Страница 26 из 58
Хотя большинство патологий, которые можно обнаружить с помощью пункции плодного пузыря, и невозможно вылечить, эта диагностическая процедура позволяет родителям заранее узнать о проблеме со здоровьем у их малыша. У них появляется время, чтобы собрать как можно больше информации об этой болезни, а также определиться с медицинским уходом за ребенком в будущем или принять тяжелое решение прервать беременность.
Вместе с тем печальные новости сообщаются достаточно редко. Более чем в 95 % случаев пункция плодного пузыря показывает, что ребенок совершенно здоров. А если вы хотите узнать пол своего малыша заранее, то ответ на этот вопрос тоже можно получить с помощью пункции плодного пузыря.
После процедуры вы сможете самостоятельно поехать домой, хотя некоторые врачи для подстраховки будут рекомендовать, чтобы вас отвез кто-то другой, а также вам скорее всего скажут соблюдать постельный режим в течение нескольких часов или даже суток. Следующие три дня вам следует избегать секса, подъема тяжестей и других сильных физических нагрузок, не рекомендуется летать самолетом. Вы можете столкнуться с незначительными спазмами, однако если боль усилится или не пройдет сама собой, обязательно свяжитесь со своим врачом. Следует позвонить ему и в том случае, если вы заметите выделение околоплодной жидкости либо у вас повысится температура.
Осложнения после пункции плодного пузыря бывают крайне редко, но вам следует обсудить их со своим врачом перед проведением этой процедуры.
Глава 3
Ваш образ жизни во время беременности
Разумеется, теперь, когда вы ждете ребенка, вы ожидаете некоторых изменений в своей повседневной жизни (прощайте, сексуальные топики, пора поприветствовать одежду для беременных). Вместе с тем вы наверняка гадаете, насколько кардинально беременность обязывает вас изменить и свой образ жизни. Что насчет тех закусок из морепродуктов, которыми вы любили лакомиться перед ужином, – придется ли от них отказаться на время беременности? Неужели и горячей ванне тоже придется подождать? Можно ли и дальше протирать раковину в ванной этим эффективным, но с довольно резким запахом дезинфицирующим средством? А что вы слышали про кошачий лоток? Действительно ли вам придется во время беременности задумываться о тех вещах, которые раньше вы считали само собой разумеющимися – начиная от курения вашей лучшей подруги у вас в гостиной и заканчивая использованием микроволновки для разогрева пищи? В некоторых вопросах, как вы вскоре узнаете, вам на самом деле придется быть гораздо осторожней и сдержанней («Нет, спасибо, я не буду вино»), однако многое вы сможете продолжать делать и дальше лишь с незначительными мерами предосторожности («Дорогой, следующие девять месяцев менять кошачий лоток будешь ты!»).
Вопросы, которые могли у вас возникнуть
Физические упражнения
«Могу ли я продолжать свои регулярные тренировки во время беременности?»
Для большинства беременных женщин тренировки не только можно, но и нужно продолжать. На самом деле большинство программ тренировок прекрасно подходят для большинства случаев беременности – таким образом, вы практически наверняка сможете и дальше выполнять свои любимые упражнения на регулярной основе на протяжении грядущих девяти месяцев. Для подстраховки все-таки рекомендуется проконсультироваться со своим врачом насчет безопасности вашего текущего режима тренировок и не начинать выполнять какие-то новые упражнения, не заручившись предварительно его одобрением. Беременность – уж точно не самое подходящее время, чтобы начинать заниматься какими-то экстремальными видами спорта. Кроме того, никогда не забывайте эту мантру будущей мамы: «Прислушивайся к своему телу. Не тренируйся до полной потери сил… или появления боли. Девизом твоих тренировок во время беременности должна стать умеренность».
Подробнее об этом читайте на стр. 231.
Кофеин
«Я пью кофе, чтобы оставаться бодрой в течение дня. Следует ли мне отказаться от кофеина на время беременности?»
Нет необходимости полностью воздерживаться от посещения ваших любимых кофеен, хотя заглядывать в них теперь, возможно, и придется несколько реже, чем раньше. Согласно имеющимся данным, выпивать вплоть до двухсот миллиграммов кофеина в день совершенно безопасно для вашего растущего зернышка. Сколько это в чашках? Возможно, не так много, как вы рассчитывали: порядка 360 мл готового кофе (две небольшие чашки или одна большая) или где-то две порции эспрессо. Таким образом, вы можете продолжать и дальше набираться бодрости с помощью этого чудесного напитка, если не злоупотребляете им. Если же вы большой любитель кофе, то вам придется немного поумерить свой пыл.
К чему такая предосторожность? Что ж, во-первых, вы делитесь этим кофе – равно как и всем остальным, что пьете и едите – со своим малышом. Кофеин, который содержится не только в горячо любимом вами кофе, но и в других продуктах и напитках, проникает через плаценту, хотя достоверно и неизвестно, насколько сильное влияние и при какой дозировке он способен оказывать на плод. Согласно результатам последних исследований, злоупотребление кофе на ранних этапах беременности может незначительно увеличить риск выкидыша.
Вместе с тем на этом история с кофеином не заканчивается, особенно для тех, кто употребляет его слишком много. Конечно, кофеин славится своими бодрящими свойствами, но в больших дозах он способен помешать усвоению в организме железа. Он может выступать в роли мочегонного средства, вымывая из вашего организма кальций и другие ключевые микроэлементы до того, как они полностью усвоятся, не говоря уже об увеличении частоты мочеиспускания, которое, вероятно, и без того уже стало довольно частым для вас. Кроме того, кофеин может оказывать раздражающее действие на мочевой пузырь, который и без того испытывает во время беременности дополнительную нагрузку, в буквальном смысле слова. Нужны еще доводы в пользу частичного отказа от кофе? Избыток кофеина в сочетании с гормонами, связанными с беременностью, может стать особенно гремучей смесью для многих будущих мам, усиливая и без того ярко выраженные перепады настроения. Он может лишать ваш организм как никогда необходимого ему отдыха, особенно если пить кофе после обеда. Кофеин может оставаться в организме, заставляя вас продолжать бодрствовать как минимум в течение восьми часов.
Рекомендации разных врачей относительно потребления кофеина во время беременности могут отличаться, так что узнайте у своего, какой будет разрешенная дозировка именно для вас. Рассчитывая ежедневное потребление кофеина, имейте в виду, что посчитать выпитые чашки может оказаться недостаточно, особенно если учесть, что размер чашки и крепость напитка могут сильно разниться.
Кофеин есть не только в кофе, но и в кофеинсодержащих безалкогольных напитках (так что полегче с кока-колой), кофейном мороженом, многих видах чая, энергетических батончиках и напитках, а также в шоколаде – чем более горький шоколад, тем больше в нем кофеина.
Кроме того, вы должны учитывать, что крепкий кофе, который подают в кафе, может содержать гораздо больше кофеина, чем тот, который вы варите дома. Точно так же в растворимом кофе его меньше, чем в сваренном (см. вставку на стр. 76).
Как же уменьшить потребление кофеина либо и вовсе от него отказаться, если вы того захотите? Это зависит от того, что именно дает вам кофеин. Если он является важной составляющей вашей повседневной жизни, с которой вы не горите желанием расставаться, то и не надо. Просто наслаждайтесь кофе по утрам, а после обеда отдавайте предпочтение напиткам без кофеина. Либо же заказывайте латте без кофеина или просите налить меньше кофе и больше молока – так вы получите еще и дополнительную порцию кальция.
Если же в кофе вам важен подъем, который дает этот напиток – и если ваш организм привык к нему, – то ограничить потребление кофе может стать гораздо сложнее. Как это прекрасно известно каждому любителю кофе, одно дело захотеть пить меньше кофеина или вовсе от него отказаться, а другое – на самом деле этого добиться. Кофеин вызывает привыкание, и отказ от него или даже ограничение его потребления может сопровождаться рядом неприятных симптомов, в том числе головной болью, повышенной раздражительностью, усталостью и апатией. Вот почему имеет смысл отказываться от кофе постепенно. Старайтесь уменьшать ежедневное потребление кофе на одну чашку зараз, после чего выжидать несколько дней, давая организму возможность привыкнуть к сокращенной дозе, прежде чем лишить себя следующей чашки. Еще один способ: смешивайте обычный кофе с кофе без кофеина, постепенно все чаще и чаще выпивая только кофе без кофеина, пока не достигните намеченной цели в две чашки кофе в день или меньше.