Страница 5 из 5
Победила, надо сказать, саму себя, оставив после 7 недель параллельного тренинга позади 5,5 кг лишнего веса (не только жидкости, проверила состояние крови до и после). И стала четко понимать, что все в моих руках, и кто для меня, если не я для себя.
Довольная результатами продолжила физическую активность, выполняя ежедневно зарядку по Смирнову (классный быстрый ресурс), планку, приседания, отжимания. Хожу пешком по всем лестницам и отражаю эту информацию в своем дневнике. Все же есть надежда, что мой опыт будет полезен не только читающим дневник одногруппникам, но и мне самой, если вдруг хандра и лень меня победят, и моей сладкоежке-дочке. Говорят, нет лучше урока, чем личный пример. Посмотрим-посмотрим!
Про интеллектуальные ресурсы я уже рассказала, это чтение книг по формуле 4-П. Сюда же отношу просмотр вебинаров и развивающие видео с выбранных мной каналов. Здесь и канал Ицхака, и канал Оскара Хартманна, и видео от Евгения Черняка, и вебинары и тренинги Парабеллума. В общем, если проанализировать мои интеллектуальные ресурсы, могу сказать, что не всеядна, а избирательна, и смотрю-читаю сейчас только то, что соответствует моим целям и дает информацию для их достижения. Или мотивацию, что тоже важно!
Духовные ресурсы сложнее описывать. Медитация – считаю это одним из своих открытий прошлого года. Я человек ооочень нетерпеливый, для меня остановка в моменте при моей постоянной мультизадачности довольно сложная вещь. Но когда поняла, что так и до ку-ку недалеко, стала прислушиваться – к дыханию, к тишине. Ощущая полноту собственных чувств по отношению к состоянию в моменте.
Кстати. А вы как давно себя слышали? К духовным ресурсам, бесспорно также относится и молитва и благодарности. Это важная часть моего дня, но она довольно деликатна. Отмечу лишь то, что считаю энергию прощения и благодарения очень мощной, и если у вас еще нет такой практики – попробуйте. Освобождает. Лично для вас это нужно более всего.
Второй Р является результат. Что удалось достигнуть в вашем дне, какие задачи для своих целей ставили и какие задачи выполняли. Лично я – за планирование дня, делаю это накануне вечером, четко понимая, что это нужно лично мне, чтобы все мои сто тыщ мильёнов направлений дня были учтены и выполнены. Кроме того, как уже опытный человек в части тайм-менеджмента в потоке, точно могу сказать, что когда вы в течение дня вычеркиваете дела из своего списка, остальные невычеркнутые дела делаются по инерции. Это наикрутейшее состояние достижения результатов, которое проверено лично мной.
И третьей Р является ваша радость. Нуууу, скажете вы. Чего за радость-то, а. А вот если сказать откровенно, первые дни фиксации этого состояния мне было довольно сложно отметить какие-то приятные моменты. А это опять же имеет отношение к вашему умению понимать свое состояние здесь и сейчас и фиксировать внимание на том, что обычно считается обыденным. Я и раньше обожала, к примеру, смотреть в небо. Но теперь я смотрю и фотографирую, радуюсь своим “#небам” в инстаграмм и в альбоме телефона, и понимаю, что многое мне еще не доступно. Дочкины умозаключения – радость. Тот же кофе с новым сиропом – радость! А когда вы способны фиксировать радость, вы можете принимать все, что с вами происходит. Потому что нет плохого или хорошего – все в этом мире нейтрально. Мы сами придаем окраску событиям. И я предпочитаю, чтобы вокруг меня события носили яркие цвета. Не носить розовые очки, а видеть прекрасное. Такого вокруг – невероятно много. Стоит только захотеть рассмотреть.
В апреле удалось сделать невероятные для меня шаги. Во-первых, поздравила сочиненной песней нашу одногруппницу Любаню Литвишко из Ирпени, Украина. Очень долго готовились со ставшей подругой Ксюней Строкач из Питера, и сделали совместный продукт, который не просто удивил Литвишеньку, а и порадовал. Крутое ощущение создания чего-то этакого, ранее не сделанного никем.
А во-вторых, организовала для нас с дочкой отдых мечты. В Дубаи. Прокачала радость по полной, провели великолепную неделю с морем, с аттракционами (детский отпуск во всех смыслах), с пониманием доступности этого мира, который был лишь в самых смелых фантазиях. Поняла – снова поняла, – что барьеры в голове. И никаких страстей в арабской стране. И не так это дорого, как мне все говорили. Вопрос в том, что для вас дорого – как продаван говорю!
В общем, весна получилась великолепной. И четко понимаю, что все мои ресурсы и все мои возможности были притянуты созданным потоком, поддержкой ребят из мастер-группы и моим собственным измененным мировоззрением.
Упражнение по главе 4. Вспомните свой сегодняшний день. Запишите, какие у вас получились сегодня ресурсы, результаты, радости. Удалось? А что про месяц можете сказать?
Глава 5. Ставлю цели и шагаю.
Для того, чтобы все находились в потоке и тонусе, еженедельно Ицхак выходит в прямые эфиры по всем каналам связи – Инстаграмм, Фейсбук. Кроме того, на платформе, где учится мастер-группа, постоянно размещают видео с обучающими материалами – вебинарами, а иногда и тренингами, как делать свои первые (и следующие) шаги к своим целям.
Кстати. Про цели. Так уж сейчас со всех сторон много информации, ну даже порой слишком много – ставь цели, не дай себя использовать. Сказать по правде, таких, ставящих цели, и среди мужчин-то в процентах на пальцах одной руки. А уж что касается женщин. И дело вовсе не в том, что есть женские и мужские цели. А в том, что каждый живущий, во всяком случае, вокруг меня, видя свой размеренный быт, изредка что-то меняя (ну, к примеру, сделает ремонт, или приобретет новую машину), следует этому же славному распорядку и наслаждается рутинностью процессов. Изредка, правда, сетуя на то, что “достал путь работа-дом”.
Так вот когда я подумала про свои цели – уже в масштабном формате, применяя знания из книг, из курса Латенко, я поняла, что, как минимум, мне нужно создать для себя и дочери подушку безопасности, из наших ежемесячных расходов, помноженных на полгода. А также создать новые источники дохода, потому что судя по расходам и конечному сальдо по результатам месяца, либо у нас расходы слишком большие (что правда, то правда), либо доходы слишком маленькие (а что, хватит барахтаться, да?).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.