Страница 6 из 10
Сколько бизнес-планов и сумасшедших изобретений приходит в умы ежедневно, и лишь часть из них доходит до воплощения.
Кто знает, может, сегодня ты обладатель Шнобелевской премии, а завтра твой продукт стал незаменимым для каждого жителя планеты. По словам Н. Хилла, «Слишком многие бросают дело за шаг до победы. Запомните: этот шаг сделают другие».
Подведем итоги:
1. Фокусируйтесь на главном и не ограничивайте себя рамками, тогда вы всегда будете впереди.
2. Ищите разные пути. Возможно, решение лежит на поверхности. Не изобретайте велосипед.
Грань 2. Осознанность
Миром правят оптимисты – присоединяйтесь
– В конце все обязательно будет хорошо.
– А если не будет?
– Значит, это еще не конец.
Счастье подобно бабочке: чем больше его ловишь, тем больше оно ускользает.
Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
Отвечая на вопрос, полон стакан или пуст, правильный ответ таков: стакан – это просто стакан; наполняете ли вы его или опустошаете, зависит только от вас. Как писал австрийский психиатр Виктор Франкл, «Все больше людей сегодня обладают средствами для жизни, но не имеют смысла жизни». Все потому, что счастье – вне конкретных показателей, оно зависит от отношения к окружающим обстоятельствам.
Я неслучайно упомянул Виктора Франкла. Знакомство с его работами в свое время поразило меня. Человек, прошедший через концлагерь, потерявший там всю семью, смог не только выжить, но и продолжать работать в заключении, поддерживать пленников в сложнейших условиях, останавливать их от самоубийства. Он был уверен: «Можно отнять у человека все, кроме одного: последней из человеческих свобод – свободы в любых обстоятельствах выбирать, как к ним отнестись, выбрать свой путь». Моя бабушка, Марта Артемовна, в годы Великой Отечественной войны была в Австрии в концлагере. Ее «угнали», когда ей не было и 16 лет. Она спала на нарах, собирала ящики, работала на кухне по 18–20 часов. Ей повезло: она была сильной, крепкой, работящей и смогла вернуться домой. Не было бы ее – не было бы меня. Возможно, она была в одном лагере с Виктором Франклом, поэтому его труды имеют особое значение для меня.
В любой ситуации необходимо сохранять положительный настрой. Согласитесь, это более результативно. Паника и негатив деструктивно влияют на поиск решений, порождают ненужные страхи. Учитывая, что человек склонен утрировать свою боязнь, выращивать слонов из мух, пессимизм не имеет смысла.
Как сказал Вадим Зеланд, «Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу».
Я как-то оставил свой ноутбук в самолете в кармане впереди стоящего кресла и вспомнил об этом, когда перешел порог своего дома. Представьте, с какой скоростью я мчался в аэропорт! Как же я был счастлив, что он нашелся. И, кстати, после этого случая я стал чаще делать backup версии своего ноутбука.
Есть провокационное утверждение: чтобы сделать человека счастливым, нужно сперва отобрать у него что есть, а потом вернуть обратно. Согласитесь, рациональное зерно в этом присутствует.
Иногда, когда я расстроен, хоть это бывает не часто, но я живой человек, я останавливаюсь и думаю: «А что бы по этому поводу сказал мой четырехлетний сын? Он бы сказал: «Папа, пойдем играть». У него есть все, даже если нет почти ничего. Им управляет желание делать что-то интересное. А интересно малышу почти все. Так, может, дети умнее нас? Или правильнее относятся к жизни, пока обстоятельства и окружение не «забрали» у них все это миролюбие и отношение к жизни?
Сыт и есть две деревяшки, чтобы поиграть ими – так я проводил часть детства: с года до 7 лет я жил в маленьком военном городке в Костромской области, Мантуровском районе. Помню, мне папа из дерева сделал пистолет, а из доски – меч, и это были потрясающие игрушки! Я не о том, что жили бедно, а о том, что этого хватало. У моего сына больше игрушек и возможностей, но думаю, что нужно понять: у вас ничего не нужно отбирать, чтобы осознать, что есть у вас очень многое. А главное – гармония в душе и здоровье.
К примеру, идешь по улице, устало пережевываешь мысль: «Денег мало, все плохо, жизнь – боль…» И в этот момент понимаешь, что где-то оставил свой кошелек. И денег теперь действительно нет! А за квартиру платить, а обувь зимнюю купить, а во внутреннем кармашке кошелька еще и все карточки лежали! Что делать? Куда бежать? Адреналин зашкаливает, в панике пробегаешь всю улицу обратно, молишься всем богам и – о радость! – находишь его со всем его скромным для тебя еще пять минут назад содержимым! И в этот момент ты самый счастливый и богатый человек на планете! Ничего тебе не прибавилось, Рокфеллером не стал! Но обувь точно купишь.
В эти панические секунды пересматриваешь ценность того, чем уже обладаешь. Однажды я услышал высказывание: «То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно просит». Потеря кошелька – очень бытовой материальный пример, но из таких мелочей состоит наша жизнь. То, чего мы лишаемся, кажется нам самым ценным.
Кстати, знакомый преподаватель в университете, Раиса Васильевна, рассказывала о подобной ситуации с кошельком про свою маму. Только та действительно потеряла деньги, но не стала по этому поводу переживать, а, смеясь, успокоила и себя, и дочь: «Они все равно пропали, их уже не вернуть, а вот свои нервы, настроение я могу сохранить. Зачем плакать и переживать?» Раиса Васильевна рассказывала студентам, что пронесла этот урок легкого отношения к неприятностям через всю жизнь. Подробнее о нужных эмоциональных реакциях мы поговорим в главе 5.
Продолжая бытовую тему: как-то со мной произошел другой случай. Мы с супругой гуляли по Барселоне. Я положил в карман свой телефон (без чехлов и пленок) и ее – в чехле. А между телефонами оказалась пара металлических евро. Спустя некоторое время, когда я достал телефон из кармана, увидел на нем глубокие царапины, которые иначе как заменой экрана не исправить. Вот тут нужно расстраиваться? Нет, поздно. Это уже произошло. Или меняй экран, или забудь об этом.
Бельгийские ученые посчитали, что негативные эмоции длятся дольше, чем позитивные. Чемпионом является грусть[10], она в 240 (!) раз длительнее 27 других: стыда, удивления, скуки и т. д. А ведь именно грусть приводит к депрессии и неврозам. Задумайтесь об этом.
Успешный человек всегда смотрит на мир позитивно, переворачивая ситуацию в возможность роста. Воспринимая негатив как опыт, оптимист не принимает его близко к сердцу и быстрее грустных конкурентов найдет выход. При этом оптимист и к успеху относится спокойно, продолжая действовать упорно и настойчиво. Помните мое «да ладно»? В этом и подход к реакциям, окружающим вас.
Думаю, вы согласитесь, что успех и удача во многом зависят от внутреннего огонька и настроя. Если, как в известной песне, вы, нахмурясь, выйдете из дома, в ожидании чего-то неприятного, даю 90-процентную гарантию, что так и произойдет. Как говорит мой папа, не буди тихо, пока лихо.
Если же ваша спина прямая и вы улыбаетесь новому дню, то никакие черные кошки не смогут вас сбить с толку. Да, неприятности могут случиться с такой же вероятностью, но вы не будете их преувеличивать и от этого быстрее преодолеете. Да еще и посмеетесь, насколько это было легко. Чем больше счастья даришь другим, тем больше возвращается тебе.
Подведем итоги:
1. Быть счастливым не просто, но, возможно, просто смотрите на мир иначе.
2. Тренируйте привычку замечать хорошее. Вы всегда успеете расстроиться, а вернуть душевный покой значительно сложнее.
10
https://www.unian.net/science/1003772-uchenyie-ustanovili-chto-dolshe-vseh-emotsiy-chelovek-ispyityivaet-grust.html