Страница 19 из 28
Шаман уже несколько суток молча сидел за моим компьютером, отрываясь ненадолго поесть и поспать. Мы почти не говорили. Понимая Шамана, который встретился с компьютером впервые, я оформлял свои записи на кафедре. Зашнуровывая туфли, удивился, услышав, что он что-то говорит.
– Встань.
– Ты мне или компьютеру?
– Тебе. (Шаман сидел не оборачиваясь, пальцы его неторопливо стучали по клавиатуре, продолжая развивать «Цивилизацию-3».)
– В каком смысле?
– Ты просил рассказывать тебе практики долголетия. Вот одна из них: обувайся стоя.
– Но мне удобнее сидя.
– Сейчас ты изредка садишься на табуретку, чтобы зашнуровать ботинки, через год у тебя будет специальная табуретка для этого, через два – еще и скамеечка рядом с табуреткой, чтобы меньше наклоняться. К семидесяти ты вообще не сможешь обуваться самостоятельно.
– Согласен. (Я встал и обувался нагнувшись.) Но это не такая уж и практика долголетия.
– Именно тысяча таких мелочей и является практикой долголетия.
– Что-нибудь еще ты заметил в моей городской жизни?
– Да, ты ходишь медленно. Ходи быстрее среднего.
– А еще?
– Правильно чистишь зубы – прибавил десять лет, делаешь зарядку – еще десять, умерен в питании – еще, правильно мыслишь – еще. Ты уже понял про эти практики.
– Множество таких практик могут возвращать молодость?
– Нет. Но могут существенно продлить жизнь.
– А омоложение?
– Это другие практики. Даже изредка противоречащие первым.
– Какие?
– Практики организации особых форм активности[44].
– Почему ты мне не сказал об этих практиках год назад, когда я просил?
– Как мог сказать, не видя, как ты живешь в городе.
– Ну, про шнурки или что-нибудь такое можно было.
– Это было бы не знанием, а информацией, которую сразу забываешь. Знание – то, что сопровождается чувством узнавания, понимания, что ты можешь применить. Тут у вас, кстати, больше ценят информацию, чем знание. Это ошибка.
Шаман иногда ест варенье или кондитерские изделия, но не ест сахар. В городе тоже стараюсь не есть, но после долгого перехода на морозе чай с сахаром кажется мне гораздо вкуснее.
– Почему не ешь сахар?
– Организм должен побороться за энергию, в том числе и желудок. Сахар приучает к слишком легкому получению энергии.
– Так тебе нравится чай с сахаром?
– Нравился, но не нравилась мысль, что расслабляю организм. А потом стал чувствовать вкус чая или отвара, который забивается сахаром.
– Когда ты перестал есть сахар, почувствовал какие-то изменения?
– Когда отвык от сахара, смог его использовать как полезное вещество.
– Как это?
– Для быстрого получения дополнительной энергии.
– И другие это могут.
– Нет. Они настолько расслаблены, что для них сахар – обычный источник энергии. Не дополнительный.
– Можно превратить в полезное для себя вещество и другие виды пищи?
– Можно. Ты уже понял про эту практику.
В темноте перед сном услышал вдруг явственно звук пилы по дереву. Прислушался – звук исчез. Кто мог здесь пилить, кроме нас? Показалось.
Ночью проснулся от очевидно громкого и продолжительного звука пилы. Ситуация абсурдная: кто-то ночью в темноте приволок к землянке дрова, не заходит при тридцатиградусном морозе и сильном ветре, но интенсивно и долго пилит. Проснувшийся от громких звуков Шаман присел у печки и стал подкладывать дрова. Он явно слышал звуки, но не обращал внимания.
– У тебя есть знакомый с такими привычками?
– Какими?
– Приходить зимой ночью и пилить дрова.
– А-а. (Шаман усмехнулся.) Это пилит наш общий знакомый.
– Но кто?
– Лед.
– Как это?
– Идет прилив. Вода поднимает сейчас у берега миллионы тонн льда. Воздух выходит толчками из полостей, приподнимая и опуская огромные льдины.
Лед. Закат
© Фото А. Шафранова
– Но ритмичность? Как движение руки с ножовкой.
– Скорее, как пульс человека. Что тут удивительного? Не море живет в нашем ритме, а мы – в ритме моря.
В 1972 году я поступил на физический факультет (физфак) МГУ им. М. В. Ломоносова. Тогда в почете были «физики», а не «лирики», и конкурс был серьезным – 28 человек на место. В группе из 26 человек оказалось только две девушки, как казалось по юности, не очень интересной внешности. В пятиэтажном общежитии физфака (Ломоносовский проспект) девушки занимали лишь треть пятого этажа, остальные комнаты были мужскими. Учеба на первом курсе отнимала очень много энергии и времени. На занятия вставали в семь, а последние домашние занятия заканчивали в переполненном читальном зале общежития за полночь.
Летом почти всей группой отправились в обязательный тогда стройотряд. Работали на реконструкции льнозавода в поселке Слобода Монастырщенского района Смоленской области. На танцах местные девушки, типичные русские красавицы с русыми волосами, голубыми глазами и точеными загорелыми телами, произвели на нас после года воздержания действительно сногсшибательное впечатление. Девушки были моложе нас на год-два, так как и тогда, окончив школу, местная молодежь стремилась уехать в города. Мы перезнакомились, и после некоторые из них, будучи в Москве, заезжали к нам в общежитие.
Вот что было удивительно: к четвертому курсу, когда нам было 20–21, а смоленским знакомым по 19–20, почти все смоленские деревенские красавицы как-то [обабились], стали выглядеть гораздо старше нас, в то время как наши сначала невзрачные однокурсницы оформились в интересных интеллигентных старшекурсниц МГУ. Тогда я еще не знал леонтьевского[45] выражения «деятельность конституирует», то есть формирует психику и телесность, но остро почувствовал, так как все произошло на глазах.
Для Шамана история не показалась удивительной. Он дополнил ее до некоторого не окончательного, но вполне достаточного для начальной работы целого.
– У твоих однокурсниц в эти четыре года было на две энергии больше.
– На две из скольки?
– Из весьма большого набора.
– А есть какой-то минимальный?
– Для начальной практики достаточно семь: энергия пищи, воздуха, мысли, эмоций, воли, времени и духа.
– Понятно, что у однокашниц было больше энергии мысли. А вторая какая?
– Воли. Много регулярно заниматься – нужно каждый день делать волевые усилия.
– Энергия мысли и воли так сильно отразилась на внешности?
– За три года в молодости – обязательно.
– Энергия пищи – правильно питаться?
– Да.
– А воздуха?
– Правильно «дышаться».
– А времени?
– Начни с того, что согласуй свои режимы и пищу с дневными и сезонными циклами Солнца и Луны.
– В чем смысл?
– День – как маленькая жизнь. Сон – сам понимаешь. Попадаешь в ритмы мира [Солнца] в маленькой жизни, начнешь попадать и в большей.
Купание в Охотском море – особое понятие. В окрестностях Магадана есть немного песчаных отмелей, где вода в отдельные июльские дни «прогревается» градусов до двенадцати-четырнадцати. В такой воде можно плавать минут десять-пятнадцать.
В большинстве же мест вода зимой примерно минус полтора-два градуса[46], летом – шесть-восемь. Купание зимой – до одной минуты[47], летом – до пяти. Для любителей, конечно. Многие и не подходят к воде.
Глядя на плавающего, фыркающего Шамана, думаю о его возрасте и уникальном здоровье.
44
Шаман немного рассказал о принципах организации таких практик, но нужно ли это? Правильно ли вообще об этом писать? Правильно ли практиковать?
45
А. Н. Леонтьев, один из основоположников психологической теории деятельности.
46
Соленая вода не замерзает при нулевой температуре.
47
Неопытному человеку лучше начинать с двух-трех секунд: один раз окунуться.