Страница 5 из 12
Вот несколько простых способов:
1. Вы сейчас слышите в голове словесный монолог, и далее не вникайте в смысл слов, а как бы прислушайтесь – пытаясь найти условное место в голове, откуда возникают мысли и образы… Задача не найти, а пребывать в таком состоянии «тонкого поиска». В какой-то момент «поиска источника мыслей» в голове возникнет тишина… Вот «это затишье» и желательно продолжать воспринимать – «слушая свою тишину»…
2. Наблюдайте или представьте предмет – НЕ описывая его мысленно. Этот способ можно улучшить, представляя светящуюся сферу в центре головы, это улучшит вашу энергетику и мозговую активность.
3. Если мысли остановить не получается, на начальном этапе можно «забить их диапазон помехой»: попробуйте воспроизвести монотонный звук – «м-м-м-м-м-м-м-м-м…» МЫСЛЕННО в голове. «Мысленно мычите» – равномерно, без пауз, одинаково на вдохах, выдохах и в промежутках между ними. Далее: в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, «непрерывно мыча в голове», пробуйте прислушаться к этому звуку, чётко расслышать тембр и попробуйте «поисковым запросом своего восприятия» искать «то единственное – что слышит» этот звук… Или, как в первом варианте, – попробуйте искать источник этого «м-м-м-м…», как бы – откуда оно возникает…
4. Представьте, что – нет слов, они – не существуют. И вам просто нечем формулировать свои мысли…
Пробуйте различные способы, найдя удобный для себя, и чаще «включайте тишину в голове»: сначала в идеальных условиях – уединяясь, расслабляя тело, с закрытыми глазами, после достижения «устойчивой тишины» пробуйте открывать глаза – подольше слушая тишину, после вставать, ходить и т. д. По мере закрепления навыка пробуйте во время прогулки, ожидая, в транспорте (но не за рулём), в очереди и т. д. Сначала это мгновения, постепенно время «тихих промежутков» будет увеличиваться и стабилизироваться. И не бойтесь, что это как то может мешать взаимодействию с окружающими людьми или воспринимать ситуации, напротив – будете удивлены лёгкостью и эффективностью возникающих результатов. Практикуя, вы скоро почувствуете, как стрессов в жизни становится меньше, физическое состояние и энергетика улучшатся, а интересные и полезные идеи будут чаще возникать. Самое главное: стабильное овладение навыком остановки внутреннего монолога – открывает сознанию большие перспективы…
Наша болтовня в голове, является как бы информационной прослойкой между воспринимаемой реальностью и «источником восприятия», периодически отключая этот барьер из уже имеющихся пониманий, закрепившихся в уме, мы позволяем сознанию пребывать в более свободном состоянии. Новые осознания в легче воспринимаются сознанием во время остановки внутреннего монолога (медитация, спонтанное «зависание» и т. п.), дело в том, что «пропускная способность» обработки информации умом (объём/время) сильно ограничена, и когда ум отключается – возможности сознания улучшаются.
Иногда случается, что медитация переходит в дремоту или сон, ничего страшного – это нормально. В некоторых буддийских монастырях на такой случай один из монахов ходит с палкой между медитирующими братьями и постукивает задремавших. У нас не так строго, и в случае возникновения сонливого состояния можно позволить себе вздремнуть или заняться другими делами. С такими случаями нужно смириться и не переводить практику в борьбу со сном, а если есть возможность вздремнуть предварительно, то запаса бодрости для полноценной медитации будет больше.
P. S. По своему опыту скажу – практикуя медитативные практики, неожиданно начнут проявляться творческие порывы, даже несмотря на отсутствие соответствующих навыков: захочется рисовать, будут складываться стихи, возникать хорошие идеи и присутствовать энергия для реализации, начнёте делать то, на что раньше не решались или долго собирались…
Глава 6
Вибрации
"Моё ничто формирует вибрации".
Всё, абсолютно всё воспринимаемое есть вибрации сознания: материя, ситуации, наши стремления, настроения, мысли и чувства… – всё вибрации. Каждое «персонально воспринимающее сознание» вибрирует своей, неповторимой мелодией – проецируя и воспринимая собственную жизнь, действуя и чувствуя так, как никогда и никто не повторит, а мы все вместе – «оркестр, играющий концерт бытия», в любое мгновенье создающий неповторимое «творение единого сознания»… «Вибрационно близкие» сознания, объединённые общей идеей, например: религия, спорт, политические взгляды, хобби, страсти, желания и многое другое, – образуют в воспринимаемом энергоинформационном пространстве из близких по частоте вибраций «более слышимые и влияющие мелодии», в некоторых источниках подобные «эмоционально-ментальные резонансные объединения близких колебаний» именуются эгрегорами.
Любая информация, даже в текстовом виде, несёт в себе вибрации, воспринимая и осознавая которую, происходит сонастройка вибраций читателя с источником. Источник не автор, его сознание вступило в резонанс с близкими по частоте со своими вибрациями энергоинформационного поля, он систематизировал и отредактировав – поделился. Информация в голове человека не синтезируется нейронами или каким-то ещё способом, сознание получает знания путём сонастройки персональных вибраций с соответствующими информационными колебаниями, причем получаемые знания соответствуют «ментальным запросам» сознания. Сонастройка на новые знания происходит либо с помощью ментальных процессов, причём это не «пустое бла-бла в голове ни о чём», а стремления выраженные анализом и поиском пониманий и решений; либо с помощью практик «мыслительной тишины»(медитации и т. п.), освобождающих сознание от ненужного информационного мусора, мешающему более чистому восприятию. Эти два противоположных подхода, сочетаясь, усиливают друг друга и приводят к гармоничному развитию сознания. Воспринимая информацию, сознание не всегда сразу сонастраивается, а «видит её через призму своих текущих пониманий»(устоявшиеся стереотипы, догмы, понятия и т. д.). Поэтому сознание часто воспринимает несоответственно получаемой информации, но и такие персональные понимания всё равно являются «правильными», правда, только в текущем моменте, так как текущий опыт ещё или уже не позволяет воспринимать иначе. Это просто этапы развития, а убеждённость в персональной правоте сопутствует почти всегда, будет меняться только её понимание. Например, рассмотрим развитие сознания личности, являющейся патриотом своей страны – в связи с естественной настройкой на преобладающие в социуме вибрации. Почти для всех очевидно, что патриотизм – это очень правильно и похвально! Но может наступить этап, когда личность начинает «глубже» понимать или «чувствовать» всех людей, причём и тех, которые находятся по ту сторону границ… Оказывается, они такие же, как и он, и независимо от национальности, религии, государственного строя, они также хотят жить и созидать, любят свою землю, культуру, детей, народ… и так же – подвержены влиянию социума, в котором формировались и живут… Следующее возникающее понимание: границы между государствами служат для прибыли и поддержания власти узкого круга лиц, и для более эффективного контроля и манипуляций общественным мнением, а чтобы было поменьше претензий к властям – внушается или создаётся угроза извне, которая и формирует у граждан чувство патриотизма – усиливающего терпение текущих проблем и направляющего внимание и недовольства вовне. Данная эволюция пониманий сознания демонстрирует их одновременные разность и «постоянную правильность» – на каждом этапе. Все действительно правы, но только по-своему – в текущем моменте персонального опыта.
Очень важным аспектом для понимания вибрационной структуры бытия является эффект резонанса, когда вибрации одной субстанции сонастраиваются с частотой вибраций другой. В плане формирования «своей реальности» это выглядит так: в зависимости от степени персональной осознанности либо окружающая среда вызывает резонанс в сознании, либо сознание своими осознанными чувственными и ментальными вибрациями формирует воспринимаемую действительность. В первом случае – жизнь полна недовольствами, страданиями, страхами, несчастиями и т. п., а во втором – всё легче складывается в соответствии с осознанным творчеством.