Страница 4 из 13
Когда боль превращается в болезнь
Существует два основных вида боли: острая и хроническая. Острая боль – это временная реакция нервной системы на болезни, травмы и другие угрозы физическому здоровью: упав и ударившись коленкой, вы почувствуете мгновенную боль. Хроническая боль – это другое: она способна длиться от трех месяцев до нескольких или нескольких десятков лет. По словам доктора Шона Макея, кандидата медицинских наук из центра обезболивания Стэнфордского университета: «Когда боль становится постоянной, она сама по себе превращается в болезнь».
Задумайтесь на минуту. Если бы хроническая боль сама по себе была болезнью, тогда ее лечили бы отдельно, вне зависимости от травм и других физических состояний, недомоганий и нарушений. Вам бы просто поставили диагноз «боль в пояснице», и точка. Никаких межпозвоночных грыж, ничего подобного. Сама боль стала бы диагнозом. Поскольку хроническая боль так тесно связана с эмоциями, доктор стал бы спрашивать вас о вашем эмоциональном состоянии, о факторах стресса в вашей жизни, о психологических травмах, которые вы перенесли, и т. д. Потом он или она посоветовал или посоветовала бы вам специалиста, в идеале – практикующего таппинг. Это сильно изменило бы наше восприятие боли и открыло бы нам новые возможности ее лечения.
К счастью, сейчас все больше людей соглашается с тем, что нам нужны новые способы избавления от боли. Каждый год более ста миллионов американцев страдает от хронической боли. Им ставят диагнозы и назначают операции, но, к сожалению, у многих даже после операций боль не проходит, а иногда и усиливается. Например, 20 % пациентов после замены коленного сустава начинают испытывать хроническую боль. Еще больше людей пьет дорогие лекарства, обладающие длинным списком побочных эффектов и приносящие кратковременное, а порой всего лишь частичное облегчение. Но если лекарства и операции не способны надолго избавить нас от боли, что же сможет?
Мой ответ: таппинг.
Тридцать лет назад доктор Роджер Каллаган, психолог, разработал эту технику, и с тех пор десятки тысяч людей воспользовались ею, чтобы спастись от хронической боли. Таппинг соединяет в себе лучшие достижения западной и восточной медицины и ориентирован как на физический, так и на эмоциональный аспект боли. Суть его в том, чтобы высказывать свои эмоции – обычно вслух, – постукивая при этом кончиками пальцев по меридианным точкам тела. Увидев, какую пользу принес таппинг его пациентам, Каллаган стал учить ему и других врачей. Одним из его учеников был Гари Крейг, инженер из Стэнфордского университета. Он упростил метод Каллагана и переименовал его в «технику эмоциональной свободы» (ТЭС). ТЭС включает девять главных точек для постукивания, которыми сегодня пользуется большинство специалистов. ТЭС Крейга и «метод выбора» доктора Патрисии Кэррингтон превратили таппинг в, по ее выражению, «народную технику» вместо инструмента, доступного только высококвалифицированным профессионалам.
Исследование, опубликованное в «Journal of Electron Spectroscopy and Related Phenomena», подтвердило существование акупунктурных точек при помощи сложной КТ-визуализации. Это уже не первое исследование, доказывающее анатомическую значимость этих точек. На снимках видно, что акупунктурные точки обладают четко выраженной структурой, а плотность микрососудистой сети в них больше, чем в других местах. Другое исследование показало, что в акупунктурных точках парциальное давление кислорода выше, чем в других местах.
Связь между телом и умом доказана
Хотя люди видят, какие потрясающие результаты дает таппинг, многие до сих пор не могут понять, что именно снимает боль. Не может же все дело быть в постукивании?.. Вообще-то может. Чтобы лучше понять, почему таппинг так хорошо избавляет от боли, поговорим об эпохальных открытиях Кэндес Перт в области связи тела и разума.
В 1970-х гг. никто бы не подумал, что Перт, аспирантка из Национальных институтов здравоохранения США, где бал правили мужчины, способна изменить будущее медицинских наук. Ей удалось измерить опиоидный рецептор, ставший научной основой для того, что Перт назвала «тело-ум» (англ. bodymind). Измерение является для ученых золотым стандартом: измерив опиоидный рецептор, Перт доказала, что он существует. В своей книге «Молекулы эмоций» она пишет: «Технологические инновации позволили нам изучить молекулярную основу эмоций и начать понимать, насколько молекулы наших эмоций тесно – и поистине неразделимо – связаны с нашей физиологией. Теперь я вижу, что тело с разумом связывают именно эмоции».
Перт была доктором фармакологии и писала книги, ее выступления слушали по всему миру, а благодаря ее открытиям мы стали понимать, что между болезнями вроде хронической боли и эмоциями существует связь. Открытые ею опиоидные рецепторы похожи на замочные скважины: они связаны с особыми ключами – пептидами, которые, как говорит Перт, «и есть вторая часть уравнения того, что я называю молекулами эмоций». Когда опиоидный рецептор, который плавает на поверхности клетки, как лист кувшинки на поверхности пруда, встречается с подходящим пептидом, поведение клетки меняется. Иными словами, поведение клетки может измениться в любой момент, смотря по тому, какие «ключи»-пептиды вступают в контакт с ее опиоидными рецепторами. «В более глобальном масштабе, – говорит Перт, – эти мельчайшие физиологические явления на клеточном уровне могут повлечь за собой серьезные перемены в поведении, физической деятельности и даже настроении».
Результаты исследований Перт заложили научную основу для идеи, что болезни можно лечить, ориентируясь в первую очередь на эмоции. Как она пишет: «Эта проблема невылеченного чувства, скопление израненных, сломанных эмоций висит над большинством людей, и они не могут ни с кем этим поделиться, а современная медицина не может с этой проблемой справиться».
Первопричина боли
Доктор Джон Сарно, автор книги «Как вылечить боли в спине. Люди должны знать правду!», большую часть своей карьеры наблюдал на практике открытия Перт. В ходе работы с тысячами пациентов он выделил болезнь «тело-ума», названную им синдромом мышечного напряжения (СМН). По словам Сарно, в результате воздействия различных факторов стресса и требований повседневной жизни мы естественно испытываем негативные эмоции, особенно злость. Если со временем эта злость накапливается, но не выплескивается, она остается у нас в подсознании. Как говорит Сарно:
«Накопленная злость – это гнев, а подсознательный, страшный гнев ведет к появлению физических симптомов».
Этот процесс совершенно нормален, но его не так-то легко подчинить сознанию средствами традиционной терапии. Как говорит Сарно:
«Большинство людей, если предложить им выбрать между осознанием сложных чувств или сильной физической болью, предпочтут разобраться со своими чувствами. Это логично. Но устройство эмоциональной системы человека влияет на то, как она отреагирует, а на подсознательном уровне она зачастую нелогична».
И в результате, вместо того чтобы переживать негативные эмоции, такие как злость, мы часто подсознательно их подавляем.
Как только подавленный гнев, скопившийся в подсознании, достигает определенного уровня, мозг начинает создавать физические симптомы – например, физическую боль, – ограничивая приток крови к одной или нескольким областям тела. Давайте представим, что несколько лет назад вы прошли через жуткий развод. Это было необходимо, и вы знаете, что сейчас вам живется намного лучше. Вам кажется, что все уже позади, но на самом деле в процессе развода ваше подсознание подавило ваш гнев, а вы этого даже не заметили. Подсознание так и работает – перехватывает контроль без нашего ведома или согласия. С течением времени этот подавленный гнев ограничивает доступ кислорода к вашим мышцам. Недостаток кислорода вызывает сокращение мышц – как непосредственно затронутых, так и прилегающих к ним. Так происходит, например, когда вы сжимаете кулак: сначала напрягаются мышцы кисти, а почти сразу вслед за ними – мышцы предплечья. Время идет, а ваши мышцы остаются напряженными, и вы начинаете испытывать боль.