Страница 6 из 8
Она-то и научила братишку американским песням.
Я уезжал от светлого старца Григория со смешанным чувством, так и не дождавшись отрывка из пьесы Леси Украинки и, главное, не найдя ответа на главный вопрос.
– Скажите, дядько, сколько человек должен жить? – спросил я усатого кобзаря, играющего на бандуре, в городе Львове, на углу улицы Джохара Дудаева, подкидывая ему в шапку пару медных грошей.
– Пока, хлопчику, он может добро творить! – ответил кобзарь, пересчитав на лету монеты цепким взором, и запел свою думу дальше, творя людям добро.
Не куришь и не пьешь – здоровеньким поживешь
Григорий Нестор прожил долгую спокойную жизнь. Самые главные вехи: рождение, церковь, переезд, коровы, размышления............
Я думаю, что для формата этой статьи нам с вами уважаемый читатель хватит и этих двух примеров реального Долгожительства и мы как бы взяв их за основу попробуем теперь выделить главные причины долгожительства!
1. Закаливание организма.
2. Здоровые нервы и хороший характер.
3. Правильное питание.
4. Хороший климат.
5. Ежедневный труд.
Работать, работать и работать – в этом ли залог нашего здоровья и долголетия?
И тут мне кажется, что кроме 5 вышеперечисленных причин долгожительства все же существуют и несколько других, которые не так явно бросаются в глазе и самим долгожителям и ученным занимающимися проблемами долгожительства
Мнение некоторых ученых о причине долгожительства
И вот что говорит руководитель медико-демографической лаборатории Института экспериментальной морфологии Академии наук Грузии доктор медицинских наук Шота Гогохия о проблеме долгожительства в Абхазии.
«Суть нашей позиции состоит в том, что феномен долголетия является следствием не одного, а целого комплекса факторов: генетических, экологических, связанных, в частности, с особенностями климата, почвы, воды, воздуха; этнографических, включающих в себя среди прочего социальный статус абхазских долгожителей, сложившийся здесь, если хотите, их „культ личности“, который позволяет им активно участвовать в жизни семьи и общества.
Учитываются образ жизни долгожителей: их склонность к ежедневному посильному физическому труду, режим питания, сна, отдыха; психофизиологические особенности, как правило, уравновешенный и жизнерадостный нрав, умеренность, возведенная в жизненный принцип».
Что из этой позиции можно извлечь конструктивного?
А ровным счетом ничего.
Кстати это относится и к исследованию причин долгожительства через исследования вопроса чем питаются долгожители!
А питаются они по-разному и в основном чем Бог пошлет в зависимости от конкретного места их проживания!1. Закаливание организма.
Бесплодными оказались поиски причин Долголетия и при выяснении вопросов климата в котором живут долгожители и даже то что все они независимо от возраста продолжают посильно трудится!
Но постепенно путем сужения круга поисков ученным удалось буквально опытным путем прийти к выводу что одной из причин, обеспечивающих долгожительство есть та ВОДА, которую употребляют люди!
И тут проведённые исследования выявили, что главным фактором долгожительства и в России ( а это оказались районы Якутии!! а не скажем исконно русские земли в Центральной части России), а так же в Абхазии, в Дагестане, и в Нагорном Карабахе, а также в некоторых районах Северного Кавказа, в Нахичеванской республике и в Лерикском районе Азербайджана, во является местная природная вода!
А теперь давайте мысленно вернемся в районы долгожительства где и попробуем местную водичку! И тут я не буду интриговать и утомляя пустыми рассуждениями, а сразу скажу, что и в Абхазии, и в Дагестане, и в Нагорном Карабахе, а в дальнейшем выяснилось, что и в Якутии, и в отдельных районах Северного Кавказа, и в Нахичеванской республике, а в итоге везде, где было много долгожителей, природная вода обладала одним общим признаком – она была МЯГКОЙ, содержание ионов кальция в ней укладывалось в очень узкий интервал – от 8 до 20 мг/л.
А где кальция было меньше или больше указанного интервала, там число долгожителей резко снижалось, хотя долгожители имеются везде, где проживают люди.
Таким образом, долгожительству в указанных выше географических районах способствует природная вода этих районов, содержащая очень мало кальция.
Следствием этого является низкий уровень кальция в крови (около 5 мг на 100 г крови), что и стоит считать главной причиной долгожительства в этих районах.
И тут я казалось бы на самом интересном месте вновь прерву хронологию и последовательность изложения чтобы рассказать или вернее напомнить вам уважаемый читатель:Что о такое Кальций и почему он так важен для организма человека?
Кальций – элемент второй группы (по старой классификации – главной подгруппы второй группы), четвёртого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева, с атомным номером 20. Обозначается символом Ca (лат. Calcium).
Простое вещество кальций – мягкий, химически активный щёлочноземельный металл серебристо-белого цвета.
Впервые получен в чистом виде Г. Дэви в 1808 году.
Соединения кальция – известняк, мрамор, гипс (а также известь – продукт обжига известняка) применялись в строительном деле уже несколько тысячелетий назад.
Вплоть до конца XVIII века химики считали известь простым телом. В 1789 году А. Лавуазье предположил, что известь, магнезия, барит, глинозём и кремнезём – вещества сложные.
В биосфере. Соединения кальция находятся практически во всех животных и растительных тканях (см. ниже). Значительное количество кальция входит в состав живых организмов.
Так, гидроксиапатит Ca5(PO4)3OH, или, в другой записи, 3Ca3(PO4)2·Са(OH)2 – основа костной ткани позвоночных, в том числе и человека; из карбоната кальция CaCO3 состоят раковины и панцири многих беспозвоночных, яичная скорлупа и др.
В живых тканях человека и животных 1,4—2 % Са (по массовой доле); в теле человека массой 70 кг содержание кальция – около 1,7 кг (в основном в составе межклеточного вещества костной ткани).
Что же касается ВОДЫ и Кальция то наличие в воде растворенного гидрокарбоната кальция во многом определяет временную жёсткость воды.
Временной её называют потому, что при кипячении воды гидрокарбонат разлагается, и в осадок выпадает СаСО3.
Это явление приводит, например, к тому, что в чайнике со временем образуется накипь!
Кальций – распространенный макроэлемент в организме растений, животных и человека.
В организме человека и других позвоночных большая его часть находится в скелете и зубах.
В костях кальций содержится в виде гидроксиапатита. Из различных форм карбоната кальция (извести) состоят «скелеты» большинства групп беспозвоночных (губки, коралловые полипы, моллюски и др.).
Ионы кальция участвуют в процессах свертывания крови, а также служат одним из универсальных вторичных посредников внутри клеток и регулируют самые разные внутриклеточные процессы – мышечное сокращение, экзоцитоз, в том числе секрецию гормонов и нейромедиаторов. Концентрация кальция в цитоплазме клеток человека составляет около 10;4 ммоль/л, в межклеточных жидкостях около 2,5 ммоль/л.
Потребность в кальции зависит от возраста.
Для взрослых в возрасте 19—50 лет и детей 4—8 лет включительно дневная потребность (RDA) составляет 1000 мг, а для детей в возрасте от 9 до 18 лет включительно – 1300 мг в сутки.
В подростковом возрасте потребление достаточного количества кальция очень важно из-за интенсивного роста скелета.
Однако по данным исследований в США всего 11 % девочек и 31 % мальчиков в возрасте 12—19 лет достигают своих потребностей.
В сбалансированной диете большая часть кальция (около 80 %) поступает в организм ребёнка с молочными продуктами!
Оставшийся кальций приходится на зерновые (в том числе цельно зерновой хлеб и гречку), бобовые, апельсины, зелень, орехи.