобным недовольством мы сталкивались не только дома, но и в постсоветской образовательной системе.
Поэтому наши родительские ожидания строятся на желании не допустить того, что когда-то ранило нас самих. «Мои родители постоянно кричали, а я не буду кричать на своего ребенка. Не хочу и не буду. Я знаю, как это больно», – обещают себе мама и папа.
Некоторое время каждый родитель думает, что ребенок – это подарок свыше: абсолютное счастье, абсолютная радость. Сначала эти ожидания оправдываются: в первые месяцы возникает огромная нежность (если все в порядке с привязанностью), а родительство приносит только положительные эмоции. Но лишь до той поры, пока мама или папа не столкнется с ситуацией, в которой появляется гнев – родительский или детский.
Очень часто родители не могут справиться именно с тем, что вызывает у них ощущение растерянности или неудачи. Речь идет об истериках, упрямстве, громком плаче и других проявлениях детского гнева, за которые родителям бывает так стыдно…
Детские вспышки гнева, регулярные или периодические, встречаются в каждой второй семье. Это настолько распространенное явление, что даже удивительно, насколько сильный стресс испытывают родители, столкнувшись с ним. Мне кажется, что это связано как раз с теми самыми обещаниями самим себе: «Я никогда не буду сердиться на ребенка».
Если гнева избежать не удалось, появляется чувство, что мы не сдержали данные себе обещания. Нам сложнее справиться со своим гневом или гневом ребенка, т. к. мы зарекались быть другими и теперь никак не можем принять, что потерпели неудачу.
Базовые особенности эмоций ребенка
Есть общие, универсальные базовые особенности эмоций ребенка, которые хорошо объясняют причину детского гнева. Детские эмоции очень подвижны, мобильны, как живые качели: сильные положительные эмоции могут быстро сменяться крайне отрицательными. У взрослых такие эмоциональные качели, как правило, качаются гораздо медленнее, с меньшей амплитудой. Поэтому поймать гнев в стадии возгорания у ребенка гораздо сложнее.
К тому же детские эмоции практически неуправляемы. До 4,5–5 лет у маленького человека нет способа регулировать собственные эмоции – регуляция не работает, потому что она не созрела, мы его этому еще не научили. Если сравнивать эмоции малыша младше 4,5 лет с машиной, то у такого автомобиля нет тормоза, а сила и скорость разгона зависят от темперамента, от психофизической данности.
Есть еще одна базовая особенность эмоциональной жизни ребенка: при отсутствии системных стрессов он возвращается из эмоциональных качелей в хорошее настроение. Если ему не мешать, это возвращение происходит достаточно быстро. Часто взрослые этого не понимают, т. к. их вспышки ребенка дестабилизируют гораздо сильнее, чем его самого.
Вспомните, как это бывает: пять минут назад малыш плакал, но вот он уже смеется, хотя у него еще не высохли слезы. Затем опять что-то случилось, он снова расстроился и заплакал. А мама или папа застыли на стадии его первой эмоции. Ребенок давно забыл, что он сердился полчаса назад, а взрослый заразился его плохим настроением и никак не может переключиться.
Вспышка гнева прошла, малыш пребывает в хорошем настроении, играет и радуется новым открытиям. А родитель в это время чувствует себя неудачником, потому что все еще переживает неприятную ситуацию.
Понять детские эмоциональные взрывы проще всего в контексте общего восприятия того, что такое детство. Это особенный период развития, когда базовое настроение у человека в основном хорошее. Поэтому гнев ребенка – это только показатель, побочное явление незрелости нервной системы, отсутствие эмоциональной регуляции.
Примерно к 7 годам можно ожидать некоторого повышения регуляторности, которое к подростковому возрасту, к 10–11 годам, опять собьется, его снова не будет. Но в целом это уникальный период, и у него невероятное количество плюсов. Дети настолько радостные и теплые существа, что смотреть на их гнев – словно слышать шум мотора. Машина едет, а шум мотора, возникающий при этом, всего лишь от несовершенства тормозной системы.
Такое отношение к детскому гневу упрощает жизнь родителей, избавляя от послевкусия эпизодов его проявления, которое мешает нам самим возвращаться в хорошее настроение. Конечно, это не призыв ничего не делать и не менять, это возможность посмотреть на ситуацию более отстраненно.