Страница 15 из 15
Как вы уже знаете, стресс и чрезмерное волнение воздействуют на микробиом. А синдром чрезмерного бактериального роста в тонком кишечнике – это фактор, который обусловливает работу этого канала связи в двух направлениях. Бактерии кишечника воздействуют на мозг и кожу, также нервный импульс может передаваться и в обратном направлении – от мозга к кишечнику. Психологический стресс часто проявляется сразу через кожные заболевания и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как я уже говорила, в моей практике зачастую необходимо оказывать помощь пациентам, которые наряду с проблемами кожи (акне, воспаленная кожа, преждевременное старение, мешки под глазами, тонкая кожа век, лопнувшие сосуды) вынуждены решать проблемы желудочно-кишечного тракта, страдают от синдрома тревоги и бессонницы. Если проблемы с кожей не уходят после моей первой терапевтической атаки, то я воспринимаю это как сигнал войти в проблему глубже. Я должна найти внутреннюю причину стресса. Чаще всего на плечах моих пациентов лежит тяжкий груз тяжелых жизненных ситуаций. На фоне сильного стресса им очень трудно выиграть битву за красивую кожу. Иногда мне необходимо стать для моих больных не только врачом, но и доверенным лицом.
Я слушаю рассказы об их жизни, вникаю в их семейные отношения, узнаю об их слабых сторонах, неуверенности и страхе. Я свято храню их секреты и делаю все возможное, чтобы помочь им излечиться изнутри и снаружи.
Есть еще один способ наглядно продемонстрировать связь мозга и кожи. Посмотрите на людей, которые занимают важные должности и постоянно находятся в центре внимания, например кандидаты на пост губернатора. Если сравнить их фотографии до вступления в должность и после, то об их состоянии можно очень многое узнать. Седеющие и редеющие волосы, морщины и глубокие складки на коже, темные круги под глазами. У них эти изменения наступают относительно быстро по сравнению со сверстниками, занятыми другой деятельностью. Изменения внешнего вида – результат не только естественного старения. Они наступают из-за длительного пребывания в состоянии стресса или сильного волнения, что отражается на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Вывод: постоянный, неослабевающий стресс приводит к хроническому воспалительному процессу, который проявляется через проблемы с кожей.
Стресс – причина старения
Стресс – исключительно многообразное понятие. Его можно рассматривать с психологической и биологической точек зрения. В широком смысле слово «стресс» применимо к любой реальной или потенциальной угрозе, которая подрывает баланс (гомеостаз) всего организма. Стресс, который возникает на фоне образа жизни или из-за внешних причин, может быть внезапным и временным (острый) или глубоким и постоянным (хронический). Последний, как вы уже знаете, наиболее разрушителен.
Большинство из нас знают, что чувствуешь, когда находишься в состоянии стресса. Если бы вас попросили объяснить состояние стресса, вы, скорее всего, вспомнили бы о раздражительности, тревоге или печали. Возникает ощущение неотвратимой беды.
При остром стрессе пульс учащается, кожа на лице краснеет, расстраивается желудок или возникает сильная головная боль. У вас может выскочить большой прыщ или появиться высыпания на коже. Каждый переносит стресс по-своему. На некоторых людях стресс вообще не оставляет видимых последствий. Все изменения происходят внутри и их можно выявить, измерив давление, сдав анализ на гормоны и воспаление. Иногда стресс вызывает обострение хронического заболевания.
Проще говоря, мы испытываем стресс, когда внешний мир выдвигает нам свои требования и проверяет нашу способность преодолевать трудности. Наши чувства, мысли, образ действий и психические изменения, которые возникают в результате этого воздействия, тоже являются частью стресса. С начала XX века ученые вели обширные исследования физиологии стресса. С середины прошлого века эта область науки приобрела серьезное значение благодаря достижениям в медицине.
Наши прадедушки и прабабушки сталкивались с совершенно другими стрессовыми факторами, по сравнению с теми, которым мы подвергаемся. Например, им приходилось беспокоиться об инфекционных заболеваниях, они могли быстро умереть от обычной простуды. Мы же умираем медленно от заболеваний, в течение долгих лет, так как наши главные враги – неинфекционные возрастные болезни: сердечно-сосудистые, деменция и различные типы рака. Проблемы накапливаются неспешно, одно десятилетие за другим. Они проявляются, когда организм человека физически ослаблен или находится на пороге старости.
В 1936 году была опубликована первая научная работа о стрессе. Ее автор – один из отцов-основателей науки о стрессе Ганс Селье. Он предложил биологическую концепцию стресса (он назвал его «синдром общей адаптации»), определив его как «неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления» (1).
За основу исследований он взял работы своего предшественника доктора Уолтера Брэдфорда Кеннона, бывшего заведующего кафедры физиологии в Гарвардской медицинской школе. Ему принадлежит термин «бей или беги», с помощью которого он описывал поведенческие шаблоны животных в ответ на внешнюю угрозу (2). Селье предположил, что у людей и животных на фоне постоянного стресса могут развиться опасные для жизни заболевания, которые приводят к инфарктам и инсультам. Прежде считалось, что эти заболевания вызывают только определенные патогены. Открытие стало одним из наиболее важных в медицине, так как пролило свет на то, как условия жизни и пережитый опыт влияют на состояние здоровья. Кеннону было всего двадцать шесть лет, когда его статья появилась в журнале Nature («Природа»).
Существует бесчисленное множество вариантов того, как мысли и чувства могут отражаться на внутренней работе организма.
На сегодняшний день мы располагаем впечатляющим количеством научных доказательств, которые дают возможность увидеть сложную картину переплетения психического и физиологического. Такие неосязаемые вещи, как эмоциональное состояние (страдание и удовольствие), мыслительный процесс (стакан наполовину полон или наполовину пуст), социально-экономический статус (богатый и бедный) обладают способностью изменять работу систем организма. Эти состояния влияют на пищеварение, метаболизм, иммунитет, нервную систему, гормональный фон, качество сна и даже на состояние клеток кожи. Парадокс в том, что стресс по определению не является мошенником, который пытается украсть наше здоровье и красоту. Мгновенные последствия стресса, такие как учащенный пульс, обостренность чувств, повышенная способность к концентрации внимания, очень помогают, когда мы участвуем в соревнованиях, полезны, когда нам приходится соревноваться, избегать несчастных случаев, соблюдать обязательства или выступать перед большой аудиторией. А вялотекущий длительный стресс оказывает исключительно негативное воздействие на кожу и способен привести к серьезному ее повреждению.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.