Страница 9 из 10
Но не только вышеназванные мышцы способны испортить нашу красоту. Кроме них, в процессе участвуют большая и малая скуловые мышцы. Они прикрепляются к скуловой кости и вплетаются в угол рта. Если они:
• в гипертонусе – кожа, ставшая «лишней», начинает провисать в виде носогубных складок;
• в гипотонусе – их атрофия чаще всего начинается сверху и приводит к сползанию центра округлости щек вниз. Если при этом еще комок Биша – жировое тело в области щеки – большое, то оно, подчиняясь гравитации, начинает спускаться вниз. Получаются «мясистые колбаски» возле носа, а также более толстые «брыли». Это явление еще более прогрессирует, если тонус верхних мимических мышц (малой и большой скуловой, щечной, смеха и поднимающей угол рта) ослаблен, а мышцы, опускающей угол рта, повышен. Получается так называемый гравитационный птоз – обвисание нижней части лица.
Наше тело представляет собой зеркало для отражения того, что происходит внутри. Узнав и устранив причину, мы легко можем справиться со следствием.
Этот вопрос решается с помощью сложных манипуляций в пластической хирургии. Врачи подшивают мышцы, убирают жир внизу щек, формируют округлость там, где ей положено быть в молодости и т. д. В домашних условиях, естественно, этого не проделаешь. Но помочь себе омолодить лицо – вполне посильная задача. Именно этим мы и занимаемся в моей Системе Молодости Лица.
Вторая серьезная и частая проблема – отечность. Наиболее частой причиной формирования отеков, одутловатостей, двойных и тройных подбородков является нарушение оттока лимфы в области головы и шеи.
Лимфа – это наша система канализации в теле. Чистая вода поступает по трубам в кран, чтобы мы могли ее пить и тем самым питать свой организм, очищать свое тело. Роль труб с чистой водой в организме играют артерии, несущие вместе с кровью кислород и питательные вещества тканям и органам. Использованная вода уходит по системе канализационных труб и далее идет на очистительные станции. Трубы, по которым отработанная жидкость уходит, – лимфатические сосуды. Они несут свои стоки сначала в маленькие промежуточные станции – региональные лимфоузлы, а затем перерабатывающие лимфоузлы.
Что бывает, если система канализации дома засоряется? Когда вода поступает, а уходить ей некуда или она вообще перестала поступать? Происходит засор – грязная вода застаивается в емкости, начинает неприятно пахнуть, «цвести».
На нашем лице такой засор могут вызвать либо сильные мышечные блоки (в т. ч. ботокс, мезонити), препятствующие ходу лимфы, либо неработающие лимфоузлы. Застой лимфы вызывает отечность на лице и шее. Так как лимфа выводит продукты метаболизма клеток и тканей, то «цветение» застоявшейся воды сразу отражается на лице в виде землистого цвета кожи, шелушения, высыпаний, прыщей, экзем. Знакомо?! Именно поэтому у меня такое трепетное отношение к правильному потреблению воды как лучшего способа избежать отеков! И обязательно мы подключаем гимнастику для лица и противоточные техники, которые помогают улучшить отток лишней жидкости с лица при условии, что лимфоузлы рабочие (нет заболеваний).
Движение лимфы в нашем организме запускается сокращением мышц. Когда мы неподвижны, лимфа циркулирует медленно, за счет движения груди во время дыхания. Вот почему отеки часто возникают после неподвижного долгого сна.
Движение лимфы в нашем организме запускается сокращением мышц. Когда мы неподвижны, лимфа циркулирует медленно, за счет движения груди во время дыхания.
Упражнения для мышц лица сокращают мышцы и активизируют кровообращение и лимфоток. Также на ускорение тока лимфы влияет любой самомассаж при нанесении средств для лица.
Противоотечные техники более серьезно заставляют лимфу двигаться, приводя к сжатию тканей. Легкие надавливающие прикосновения и поглаживания кожи по ходу движения лимфы оказывают давление на сосуды и проталкивают жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов. Мы как будто показываем лимфе, куда ей нужно «сливать» все отработанное.
Кроме того, ваша внешность – это еще и то, что вы чувствуете, глядя на себя в зеркало.
Кроме того, ваша внешность – это еще и то, что вы чувствуете, глядя на себя в зеркало. И мысли категориями «я себе нравлюсь» и «я себе не нравлюсь» зависят от многих факторов:
• гормоны в гармонии (овуляция, ПМС, работа надпочечников, щитовидка);
• наличие секса/отношений;
• уровень самооценки, одобрение от коллег/начальника, близких;
• привет из детства – отношения с родителями.
И если ваше отражение в зеркале не похоже на придуманный вами (или другими) образ, то следует ответить себе на вопрос: насколько на вас влияет общественное мнение и ваши собственные мысли.
Очень многие себя чаще ругают, чем хвалят. Всегда недовольны и ищут дефекты лица, фигуры и т. д. Негативные высказывания нашего внутреннего голоса причиняют гораздо больше вреда, чем вы можете себе представить. В науке существует понятие исследования внутренних реакций путем измерения кожно-гальванической реакции. От мыслей идут энергетические колебания, которые улавливают другие люди. Так что же они улавливают?! А то, что вы думаете о себе!
Ранее мы уже говорили о том, что любые эмоции – это энергия. И выражается, выливается она через тело: через жесты, движения, интонации голоса, поведение, а особенно через мимику. Ведь лицо – живое зеркало души, оно отражает наше состояние, темперамент, характер и даже образ жизни.
Поэтому, если вы внимательно присмотритесь к собеседнику, вы можете многое узнать о его стиле жизни. О нем скажут: состояние кожи, «живость» глаз и мимики (или, наоборот, потухшие глаза и застывшее выражение лица). Все, как говорится, на лице.
Так что же делать, спросите вы? Зажимать эмоции, подавлять их? Нет, речь не об этом. Эмоции важны и нужны. И с одной стороны, живая мимика – это хорошо. Но с другой, это может быть не всегда уместно. Ведь не все готовы принимать душевное состояние и эмоции собеседника, это как взять и обнажить душу. Поэтому важно не впадать в крайности и не заглушать эмоции, но и не навязывать их окружающим.
ЗАДАНИЕ ДЛЯ «ПРОДВИНУТЫХ» № 6
• В течение дня смотрим на себя во все отражающие поверхности.
• Контролируем осанку и выражение лица. Увидели – исправили.
• Улыбнулись себе, хотя бы мысленной улыбкой.
• Утром после пробуждения и вечером у зеркала говорим своему отражению вслух 10 раз: «Я отношусь к себе с любовью».
• В течение дня повторяем эту фразу каждый раз, как поймали отражение своих глаз.
Это один из шагов моей Системы Молодости Лица – любовь к себе должна быть взаимной! Когда вы начнете себя любить, вам будет приятно собой заниматься, и это не будет обузой, и другим будет приятно любить вас.
Пробуйте! Это работает!
Часто само выражение лица скажет о вас больше, чем слова. Ведь любая эмоция, как позитивная, так и негативная, провоцирует напряжение определенной группы мышц. Если же та или иная эмоция входит в привычку и повторяется регулярно, а мы ее при этом пытаемся сдерживать, соответствующие ей мышцы все время напрягаются и до конца не успевают расслабиться. Так получается мышечный зажим, или мышечный панцирь – хроническое напряжение определенной зоны. А мышечные зажимы не позволяют лицу расслабиться и все время держат ту или иную «гримасу».