Страница 9 из 10
Психолог обращает внимание, что россияне жалеют в конце жизни не о несовершенных путешествиях в дальние страны, не об упущенном общении с близкими людьми, а об излишнем терпении – которое никто и никогда не ценил и не замечал. И делает вывод, под которым я готов подписаться обеими руками: если перестать терпеть беспардонное использование себя окружающими, перестать бесконечно надеяться на их благодарность и понимание, то тогда и только тогда останутся силы и для путешествий, и для детей, и для внуков, и даже для искусства и саморазвития. И здоровье сохранится. А горечи и боли в душе не будет – надо просто учиться говорить «нет».
Это хороший совет. Не новый, но хороший. Научиться говорить «нет» утром, чтобы говорить «нет» днем и ни о чем не жалеть вечером.
ТЕРПЕНИЕ И ТРУД ПЕРЕТРУТ ТОЛЬКО ОДНО – ВАС.
Любить человека
«У попа была собака, он ее любил. Она съела кусок мяса, поп ее убил…» Вот и вся любовь. Глупость, конечно.
У меня тоже была собака. Я ее тоже любил. Она ела куски мяса… И я ее все равно любил. И умерла она сама. Заболела «чумкой», сошла с ума и убежала. Такая умная была собака, что могла позволить себе сойти с ума, потому что было с чего сходить. Это было очень давно.
Много лет спустя, после того как моя любимая собака сошла с ума, я стал психиатром и даже (не побоюсь этого слова) психотерапевтом, только не собачьим, а человеческим, и лечу людей, которые «чумкой» не болеют, но с ума все равно почему-то сходят. И меня, как человека от природы любопытного, вопрос «почему им в уме не живется?» премного волновал.
За тридцать лет работы мне пришлось разговаривать с тысячами людей, и каждого из них я очень старался не понять. Именно не понять. Потому что «понять» человека очень легко. Достаточно повесить на него какой-нибудь ярлычок, например «алкоголик», «шизофреник» или «истеричка», и сразу станет все понятно. Учебник психиатрии – самое милое дело для такого рода «понимания». Достаточно раз внимательно прочитать его, и человечество быстро и аккуратно, без остатка и осадка размещается по палатам сумасшедшего дома. Поэтому человечество справедливо недолюбливает тех психиатров, которые стремятся его таким образом «понять».
Мне же всегда хотелось не понять, а увидеть человека. И я даже готов поделиться наблюдением, которое считаю самым важным. Готовы? Вот оно: «Человек по-настоящему счастлив лишь тогда, когда он кого-то любит и его кто-то любит».
Кто этот «другой», тот, которого любят и который любит (человек, собака, кошка, птичка, мышка), – не важно. Важно, чтобы он существовал. Если у человека есть близкое и родное живое существо, ему не нужны наркотики, водка, психиатры и психотерапевты. Потому что несчастливой любви не бывает. Несчастливой бывает только нелюбовь. Как однажды сказала мне одна очень мудрая дама: «Любовь, мальчик мой, штука светлая». Конечно, прекрасно, если этот «кто-то» – человек, еще лучше, если не один, и еще лучше – если не один и не только человек. Совсем уж оптимисты верят в то, что можно любить весь живой мир. Поэтому в некоторых школах буддизма монахи при ходьбе подметают специальной метелочкой перед собой дорогу, чтобы не дай бог не наступить на какую-нибудь букашку.
Мой совет: не обязательно любить каждую букашку, но давайте немножко больше любить друг друга и заботиться друг о друге.
ЖИЗНЬ БЕЗ БЛИЗКИХ НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА. ПОЭТОМУ ЖЕРТВОВАТЬ СОБОЙ РАДИ БЛИЗКИХ, ЕСЛИ ВДУМАТЬСЯ, НЕ АЛЬТРУИЗМ, А ЭГОИЗМ.
Прекрасная жизнь
Из 7,5 миллиарда населения Земли на сегодняшний день 33 % исповедуют христианство, 19,6 % – ислам, 13,4 % – индуизм, 5,9 % – буддизм, 3,8 % – этнические религии, 0,2 % – иудаизм. Итого: 75,9 %, или более трех четвертей населения Земли, на сегодняшний день не способны жить спокойно и счастливо без твердой уверенности в том, что о них заботится некая высшая сила, что у них есть некое иное, нежели земная жизнь, предназначение и что по окончании этой жизни им может светить что-то еще.
Печальная и, в общем-то, жалкая картина. Жалкая – потому что жалко, потому что обычная земная жизнь предоставляет человеку столько радости, столько удовольствия, столько счастья, что сознательно лишать себя всего этого во имя неизвестно чего – просто глупо.
Представьте себе Винни-Пуха, который соблюдает пост, Тигру, который обрезал себе хвост, Пятачка, который ушел в монастырь, Кролика, читающего проповедь, молящуюся Алису, Карлсона с Питером Пэном, летящих в церковь, – разве это не грустно? Представьте себе Гарри Поттера, который в Хогвартсе по вечерам молится на коленях в углу: «Господи, иже еси на небеси, избави меня от Волдеморта». Это смешно и грустно, и к счастью, ничего этого нет. Есть дети, которые радуются жизни, и есть взрослые, большая часть которых радоваться жизни не умеет и поэтому страшно боится ее (жизни) и всегда грезит о двух вещах: о своем детстве и о жизни после смерти.
Взрослые готовы поверить чему угодно, только не тому, что нормальная человеческая жизнь способна принести полноценные радость и удовольствие. Илья Мечников писал в начале XX века, что ощущение счастья часто служит только признаком прогрессивного паралича. В начале XXI века говорят: «Если у тебя все замечательно – значит, хорошо подобраны антидепрессанты».
Удивительно прекрасная жизнь, полная до краев красок и звуков, запахов и прикосновений, удовольствия и блаженства, радости и счастья, всегда вокруг нас – и вчера, и сегодня, и, может быть, завтра, и это совсем не омрачает праздник, и то, что завтра может быть, а может и не быть – на самом деле не так уж важно. Когда у тебя есть вчера и есть сегодня – не важно, будет ли у тебя завтра.
Отношение к жизни
Замечательный психолог Мелани Кляйн считала, что наше отношение к миру можно охарактеризовать как некую точку на условном отрезке, один конец которого – это «зависть», а другой – «благодарность». Мелани Кляйн считала, что с психологической точки зрения полезнее, разумнее и приятнее находиться ближе к точке «благодарности», чем «зависти». А для этого нужно больше обращать внимание на все плохое, что могло бы случиться с вами, но не случилось, а не на все хорошее. Это в корне противоречит часто встречающимся в околопсихологической литературе советам думать позитивно, смотреть на людей, у которых все лучше, чем у вас, ставить перед собой грандиозные цели. Это приведет вас только к вечной зависти. А взгляд на свою жизнь «от худшего» приведет к вечной благодарности.
И этому можно научиться. Человек должен постоянно, «на автомате», обучать себя во всех жизненных ситуациях видеть в первую очередь то хорошее, которого могло бы и не быть, и тем самым смягчать плохое, которое, к сожалению, есть и которого, возможно, нет у других, и не нужно этому завидовать. Нужно учиться быть благодарными. И этому можно научиться. Для этого необходимы время и упражнения. Но нужно помнить, что это возможно.
Поэтому мой совет: не откладывайте эту учебу надолго. Обучение способности видеть в жизни хорошее позволяет за короткое время превратить самого злобного и завистливого пессимиста в жизнерадостного и благодарного оптимиста.
ПЕССИМИСТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО СТАКАН НАПОЛОВИНУ ПУСТ, ОПТИМИСТЫ – ЧТО НАПОЛОВИНУ ПОЛОН. У РЕАЛИСТОВ СТАКАН ВСЕГДА ПОЛОН И РЯДОМ СТОИТ ЗАПАСНОЙ (ТОЖЕ ПОЛНЫЙ).
О желании изменить жизнь
Мысли и желания начать жизнь «с белого листа» (с Нового года, с понедельника, со дня рождения или просто с утра) встречаются у многих. Это совершенно нормальные мысли и замечательные желания. При определенных условиях они на самом деле могут привести к изменениям в жизни. Но (!) загадывать желания нужно уметь правильно. Большинство людей делают это неправильно и поэтому редко добиваются результата. Хуже того, неправильно загадывать желания иногда даже опасно.