Страница 14 из 14
Раньше, при попытках плавного соединения вдохов, мне часто говорили, что я делаю маленькую паузу. Я старалась делать так, как мне говорили, и это вызывало во мне спазмы, поэтому, даже несмотря на сильные вдохи, мне не хватало воздуха.
Не зацикливайтесь при выполнении упражнения на «соединении вдохов без паузы». Под этим понятием имеется в виду, что не нужно делать преднамеренных длинных пауз. Более ничего. Чтобы почувствовать разницу, попробуйте сделать одно упражнение наоборот: после каждого вдоха выдержите паузу в три секунды, и запомните эти паузы. А при выполнении нормального упражнения просто исключите эти преднамеренные паузы. Вот и все.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
СКАЧАТЬ КНИГУ