Страница 8 из 14
Я уволилась, когда дочь пошла в подготовительную группу младшей школы, где я нашла множество новых друзей. Это был очень важный момент, давший мне новое ощущение собственной идентичности как матери и женщины. Впервые в жизни я чувствовала признание в этих новых для меня ипостасях. Через новое понимание себя и обретенную радость быть матерью я почувствовала себя настолько сильной и уверенной, что мы с мужем поняли, что готовы к еще одному ребенку.
Мы предприняли первые попытки в январе 2003 года, но к июлю мне так и не удалось забеременеть. Все это время меня не оставлял серьезный бронхит и простуда – никак не удавалось поправиться. Меня угнетали и болезни, и то, что беременность никак не наступает. Преследовало сильное интуитивное ощущение, что с моим телом и репродуктивным здоровьем что-то не так. В то время я часто обращалась к терапевту – мучил бронхит. В итоге мне диагностировали снижение функции щитовидной железы. Врач предположила, что гипотиреоз может быть причиной того, что мне не удается забеременеть, и отправила меня к репродуктологу-эндокринологу.
В июле 2003 года выяснилось, что у меня ФСГ 21 и очень низкое число фолликул. Доктор сказал, что мне вряд ли помогут те возможности, которыми он располагает, но посоветовал посетить психотерапевта, чтобы справиться с тревогой и смятением по поводу бесплодия, и специалиста по акупунктуре и китайской медицине, занимающегося лечением бесплодия.
Не думаю, что я что-то знала о влиянии психики на физическое состояние, до того как встретила акупунктурщика и гипнотерапевта. На акупунктуру я пошла, считая, что «мне нечего терять», поскольку меня официально признали бесплодной и не способной к зачатию. Однако женщина, к которой я попала, сразу же изменила мои представления о здоровье. Она объяснила, что стандартный подход – «упорнее, сильнее, быстрее, дольше» вовсе не является оптимальным – касается это физических упражнений или жизни в целом. Она также помогла мне понять, какое серьезное влияние на здоровье вообще и на репродуктивное здоровье в частности может оказывать стресс. Она дала мне книги и статьи, посоветовала режимы питания и упражнений, познакомила с восстанавливающей йогой. Я принимала китайские травы и делала все, что мне было сказано. Я на самом деле изменила собственную жизнь глубоко и надолго. На самом глубоком клеточном уровне мое тело чувствовало себя лучше, чем когда-либо. Однако взглядов своих я кардинально не переменила.
У меня оставался серьезный блок – диагноз, полученный от репродуктолога-эндокринолога: ФСГ 21 означает, что ты не можешь забеременеть, находишься на полпути к менопаузе, и ты бесплодна. Так что, насколько бы женщина, к которой я ходила на акупунктуру, ни верила в мою беременность, как бы я сама ни убеждала себя в этом, на самом деле надежды не было. Когда я сказала ей об этом, она посоветовала мне обратиться к гипнотерапевту.
Именно он рассказал мне о том, как психика влияет на тело и как велико воздействие подсознания на физическое репродуктивное здоровье. Я работала с гипнозом специально, чтобы преодолеть сознательный блок на пути к полному репродуктивному здоровью. Этот блок был ментальным барьером, и не важно, насколько мое тело было готово к беременности, мой разум решил, что диагноз ФСГ – конец света. Работая с различными техниками, я развила в себе глубинное ощущение того, как психика влияет на мою фертильность. Гипноз помог мне создать множество позитивных визуализаций, также я прибегала к медитации, релаксационным техникам и, что самое важное, к сознательной мантре, утверждающей мою силу и фертильность: «Я сильна, здорова и фертильна». Я медитировала на нее во время йоги, сеансов акупунктуры и массажа, за рулем машины и в кровати. Это помогло, и я убеждена, что опыт гипнотерапии и знания о связи психики и тела, которые мне дали практики, позволили добиться полного союза между эмоциональной и физической частью меня. Все это привело к тому, что я естественным путем забеременела сыном. Работа, через которую я прошла, полностью изменила мои представления о том, что значит чувствовать себя хорошо. Оглядываясь назад, когда я не осознавала связь психики и тела, я понимаю, насколько разобщенной была моя жизнь и самосознание. Полученный опыт сделал меня интегрированной и цельной впервые за всю жизнь, а то, что в нашей семье появился сын, принесло нам много радости.
Глава 3. Как работает психика
Доказательства, приведенные в главе 2, указывают на то, что связь между психикой и телом крайне важна для процесса зачатия. Наши эмоции, страхи и убеждения, скрытые в глубинах психики, порождают стресс, и это не может не сказываться на репродуктивной функции. Но чтобы разобраться с этим, нужно четко понимать, как работает психика.
Обзор
В мозгу имеются сознательная (разум) и подсознательная составляющие (см. рис. 3.1 на с. 54). Сознание, часто называемое также критическим мышлением, является логической и аналитической частью мозга. Оно занимается рассуждениями. Эта часть мозга держит нас на плаву в течение дня – именно она используется для принятия большинства решений. Когда мы сидим за компьютером или оплачиваем счета, мы работаем с сознанием или с критическим мышлением.
Подсознание, напротив, хранит наши привычки, убеждения, поведенческие паттерны, тревоги и страхи. Эта часть мозга позволяет чувствовать и испытывать эмоции. Когда мы ощущаем разочарование, гнев, печаль или страх, когда мы угнетены стрессом, когда мы демонстрируем компульсивное поведение, например, приступ перфекционизма, или когда у нас возникает непреодолимое желание поесть или положить в рот конфету, мы отвечаем на информацию или программы, прописанные в подсознании. Все значительные эмоциональные проблемы хранятся именно там и диктуют то, как мы себя чувствуем и как реагируем на события. Например, визит к врачу, напугавший и травмировавший нас в двухлетнем возрасте, о котором уже не помнит наше сознание, может по-прежнему вызывать необоснованную тревожность и страх перед любыми медицинскими процедурами. Подсознание зафиксировало исходное событие, и теперь оно может стать источником тревоги и страха, охватывающего нас каждый раз перед походом к терапевту. Пока это воспоминание не будет обнаружено и проработано, ваши проблемы с медициной никуда не денутся. Все проблемные случаи, имевшие место в нашей жизни, хранятся в подсознании, поэтому, чтобы добиться настоящих долгосрочных изменений, они, как и само исцеление, должны произойти на подсознательном уровне.
Причина, по которой сложно вызвать или идентифицировать скрытые воспоминания, такие как визит к врачу в двухлетнем возрасте, кроется в наличии барьера, блокирующего вход в подсознание и называемого критический фактор (см. рис. 3.1). Одна из функций критического фактора в том, чтобы защищать нас от повторного проживания болезненных эмоций и опыта, но в то же время он скрывает ценную информацию, лежащую в основе большей части нашего поведения. Воспоминание, относящееся к двухлетнему возрасту, спрятано из-за критического фактора: мы не помним подробностей того визита к врачу, но эмоциональная составляющая пережитого продолжает создавать проблемы. В итоге мы ощущаем тревожность, когда надо обратиться к врачу, но не имеем никакой разумной информации о происхождении этой неприятной реакции.
Как это связано с бесплодием? Источник стресса и эмоциональных блокировок фертильности часто скрыт глубоко в подсознании. Чтобы это обнаружить, нужно найти обходной путь вокруг критического фактора – стены, которая бережет нас от сознательного понимания корня проблемы. Интересно, что большинство проблем, блокирующих фертильность, не являются серьезными травмами. Нередко это просто подсознательное программирование, например, ощущение неадекватности, вступающее в противоречие с зачатием.
Далее следует более глубокий обзор того, как работает психика и как скрытые проблемы могут влиять на фертильность.