Страница 7 из 13
Личная подготовка
Врачи, работающие в рамках официальной медицины, каждый день приходят к своим пациентам без какой-либо внутренней подготовки, если не считать чтения медицинской карты или беглого взгляда на список жалоб. Каждый из них входит в свой кабинет, принося с собой все стрессы, накопленные за день, и все свои личные переживания, а также отпечатки энергий предыдущих пациентов. При этом диагностика и «лечение» основываются на логических построениях доктора.
Шаманы-целители очень внимательно относятся к тому, какое воздействие их собственная энергетика может оказать на другого человека, особенно уже травмированного. Было бы безответственно и потенциально опасно для самого целителя вносить свои личные проблемы и энергию предыдущих сеансов в пространство человека, нуждающегося в помощи. Шаман-целитель осознает, что не может стать проводником чистого энергетического канала, если не избавится от всего этого «хлама».
Личные стрессы и озабоченность посторонними вопросами способны мешать общению с духами или даже полностью блокировать контакты. В таком состоянии целитель может запросто что-либо не заметить или спроецировать на ситуацию проблемы, не имеющие отношения к делу. Поэтому очень важно постоянно продолжать шаманскую работу над собой. И не менее важно готовиться к каждому сеансу.
Многие считают, что физические упражнения – лучшее начало рабочего дня для целителя. Лично я нахожу, что упражнения снимают напряжение и позволяют легче входить в транс. Мое тело более расслабленно и, как мне кажется, я становлюсь более открытой для помощи со стороны духов. При этом совсем не обязательно совершать пятимильную пробежку.
Одна из наиболее благотворных двигательных медитаций, известных мне, – это короткий комплекс упражнений, которым нас с матерью научил один друг. Они предназначены для подготовки к серьезным занятиям йогой. Я немного изменила их, чтобы достичь максимального соответствия своей цели – подготовке моих энергетических потоков к целительской работе. Упражнения можно выполнять сидя или стоя, до или после медитации «Земля – Звезда», о которой мы поговорим чуть позже. Они достаточно просты для того, чтобы их можно было выполнять периодически в течение дня между сеансами целительства.
Подготовительная двигательная медитация
Начните с трех глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте глубоко, задействуя диафрагму и наполняя легкие воздухом. Почувствуйте, как ваши ребра, грудная клетка и плечи поднимаются и опускаются. Если вы ощущаете напряжение в каких-то частях тела, вдохните «в них» и позвольте дыханию снять это напряжение.
Опустите голову на грудь. Расслабьте шею, дышите свободно. Теперь, двигаясь против часовой стрелки, медленно, на вдохе, прикоснитесь ухом к плечу, затем свободно откиньте голову назад и на выдохе наклоните ее к другому плечу. Потяните шею во все стороны, но не напрягайте ее. Сделайте три полных круга, а затем еще три – в противоположном направлении, то есть по часовой стрелке. Пусть ваше сознание при этом остается пустым.
Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело. Отмечайте все возникающие ощущения и мысли. Принимайте их без каких-либо суждений, а затем отпускайте.
Поднимите плечи как можно выше. На вдохе сведите лопатки вместе, круговым движением отведя плечи назад. Почувствуйте, как развернулась ваша грудная клетка. На выдохе опустите плечи, а затем сделайте ими движение вперед, расправив спину. Повторите эту последовательность движений трижды.
Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело. Отмечайте все возникающие ощущения и мысли. Принимайте их без каких-либо суждений, а затем отпускайте.
Закончив с плечами, проделайте вращательные движения запястьями, ногами – в тазобедренных и голеностопных суставах[7]. Перед каждым упражнением не забывайте проверять состояние своего тела и сознания.
Принципиально важными для подготовки целителя к работе являются освобождение и очищение его собственных энергетических полей. Это, наверное, один из главных моментов, о которых целитель должен помнить, проводя более одного сеанса в день. Когда мы чисты и сосредоточены, целительный процесс идет гораздо легче. Многим людям для этой цели идеально подходят церемонии с использованием окуривания или барабана, о которых речь пойдет в главе 6. Другие предпочитают проводить направленную визуализацию, двигательную медитацию или просто находиться в тишине на протяжении какого-то времени. Медитация «Земля – Звезда» прекрасно подходит для решения данной задачи. Она дает общее очищение энергетики, и на протяжении достаточно долгого времени ее вариации используют огромное количество людей.
Медитация «Земля – Звезда»
Успокойтесь и сосредоточьтесь. Сосчитайте про себя от десяти до одного. При этом визуализируйте себя спускающимся на одну ступеньку вниз при каждом счете. Не забывайте дышать глубоко, полной грудью, постепенно погружаясь все глубже.
Увидьте шар света в центре Земли. Это воплощение энергии Земли. Представьте, что эта энергия перетекает из земного ядра в ваше тело через подошвы и основание позвоночника. Если хотите, положите руки на землю, ладонями книзу, и позвольте энергии подниматься прямо по ним. Почувствуйте, как энергия наполняет все ваше тело. Почувствуйте, как она исходит из ваших глаз, из пупка, из пор вашей кожи. Ощутите, как ее поток проходит сквозь все ваше тело и выходит через макушку. Почувствуйте этот поток во всей его полноте.
Увидьте звезду в центре Вселенной. Это воплощение вселенской энергии, или энергии неба. Представьте, как энергия изливается из центра звезды в ваше тело через макушку. Если хотите, можете поднять руки ладонями кверху и позволить энергии спускаться прямо по ним. Почувствуйте, как энергия заполняет все ваше тело. Почувствуйте, как она исходит из ваших глаз, из пупка, из пор вашей кожи. Ощутите, как ее поток проходит сквозь все ваше тело и уходит в Землю. Почувствуйте этот поток во всей его полноте.
А теперь впустите в себя оба потока одновременно. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете их по-настоящему. Увидьте и ощутите, как все ваше энергетическое пространство освобождается и очищается этим светом.
Визуализируйте себя полностью настроенным на ваше высшее «Я». Представьте, что вы – чистый канал для целительной энергии. Вас наполняют жизненной силой энергии, проходящие через все ваше существо.
Теперь, если хотите, можете провести отсчет от одного до десяти, а можете и не делать этого. Сейчас вы в любом случае готовы войти в пространство травмированного человека. Один совет: поддерживайте этот энергетический поток в течение всего того времени, что вы находитесь вместе с этим человеком. Пока поток идет через вас, вы защищены от истощающих и вредоносных энергий.
Следующее упражнение очень эффективно, если выполняется сразу после предыдущего, поскольку энергетический поток медитации «Земля – Звезда» может естественным образом перейти в визуализацию, предлагаемую ниже. Главная цель медитации «Ожерелье Света» – восстановить поток энергии, задействуя определенные чакры. Впрочем, оно не менее эффективно для очищения и установления баланса в энергетическом поле в целом. Можете экспериментировать с обоими упражнениями: например, попробуйте использовать одно без другого или проделайте их в обратном порядке. Только вы можете решить, какие медитации и упражнения будут включены в ваш персональный набор, причем их сочетания могут меняться в зависимости от дня или текущей ситуации.
Медитация «Ожерелье Света»
Представьте и почувствуйте, что все ваше энергетическое пространство освобождено и очищено светом. Ваше тело словно становится длинной струной белого света.
7
По возможности, сидящий человек должен поочередно поднимать ноги и делать ими вращательные движения, задействуя тазобедренный сустав. Не нужно выписывать большие круги, главное – подвигаться. Если в какой-то момент у вас возникнут болевые ощущения или вы почувствуете, что движение затруднено, пропустите этот этап и переходите к следующему. – Примеч. авт.